Задачи ЛФК при гипотонической болезни

Гипотоническая болезнь.

Методические указания по применению ФУ в изотермическом режиме.

1. На протяжении одного занятия можно включать от 1 до 10 упражнений (не назначаются в подготовительной части занятия). Упражнения даются малой интенсивности, но большой длительности (до 60 секунд) – упор, удержание. Можно давать ФУ большой интенсивности, но кратковременно (2-5 секунд).

2. Назначают статические упражнения с малой интенсивностью, повторяют 2-3 раза.

3. Соблюдают последовательность включения статических нагрузок:

- для ног;

- для туловища;

- для рук;

- для шеи.

4. Суммарная длительность статической нагрузки в середине курса лечения;

- для женщин – 180-240 секунд;

- для мужчин – 280-320 секунд

5. ФУ малой интенсивности выполняются без задержки дыхания, дыхание спокойное, ровное.

6. ФУ большой интенсивности выполняются только на выдохе. Их задача – вернуть кровь из вен к сердцу.

7. Лечебная гимнастика занимает 25-30 минут, чередуются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения.

Гипотоническая болезнь – характеризуется понижением сосудистого тонуса (как артериального, так и венозного) с одновременным понижением артериального давления. Она не имеет ничего общего с физиологической гипотонией, или адаптационной, наблюдающейся у людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом.

Гипотоническая болезнь – проявляется быстрой утомляемостью, головокружением, мельканием «мушек» перед глазами, особенно при перемене положения тела, ощущением сердцебиения не только при значительной физической нагрузке, но и без нее.

Причина возникновения гипотонической болезни:

1. Слабость центров, регулирующих сосудистый тонус

2. вторичные гипотонии, возникающие на фоне инфекционных заболеваний или при наличии очагов инфекций (хронический холецистит – воспаление желчного пузыря, кариес зубов), а также злоупотребление алкоголем, никотином.

Общие задачи:

1. Улучшить состояние ССС, ЦНС

2. Оказать общеукрепляющее действие на весь организм в целом

3. Повысить эмоциональный тонус

4. Уменьшить субъективные состояния (слабость, головокружения)

Частные задачи:

1. Нормализация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга (с усилением процессов возбуждения)

2. Нормализация регуляции нервно-сосудистых процессов.

Формы ЛФК – ЛФК проводится на всех этапах.

1. УГГ

2. ЛГ

3. Прогулки

4. Элементы игровых видов спорта

5. Закаливание воздухом и водой

Противопоказания к занятиям лечебной гимнастикой:

1. Состояния после гипотонического криза

2. Нарушения сердечного ритма

Средства ЛФК:

1. Дыхательные упражнения – увеличивают силу дыхания, усиливают мускулатуру, увеличивают жизненную емкость легких (ЖЕЛ), увеличивают подвижность диафрагмы, следовательно, активизируется кровообращение в ГМ, конечностях.

2. Силовые упражнения – выполняются в медленном и среднем темпе

3. Скоростно-силовые упражнения

4. Упражнения в изометрическом режиме

Методические указания по выполнению упражнений в изометрическом режиме:

1. В основной части занятий выполняется 1-5 упражнений;

2. Напряжение мышц составляет 20-40% от максимального;

3. Упражнения большой интенсивности выполняются на выдохе, не задерживая дыхание;

4. Упражнения малой интенсивности чередуются с упражнениями на расслабление и ДУ;

5. Применяются игровые упражнения

Литература:

1. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов вузов. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – 608 с.

2. Лечебная физическая культура. Учебник для студентов институтов физкультуры. Под ред. С.Н.Попова. М., «Физическая культура и спорт», 1978.

Дорошко А.Г.

лекция

Тема:

Дата добавления: 2014-01-11