Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Упражнения для рук, плечевого пояса во время ходьбы




Подготовительная часть — 25 мин.

Продолжительность урока— 120 мин.

УРОК 14

III Учебная игра в волейбол—30 мин.

Нижняя прямая подача на точность—в зоны 4—5, 6—3, 1—2.

Соревнование на большее число подач подряд без ошибки.

Встречная передача мяча в зонах 5—3, 1—3, 5—2 (рис. 45), 1—4, 4—2.

I. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками—30 мин.

Основная часть—90 мин.

1. Передачи на точность через сетку. Описание упраж­нения дается в уроке 11. Если занимающимся трудно, то передачи на точность они могут выполнять с собствен­ного подбрасывания мяча, затем с передачи партнера.

3. Эстафета с верхней передачей на точность—попа­дание в баскетбольную корзину. Игроки располагаются двумя колоннами за средней линией. По свистку инструк­тора первые в колоннах, выполняя передачу мяча над со­бой, перемещаются к противоположному щиту. Подойдя к баскетбольному щиту, они стремятся попасть мячом в баскетбольную корзину, выполняя верхнюю передачу (касание кольца сверху засчитывается), после чего пере-

дают мяч вторым игрокам своей колонны и т. д. Побеж­дает команда, набравшая больше очков за попадания. II. Совершенствование навыков подачи—20 мин.

Задание то же, что и в предыдущем уроке.

IV. «Борьба за мяч»— 10 мин.

Занимающиеся делятся на две команды. Игра начи­нается с того, что инструктор подбрасывает мяч вверх, игроки стараются овладеть мячом и, передавая его друг другу, не дать противнику. Игроки другой команды ста-' раются отобрать мяч и, в свою очередь, держать его у себя. Игра ведется на время или на количество передач подряд.

Заключительная часть—5 мин.

Задачи урока: 1. Скоростно-силовая подготовка. 2. Со­вершенствование навыков приема и передачи мяча свер­ху двумя руками. 3. Совершенствование навыков нижней прямой подачи.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

2. Игра «Салки» (см. урок 11).

3. Направление передвижения занимающихся посто­янное, по сигналам изменяется способ перемещения (ходьба обыкновенная, приставными шагами, в приседе, спиной вперед, прыжками на одной или обеих ногах, бег обыкновенный) или исходное положение (правым или ле­вым боком вперед, спиной вперед).

4. Занимающиеся передвигаются приставными шага­ми вправо. Когда инструктор подбрасывает (или подни­мает) мяч, надо повернуться кругом и продвигаться уже влево, по свистку—снова поворот кругом и т, д.


5. Бег или перемещение приставными шагами с изме­нением направления в пределах площадки, ускорение в определенных границах площадки, остановки и имитация передачи мяча сверху двумя руками и подачи.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-11-06; Просмотров: 302; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.012 сек.