Броски набивного мяча снизу одной рукой через сетку с места подачи

Игроки располагаются в зонах 6, 3 и 4. Передача мяча из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 в зону 4, в зоне 4 игрок

У стены из урока 4.

Повторение упражнений 1, 2, 3 в верхней передаче

Основная часть— 90 мин.

1 Обучение верхней передаче—30 мин. Упражнения 1—3 с набивным мячом из урока 2. Уп­ражнения выполняются в парах.

2 Верхние передачи в парах вперед-вверх точно парт­неру и в сторону от него (рис. 39). Многократные пере­дачи над собой, после каждой передачи посмотреть на партнера После каждых 2 передач поворот на 180.

4 «Эстафета у стены». Игроки располагаются в ко­лоннах по одному у стены. По сигналу первые в колоннах выполняют две передачи о стену и уходят в конец своей

колонны, на их место выходят вторые игроки и т. д. По­беждает команда, дольше всех выполнявшая упражне­ние. Команда, допустившая потерю мяча, выбывает из игры.

Рис. 39. Верхняя передача мяча в парах

Рис. 40. Упражнение в передачах мяча

ловит мяч, подбрасывает его над собой и верхней пе­редачей посылает в зону 6 и т. д. Игрок после передачи переходит в ту колонну, куда он передал мяч (рис. 40). II. Обучение нижней прямой подаче—30 мин.

2. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии в пре­делы площадки с соблюдением правил игры.

3. Подачи подряд одним занимающимся ~ 10 попы­ток.

Дата добавления: 2014-11-06