Как развить позитивное самоотношение у себя и у других?

Ничто так не красит женщину как убежденность в своей красоте. Софии Лорен

Отношение к себе формирует отношение к нам окружающих. Если человек считает себя неинтересным, зажатым, то окружающие всячески будут это мнение о нем подтверждать, ориентируясь на поведение такого человека.

У многих женщин существует стереотипное представление: «Если я нравлюсь окружающим, особенно противоположному полу, значит я привлекательна», т.е. подход к себе с позиции условности, которая очень неустойчива и недостоверна, поскольку невозможно нравиться абсолютно всем. Мы часто ставим условия для нашей любви: красивая фигура, хорошее здоровье, успехи в карьере, материальный достаток, хорошие межличностные отношения, внимание окружающих.

Желающим развиваться необходимо изменить это убеждение на следующее: «Если я нравлюсь себе, значит я привлекательна для окружающих». Решение многих проблем женщины – это любовь к себе самой, т.е. принятие себя полностью (с достоинствами и недостатками) и без оговорок.

Для принятия такой позиции необходимо желание научиться принимать свои достоинства и недостатки, свою уникальность.

Любить себя – принимать свою индивидуальность, принимать себя целостно, радоваться существо­ванию своей личности, уважать себя, а также испытывать позитивные эмоции к самому процессу жизни; к окружающей природе, к своему организму, к своему телу, к другим людям. Это первый шаг.

А второй? Представьте, вы приходите в магазин с намерением приобрести что-либо, но вы не получите необходимый товар, пока за него не заплатите. Так и в нашем случае. У вас есть стремление к самоизменению, а далее необходимо прикладывать определенные усилия для реализации программы самопринятия и самоизменения.

Каждая женщина - уникальное творение природы. Каждая является ценностью. Каждая по-своему удивительна и прекрасна, не похожа одна на другую как кристаллы в снежинке. В каждой из нас с рождения заложены огромные резервы Женственности.

Необходимо научиться быть собой в наилучшем выражении.

Первое, что необходимо для воспитания у девочки любви к себе, это работа мамы над собой. Нужно учитывать, что дети как губки впитывают модели поведения родителей, что девочки, в основном, идентифицируют себя с матерью. Посмотрите на себя в зеркало и искренне себе и только себе признайтесь: Вы себе нравитесь? Лучше это сделать в домашней обстановке в обычный будний день, когда Вы убрали следы макияжа и одели свободную домашнюю одежду, стали более естественными, тем самым Вы обеспечите точность процедуры оценки принятия себя без условий (макияжа, укладки, утягивающих колготок, поясов, определенной одежды и т.п.).

Также хорошо оценить уровень любви к себе, находясь в расстроенном, обиженном состоянии. Как Вы относитесь к себе на данный момент?

Если Вы можете искренне «признаться себе в любви» в естественным внешнем виде, в негативном эмоциональном состоянии (обиды, неуверенности, тревоги, разочаровании), то Ваша маленькая принцесса через Вас научится адекватному стабильному позитивному восприятию себя.

Если вышеприведенное задание вызвало отрицательный ответ, то начинайте развивать собственный уровень самопринятия и самоуважения.

Часто на вопрос «Вы себя любите?» большинство клиентов молниеносно отвечают «да». Но стоит начать беседу как выясняется, что женщины часто испытывают обиду, чувство вины, разочарование, гнев, имеют массу претензий по отношению к своим вторым половинам, родителям, коллегам. Многие негативные эмоции провоцируют стрессы, заболевания. Женщина, живя в негативных мыслях и чувствах, постоянно стремится приобрести те или иные недуги, то есть наносит себе вред. О какой любви к себе тогда можно говорить?

В чем может проявляться неприятие себя? В постоянном самоедстве, употреблении вредной пищи, табака, алкоголя, в ощущении собственной никчемности, в создании заболеваний, во взваливании на себя непосильной ответственности, в общении с унижающими достоинство людьми и манипуляторами.

Например, если мужчина в семье постоянно срывается на жену, поднимает на нее руку, это сигнал о том, что как раз-таки Женщину она в себе и отвергает, чем и провоцирует подобную манеру поведения. Чему может научиться девочка у такой мамы? Правильно! Ненавидеть и не доверять мужчинам в своей уже жизни. А неадекватное восприятие мужского пола, во-первых, обязательно привлечет в жизнь соответствующего мужчину, а во-вторых, будет способствовать развитию сексуальных расстройств и гинекологических проблем.

Задатки самооценки у ребенка начинают формироваться в возрасте около 3лет, и это формирование происходит в семье. Самооценка ребенка формируется на основе представлений о нем родителей. Именно родители ответственны за уровень самооценки ребенка. Если маленькой девочке внушать, что она неряха, то Ваш будущий зять обязательно получит неряшливую жену. Если свою дочь постоянно сравнивать с другими детьми, постоянно отмечая миловидность соседской девочки и невзрачность своего ребенка, то лет через 10 не удивляйтесь и примите всю ответственность на себя за то, что ваша дочь сидит целыми днями дома, собирая слезы в кулачок, наблюдая через окно каким успехом во дворе пользуется та самая миловидная дочка соседки. Если Вы хотите побыстрее избавиться от своего ребенка и приобрести зятя, который точно Вашей дочери не достоин, побольше критикуйте, осуждайте, предъявляйте претензии к девочке, навязывайте свое мнение, не слушайте ребенка, и при таком подходе по достижении 18-летия, ребенок скорее всего «сбежит» под официальный или не очень «венец» за первого молодого человека, сделавшего комплимент.

Мало кто из матерей признается в том, что не хотят женского счастья для своих дочерей. Но неосознанно его лишают. Как это происходит? В детстве ребенок априорно в силу нежности возраста вызывает умиление, а позже нескладная девочка-подросток вызывает у матери расстройство, обиду на саму себя, и все эти негативные эмоции неосознанно перекладываются с себя на неокрепшую психику в виде комплекса «Гадкого Утенка»: ноги кривые, уши торчком, осанка сутулая, глаза маленькие, волосы жидкие.

У такой женщины развитие женственности идет по негативному принципу: утверждение себя в глазах окружающих. От степени успешности данной акции зависит отношение к себе.

В 12-14 лет у человека начинает формироваться система представлений о себе, Я-концепция, как сумма ответов на вопрос «какая Я?». От того, какой Вы видите свою дочь, также будет зависеть ее самооценка и наличие/отсутствие любви к себе.

В подростковом возрасте, возрасте становления женственности матери важно сохранить контакт с дочерью, а отцу с сыном, выступая примером ответственности и заботы о семье, быть ей другом, добрым наставником, психологом. Стремиться к сотрудничеству.

Дата добавления: 2014-01-11