Методы психогигиены и психопрофилактики

Междисциплинарные связи

1. Психогигиена и психопрофилактика

2. Психогигиена и психокоррекция

3. Психогигиена и психотерапия

1. Санитарное просвещение.

2. Общие с психотерапией и психокоррекцией методы.

3. Методы оздоровления на основе искусства и творчества.

4. Ментальные упражнения.

5. Трансовые методы.

6. Библиотерапия.

7. Ведение дневника.

8. Методы биологической обратной связи.

Основні поняття: гігієна, психогігієна, профілактика, психопрофілактика, здоров’я, психічне здоров’я, оздоровча поведінка, національна психогігієна, організаційна психогігієна, сімейна психогігієна, психогігієна особистості, саногений потенціал особистості, психогігієна дітей і підлітків, психогігієна зрілого віку, психогігієна похилого та старечого віку, психогігієна праці, психогігієна виховання і навчання, психогігієна спілкування, психогігієна спорту, психогігієна відпочинку та побуту, психогігієна статевого життя, санітарна освіта, арттерапія, ментальні вправи, трансові методи, бібліотерапія, ведення щоденника, методи біологічного зворотного зв’язку.

Знання та вміння

Студент повинен знати:

Предмет, завдання, роздыли Особливості полісемії терміна "стан" у психології і його основних значеннях. Диференційовані характеристики станів психічних і емоційних. Основні критерії диференціації психічних станів.

Студент повинен вміти:

Здійснювати психологічну діагностику елементарних психічних і емоційних станів людини.

Література

Основна:

1. Аболин Л.М., Аболина Т.И. К проблеме психологического стресса в спорте // ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.- Изд. Казанского университе­­­та, - 1985.- С. 169-178

2. Алберти Р., Эммонс М. Самоутверждающее поведение.Распрямись! Выска­­­жись! Возрази! -СПб.: "Академический проект,1998. - 190 С.

3. Амосов Н.М. Природа человека. -К.: Наукова думка. - 1983. - 223 С.

4. Бандурка А.М.,Друзь В.А. Конфликтология. - Харьков: Фортуна-пресс. ­­­1997 г. - 352 С.

5. Бассет Л. Только без паники! Как избавиться от чрезмерной тревожнос­­­ти. - СПб.: Питер Пресс, 1997. - 228 С.

6. Куликов Л. В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2004. — 464 с.: ил.

7. Леонова А. Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика стрессов. - 1993.-123 с.

Додаткова:

1. АЛЬМАНАХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕСТОВ -М., из-во "КСП"-1996

2. Анастази А. Психологическое тестирование. Т.1. - М.: Педагогика. ­­­1982. - 320 С.

3. Жариков Е., Крушельницкий Е. ДЛЯ ТЕБЯ И О ТЕБЕ - М., "Просвещение", 1991

4. Кинчер Дж. КНИГА О ТЕБЕ. 40 тестов-самоисследований-Питер, 1997

5. Ковалсв С.В. ПОДГОТОВКА СТАРШЕКЛАССНИКОВ К СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ ­­­М.,"Просвещение", 1991

Тема 2. Буденна психологія і психогігієна

План-проспект лекції

1. Обыденная психология.

2. Обыденная психогигиена и психопрофилактика.

3. Обыденная психология и психическое здоровье.

4. Отношение к здоровью.

Основні поняття: буденна психологія, свідомість, самосвідомість, соціокультурні фактори, картина психіки, презентивний компонент, регулятивний компонент, формуючий компонент, етнічні особливості психіки, культуральні установки, благополуччя, емоційний дискомфорт, екзістенціальний вакуум, внутрішня картина хвороби, цінності здоров’я, алекситимія, психологічна компетентність особистості, почуття неповноцінності, настрій, метод візуалізації.

Литература:

1. Куликов Л. В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2004. — 464 с.: ил.

Тема 3. Гармонія особистості

1. Понятие гармонии личности

2. Гармония отношений личности

3. Гармония развития личности

4. Духовное бытие и смысл жизни личности

5. Согласованность жизненных процессов личности

Основні поняття: здоров’я, гармонія, природній світ, матеріальний світ, соціальний світ, духовне, тілесне, прискорення ритму життя, психологічна стійкість особистості, інтеракції, інтегрованість особистості, фізичний простір, вітальний простір, соціальний простір, духовний простір, внутрішній простір, екстраактивність, інтроактивність, індивідуальність, індивідуалістичність, життєві процеси особистості, функціонування, дизфункціонування, саморегуляція, дизрегуляція, розвиток, регрес, адаптація, дизадаптація, щастя, саногенний потенціал особистості.

Литература:

1. Куликов Л. В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. — СПб.: Питер, 2004. — 464 с.: ил.

2. Бойко О.В. Охрана психического здоровья: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 268 с.

3. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М., 2001. – 246 с.

4. Панкратов В.Н. Саморегуляция психического здоровья: Практическое руководство. – М., 2001.

5. Клег Б. Интенсивный курс: развитие личности: Пер с англ. / Б.Клег, П.Бич. – М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2004. – 406 с.

Тема 4. Стрес як об’єкт психогігієнічної практики

1. История появления учения о стрессе.

2. Стресс как адаптационная реакция

3. Физиологические характеристики стресса

4. Стресс как психологический феномен

5. Основные виды психологического стресса

Основні поняття: стрес, напруга, гомеостазіс, генералізований адаптаційний синдром, реакція тривоги, резистентність, виснаження, релаксація, позитивна функція стресу, негативна функція стресу, фізіологічний стрес, психологічний стрес, евстрес, дістрес, чоловічий стрес, жіночий стрес, конструктивний стрес, деструктивний стрес, короткочасний стрес, хронічний стрес, інформаційний стрес, емоційний стрес, фрустрація, нормальний стрес, гострий (травматичний) стрес, компенсований стрес, некомпенсований стрес, дитячий стрес, дорослий стрес.

Литература:

1. Виткин Джорджия Женщина и стресс. СПб.: Питер пресс,1995. - 320 с.

2. Виткин Джорджия Мужчина и стресс. СПб.: Питер пресс, 1995. - 224 с.

3. Грановская Р.М. Элементы практической психологии. -Л.: ЛГУ. - 1997.

- с.565.

4. Селье Г. Стресс без болезней //Стресс жизни. - СПб.: Лейла. - 1994 - с. 327-381.

5. Тигранян Р.А. Стресс и его значение для организма. - М.: Наука. - 1988. - 175 с.

Тема 5. Особистісна психогігієна

Саногенний потенціал особистості. Укріплення психологічної стійкості особистості. Цілюща самонастройка. Орієнтири самонастройки. Саморозвиток. Корекція самооцінки. Корекція настрою.

Основні поняття: гармонія, саногенний потенціал особистості, світогляд, самостійність, самовдосконалення, саморегуляція, оптимізм, позитивне сприйняття подій, саморозвиток, воля, самооцінка, впевненість в собі, настрій.

Дата добавления: 2014-01-11