Физической подготовки)

Общие сведения о спортивной базе Московского

Л е к ц и я № 1

2009

Москва

Для курсантов и слушателей

И ПЛАНОВ СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ

СБОРНИК ФОНДОВЫХ ЛЕКЦИЙ

К а ф е д р а ф и з и ч е с к о й п о д г о т о в к и

по дисциплине «Физическая подготовка»

Московского университета МВД России

Физическая подготовка – обязательная учебная дисциплина и неотъемлемая часть единой системы обучения и воспитания курсантов и слушателей в Московском университете МВД России. Наряду с другими учебными дисциплинами, она играет важную роль в подготовке будущих специалистов по борьбе с преступностью и правонарушениями.

Физическая подготовка курсантов и слушателей строится на основе поэтапного усиления физических и психических нагрузок, усложнения формируемых двигательных навыков, необходимых для выполнения служебных обязанностей и решения оперативных задач.

Авторский коллектив: начальник кафедры Мацур И.А.(лекция №10), д.б.н, к.п.н. Зайцев А.А. (лекции № 1, 9), д.п.н., профессор Стрижак А.П. (лекции № 2, 3, 4, общая редакция сборника), д.п.н., профессор Мартынов В.С. (лекция № 5), к.п.н., доцент Клименко С.В. (лекция № 6), д.п.н., профессор Дементьев В.Л. (лекция № 7), доцент кафедры Мацур В.В. (лекция № 8).

«ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

В МОСКОВСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ МВД РОССИИ»

Университета МВД России и кафедре физической подготовки.

Московский университет в настоящее время располагает следующей спортивной базой: в учебном корпусе по адресу, улица Академика Волгина, 12 имеется:

-спортивный зал № 1, укомплектованный одним из лучших мировых покрытий для борьбы дзюдо, фирмы «Danro». В зале так же имеются силовые тренажеры;

-спортивный зал № 2, для проведения занятий и соревнований по игровым видам спорта;

-спортивный зал № 3 (ангар) укомплектованный борцовским покрытием и боксерским рингом. Имеются боксерские груши и амуниция для рукопашного боя;

-открытое спортивное ядро университета, которое состоит из футбольного поля, мини-футбольной площадки стандартных размеров, оснащенной искусственным покрытием, беговой дорожки 282 метра и полосы препятствий;

-лыжная база.

Занятия по физической подготовке в Московском университете МВД России организует и проводит кафедра физической подготовки. Кафедру возглавляет полковник милиции Мацур Ирина Анатольевна.

Цель и задачи физической подготовки

(Основные понятия и общая характеристика

Физическая подготовка – это плановый учебно-тренировочный процесс, направленный на обеспечение физической готовности сотрудников ОВД к выполнению оперативно-служебных задач, сохранение высокой работоспособности и включает в себя общефизические упражнения (на быстроту, силу, выносливость) и служебно-прикладные упражнения (боевые приемы борьбы, преодоление полосы препятствий.

Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Под общей физической подготовкой понимают процесс гармоничного развития двигательных качеств, оказывающих положительное влияние на укрепление здоровья. Под специальной физической подготовкой понимают процесс развития специальных двигательных качеств, в соответствии с требованиями, предъявляемыми профессиональной деятельностью (спецификой решения оперативно-тактических задач) или видом спорта (особенностью соревновательной деятельности).

Высокий уровень физических качеств, знание боевых приемов борьбы, отличное владение табельным оружием является неотъемлемой частью профессиональной подготовки курсантов.

Целью физической подготовки в Московском университете МВД России является воспитание общих и специальных физических, а также психических качеств, прикладных двигательных умений и навыков, необходимых для эффективного решения оперативно-служебных задач выпускниками университета с учётом направленности их предстоящей служебной деятельности.

Общими задачами физической подготовки курсантов и слушателей являются:

-развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости) до уровня, позволяющего обеспечить успешное освоение ими рабочей учебной программы;

-овладение базовыми умениями и навыками самозащиты без оружия;

-активное внедрение разнообразных форм физической культуры и спорта в режим учебной работы и отдыха курсантов и слушателей;

-улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам служебной деятельности;

-овладение практическими навыками самоконтроля за состоянием здоровья в процессе учебных и самостоятельных занятий;

-привитие навыков здорового образа жизни;

- воспитание объективной оценки и уверенности в своих силах.

К специальным задачам физической подготовки относятся:

-преимущественное развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости;

-доведение до автоматизма навыков выполнения боевых приёмов борьбы, направленных на обезвреживание и задержание противника в условиях высокого психо-эмоционального напряжения и физического утомления в стандартных и нестандартных ситуациях;

-овладение основными способами перемещения, переноски партнёра, преодоления естественных и искусственных препятствий, принятия различных положений для стрельбы при передвижениях, использования табельного оружия в качестве подручных средств;

-формирование умений и навыков коллективных действий при силовом задержании и обезвреживании противника;

-обучение курсантов и слушателей методике самостоятельного поддержания необходимого уровня специальной психофизической подготовленности;

-воспитание смелости и решительности, находчивости, выдержки и настойчивости средствами физической подготовки.

Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретические знания, методические умения и навыки.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения.

Развитие и совершенствование физических и психических качеств курсантов достигается использованием специально подобранных упражнений для:

общей выносливости – путем выполнения упражнений преимущественно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах,

плавание, преодоление полос препятствий, спортивные игры;

силы и силовой выносливости – путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц: поднимание и переноска тяжести, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняемые на количество раз, различные виды единоборств;

скоростной выносливости – путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорением, преодоление препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами;

быстроты в действиях и двигательных реакций – путем выполнения упражнений требующих быстрой реакции, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на короткие дистанции, прыжки, преодоление отдельных препятствий, выполнение боевых приемов борьбы, спортивные игры;

ловкости, пространственной ориентировки и двигательной координации – путем выполнения упражнений со сложной координацией движений, быстрое переключение от одних упражнений к другим, и решением внезапных двигательных задач, упражнения на гимнастических и специальных снарядах, прыжки, акробатические упражнения, спортивные игры, виды единоборств.

Дата добавления: 2014-01-11