Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Влияние здорового образа жизни на социальное и материальное благополучие человека




Здоровый образ жизни и его составляющие.

ЗОЖ – способ жизнедеятельности, направленный на сохранения и улучшения здоровья.

ЗОЖ – залог сохранения и укрепления здоровья людей. Уровень здоровья населения на 50 % определяется образом жизни.

К элементам ЗОЖ относятся: соблюдение режима дня, разумное чередование умственной и физической деятельности, чередование труда и отдыха, правильное питание, полноценный сон, рациональное использование физических упражнений, искоренение вредных привычек, закаливание.

Указанные элементы ЗОЖ в зависимости от характера и проведения могут способствовать сохранению, укреплению или ухудшению здоровья. Доказано, что неправильно организованный труд (писал Бальзак), недостаточная двигательная активность, несбалансированное питание, несоблюдение труда и отдыха обуславливают более высокую заболеваемость, инвалидность и смертность населения.

Среди других факторов, являющихся составляющими образа жизни, относятся семейно-бытовые условия, межличностные отношения, психологический климат в коллективе.

По данным специальных исследований уровень заболеваемости одиноких мужчин и женщин старших возрастов сравнительно выше заболеваемости семейных.

Неправильно было бы сводить ЗОЖ лишь к медико-социальной активности людей. Понятие ЗОЖ значительно шире, ибо это не только деятельность направленная на сохранения и укрепления здоровья людей, но и условие, благодаря которому реализуются и развиваются все другие формы и проявления социального образа жизни человека.

Следовательно, ЗОЖ – это одна из сторон социального образа жизни.

 

Экономическая составляющая здоровья

Экономика государства начинается с экономики отдельной взятой семьи. От уровня здоровья членов семьи зависит:

1)Рождение полноценных, здоровых детей

2)Возможность и полноценно трудиться, зарабатывать достаточно средств для обеспечения самих себя и других членов своей семьи.

3)Значительно продлить время активной трудовой деятельности.

4)Крепкое здоровье позволяет меньше средств тратить на восстановление организма после перенесенных острых и хронических заболеваний.

Сколько стоит здоровье?

Из состояния здоровья отдельно взятого человека складывается здоровье его семьи, города, в конечном счете здоровье нации и государства. Если представить здоровье в виде’’ шкатулки’’, то мы видим, что один человек складывает туда, как в копилку свое здоровье.

 


 

 

Физические упражнения Соблюдение режима дня Полноценное здоровое питание

 

 
 


Пешие прогулки Физкульт паузы

       
   
 

 


Оздоровительные процедуры

 

Закаливающие процедуры Оздоровительный бег

 

 

На выходе мы получаем:

 

 

Возможность много времени

уделять семье

Успех в профессиональной Материальный достаток

деятельности

 
 

 

 


Здоровые дети Психологическая

Счастливая семья устойчивость

 
 

 


Повышенная работоспособность Возможность легко

и полноценно учиться

 

 

Другой случай, если молодой человек относится потребительски к своему здоровью и нацелен только брать, но получается следующее:

 

 


 

 

Неполноценное

Не соблюдение Курение питание Чрезмерное употребление

режима дня алкогольных напитков

 


здоровье

 

Не выполняет Малоподвижный

утреннюю гимнастику образ жизни

 
 

 

 


Не занимается

оздоровительным бегом

 

 

то в итоге получается:

 

 

Не может достичь

профессионального успеха Психологические проблемы

       
   
 
 

Мало физических сил

МАЛО Конфликты в семье

ЗДОРОВЬЯ

Расходование

больших средств

на лечение хронических

заболеваний

Больные проблемные дети

 

Невозможность работать Невысокая материальная

и зарабатывать деньги обеспеченность

 

Таким образом, необходимо с молодого возраста целенаправленно делать вложения в своё собственное здоровье, только это в будущем позволит получить хороший результат.

Хорошее здоровье-одна из составляющих успешности человека на жизненном пути. Философ Артур Шопенгауэр высказал мысль «Что здоровый нищий счастливее больного короля». Это значит, что даже если человек обладает большим материальным состоянием, высоким общественным положением, но при этом у него отсутствует физическое здоровье, то такой человек не может считаться успешным в жизни. Исходя из этого, можно предположить, что одной из важных задач для молодого человека является сохранение своего организма в хорошем состоянии. Было протестировано 140 человек, проживающих в сельской местности. Средний возраст исследуемых, составлял 24 года. По результатам исследований среди молодых людей, проживающих в сельской местности, целенаправленно занимаются оздоровительным бегом только 4,28%. 25,7% делают это иногда и 69,2% не делают оздоровительных пробежек никогда. Утреннюю гимнастику выполняют 5% опрошенных, 28,5% утренней гимнастикой занимаются редко и 66,4% опрошенных не делают этого никогда. В то же время вредной привычке-курению подтвержены 41,4% молодых людей.

Исходя из вышеприведенных данных, обсуждая результаты исследований, мы видим, что молодые люди в большей степени потребительски относятся к своему здоровью, они нацелены только брать, ничего не давая, своему организму взамен. Можно предположить, что в молодом возрасте человек испытывает мало проблем со здоровьем и ему кажется, что так будет всегда. Однако, молодость быстро проходит и вместе с этим человек получает много серьезных проблем, связанных со здоровьем.

Таким образом, одной из главных задач физического воспитания, становится приучить молодых людей вести здоровый образ жизни.

 

4. Здоровый стиль жизни – это здоровое долголетие.

Здоровое долголетие – это всегда труд, причём обязательно труд физический, повседневный. Однако научно-психический прогресс общества почти полностью сводит на нет физический компонент в повседневном труде и быте современного человека, повышая одновременно уровень его психоэмоционального напряжения, что пагубно сказывается на здоровье людей. Вот почему в наши дни здоровый стиль жизни, т.е. образ жизни, который приводит к здоровому долголетию, все в большей степени становится искусством.

В этом случае необходимо выделить фактор, который является определяющим в деле приобщения к здоровому стилю жизни. Таким фактором можно назвать оптимальный двигательный режим, вокруг которого группируются, дополняя и конкретизируя его другие факторы. Конечно, если вы будете заниматься двигательной активностью, то вполне естественно, что нужно соблюдать режим дня, правильно питаться и т.д.

Здоровый стиль жизни складывается из следующих обязательных условий:

1) Систематичность и регулярность занятий.

2) Каждый день должен начинаться с утренней зарядки.

3) В течение рабочего дня необходимо проведение физических упражнений для предупреждения утомления.

4) После работы выделить время для занятий физическими упражнениями.

5) За час полтора до сна провести 30-минутную пешую прогулку на свежем воздухе.

 

Контрольные вопросы

1. Что такое здоровье?

2. Занятия спортом как одна из составляющих здорового образа жизни студента.

3. Вредные привычки и их влияние на организм студента.

4. Здоровое долголетие как важный фактор успешной профессиональной деятельности.

5. Возрастные изменения в организме студента при занятиях спортом.

6. Закаливание как составляющая здорового образа жизни.

 

 




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-11-06; Просмотров: 2842; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.034 сек.