КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Физиологическая характеристика мышечных волокон
I. Физиологическая характеристика силовых способностей. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт напряжения собственных мышц. Сила тяги мышц вызывает перемещение звеньев тела пловца и перемещение тела пловца в воде за счет взаимодействия опорных поверхностей тела с водой. Уровень проявления силы определяется рядом медико-биологических, биомеханических и психологических факторов. К медико-биологическим факторам относятся: - сократительные способности мышц; - характер иннервации мышечных волокон; - синхронность работы мотонейронов; - число мотонейронов, рекрутируемых в работу одновременно; - уровень секреции гормонов: адреналин, норадреналин, соматотропин и
- мощность, ёмкость и эффективность метаболических процессов. - длина тела и конечностей; - длина отдельных мышц. К психологическим факторам относятся: - тип темперамента; - подвижность нервных процессов; - мотивация.
Сократительные способности мышц определяются их анатомическим строением, физиологическим поперечником и композицией мышечных волокон, то есть соотношением количества различных типов двигательных единиц внутри мышцы. Двигательной единицей (ДЕ) называется мышечное волокно и иннервирующий его мотонейрон. Двигательные единицы по размерам и функциональному профилю разделяют на два основных типа: медленные и быстрые. Медленные двигательные единицы по своей возбудимости являются низкопороговыми и рекрутируются в работу при небольшой степени напряжения мышц. Быстрые двигательные единицы являются высокопороговыми и включаются в работу в дополнение к медленным двигательным единицам для обеспечения мышечных сокращений более 60% от максимальной силы.
В современной физиологи мышечные волокна по скорости сокращения и характеру энергетического обеспечения разделяют на четыре основных типа: 1. МоМВ(медленные окислительные мышечные волокна); 2. БоМВ(быстрые окислительные мышечные волокна); 3. БгМВ(быстрые гликолитические мышечные волокна); 4. ПМВ(переходные мышечные волокна). Подразделение мышечных волокон всего лишь на четыре группы условно. В зарубежных литературных исследованиях молено встретить деление на пять, семь и даже девять групп. Но такое деление заключается в более тщательном рассмотрении каждого из трех основных вышеназванных типов мышечных волокон. Характеристика МоМВ(медленные окислительные мышечные волокна): - иннервируются медленными мотонейронами с низкой скоростью - низкий порог возбуждения (включаются в работу при внешнем
- хорошо развита капиллярная сеть; - содержат большое количество митохондрий; - низкое содержание креатинфосфата; - ресинтез АТФ происходит преимущественно за счет биологического - низкая сила сокращения; - низкая скорость сокращения; - медленная утомляемость; - от степени тренированности МоМВ зависит общая силовая выносливость, Характеристика БоМЩбыстрые окислительные мышечные волокна): - иннервируются быстрыми мотонейронами с высокой скоростью проведения - высокий порог возбуждения (включаются в работу при внешнем - среднее развитие капиллярной сети;
- содержат среднее количество митохондрий (при тренировке на - высокое содержание креатинфосфата; - ресинтез АТФ происходит преимущественно за счет аэробного и - средняя сила сокращения (высокая при силовой тренировке); - высокая скорость сокращения; - средняя степень утомляемости; - от степени тренированности БоМВ зависит специальная силовая Характеристика БгМВ(быстрые гликолитические мышечные волокна): - иннервируются быстрыми мотонейронами с высокой скоростью проведения
возбуждения по аксону; - высокий порог возбуждения (включаются в работу при внешнем - плохое развитие капиллярной сети; - низкое содержание митохондрий; - высокое содержание креатинфосфата; - ресинтез АТФ происходит преимущественно за счет анаэробного - высокая сила сокращения; - высокая скорость сокращения; - быстрая утомляемость; - от степени тренированности БгМВ зависит максимальная сила, взрывная Все мышцы организма представляют собой смесь трех типов волокон. Пропорциональное соотношение ДЕ различно в отдельных скелетных мышцах: мышцы, отвечающе за поддержание статической позы содержат до 70% МоМВ; отдельные мыщцы рук и ног содержат до 60% БоМВ. Композиционный состав мышц генетически предопределен и поддается изменениям в процессе тренировки очень незначительно - только за счет небольшого содержания ПМВ. Например у элитных легкоатлетов-марафонцев в четырехглавой мышце бедра содержание МоМВ - 80%, а у элитных легкоатлетов-спринтеров - 60% БоМВ. Многочисленные исследования, проведенные на спортсменах с применением метода биопсии выявили следующую мышечную композицию пловцов: МоМВ-50%, БоМВ-35%, БгМВ-15%. При различных видах двигательной активности проявляется определенная иерархия включения в нее двигательных единиц в зависимости от их типа: при
легких физических нагрузках в большей степени задействованы МоМВ, при нагрузках средней степени задействуются МоМВ и БоМВ, при высокоинтенсивных нагрузках в работу вовлекаются все типы мышечных волокон. Для осуществления координированных плавательных движений двигательные центры ЦНС вовлекают в работу строго определенное количество двигательных единиц и регулируют их деятельность на протяжении отдельного двигательного акта (дистанций от 50м до 1500м). На протяжении спринтерской дистанции 50м или объемной аэробной тренировки 7км одновременно все двигательные единицы никогда не включаются в работу. По ходу напряженной мышечной деятельности отдельные ДЕ (прежде всего высокопороговые быстроутомляемые), исчерпав свой ресурс, выключаются из активности. Взамен им в работу вовлекаются дополнительные ДЕ или даже другие пучки мышц, которые до этого не играли существенной роли в поддержании скорости. При оптимальной технической подготовленности ЦНС регулирует длительность фаз сокращения и расслабления отдельных мышц, мышечных пучков и мышечных волокон; регулирует очередность включения в работу ДЕ и выключение из работы ДЕ; регулирует синхронность работы мышц синергистов и синхронность рассабления мышц антагонистов. Скелетные мышцы могут проявлять три типа активности: 1) изометрический (длина мышцы, находящейся в активном состоянии, 2) концентрический (длина мышцы, находящейся в активном состоянии, 3) эксцентрический (длина мышцы, находящейся в активном состоянии, I.2. Адаптация мышц к физическим нагрузкам. Скелетные мышцы обладают способностью адаптироваться к различным видам активности или атрофироваться при длительном бездействии. Адаптация мышц к физическим нагрузкам может проявлятся в изменении размеров мышцы, композиционного
состава волокон, метаболической способности и плотности капилляризации. Стимулами для активации адаптационных процессов в мышцах служат: повышение активности, пассивное растяжение и повреждение (механическое или метаболическое) мышечного волокна. Протекающие под влиянием тренировки адаптационные процессы специфичны только для активных мышц, в неиспользуемых мышцах адаптация не происходит.
Адаптация скелетных мышц человека к систематическим силовым упражнениям проявляется на регуляторном, структурном и метаболическом уровнях. Первая фаза адаптации к силовой тренировке (1-2 недели) обусловлена регуляторными изменениями - повышением числа двигательных единиц, вовлекаемых в работу с начала упражнения; рекрутированием дополнительных двигательных единиц по ходу работы и повышение синхронности в работе двигательных единиц. Вторая фаза адаптации к силовой нагрузке (от 3-4-х недель до 3-4-х месяцев) обусловлена увеличением содержания миофиламентов в MB и, как следствие, утолщением физиологического поперечника мышечных волокон. Метаболический эффект адаптации к силовой работе выражается в увеличении энергетического потенциала мышечных волокон, в избирательном повышении запасов гликогена, количества и размеров митохондрий, в активности ферментов. Гипертрофия мышечных волокон в процессе силовой тренировки не только привожит к увеличению мышечной силы, но и является важной предпосылкой для последующего развития выносливости, так как больший объем мышечной ткани способен вместить большее количество митохондрий и энергетических субстратов. Степень выраженности адаптационных изменений зависит от величины применяемых отягощений, от режима и скорости мышечных сокращений, от продолжительности тренировки и индивидуальной композиции мышц. В процессе многолетней тренировки в зависимости от соотношения вышеперечисленных факторов мышцы приобретают различные силовые способности.
I.3. Силовые способности мышц. В спорте силовые способности подразделяются на следующие виды: • собственно силовые способности: максимальная статическая сила, которую • взрывная сила: способность проявлять максимальные усилия в наименьшее • скоростно-силовые способности: способность выполнять динамическую • силовая выносливость: способность организма противостоять утомлению • динамическая сила: способность удерживать оптимальные силовые Максимальная сила, взрывная сила и скоростно-силовые способности в значительной мере обусловливают уровень скоростных возможностей, влияя на величину силы тяги, развиваемой при плавании, а так же на качество стартового прыжка и поворота. Эти формы проявления силы в числе других факторов определяют результаты пловцов на дистанциях 50, 100 и 200м. Силовая выносливость во многом определяет результаты на всех дистанциях, независимо от способа плавания, однако более существенное влияние она оказывает при прохождении дистанций 800 и 1500м.
Дата добавления: 2014-01-20; Просмотров: 984; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |