Урок 36

V. Учебная игра в волейбол—25 мин.

Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3 назад, стоя спиной к нападающему. Игроки располагаются, как в упражнении 5 этого урока, только в зоне 2 выполняется нападающий удар (рис. 70).

Нападающий удар из зоны 4 со второй передачи из зоны 3.

IV. Совершенствование навыка нападающего удара — 15 мин.

1. Совершенствование ударного движения по мячу в резиновых растяжках, у гимнастического мата, у стены. Удары выполняются правой и левой рукой с максималь­ной силой.

2. Нападающие удары через сетку с собственного под­брасывания мяча.

Чтобы совершенствование навыков нападающего уда­ра проходило интенсивно, надо сочетать удары через сетку

с упражнениями с набивными мячами, у стены, с мя­чом на амортизаторах.

Задание—напоминать о постоянной готовности в игре, в соответствии с характером второй передачи выполнять удар, или отбить кулаком, или сверху двумя ру­ками в прыжке.

Рис. 70. Нападающий удар с передачи назад, за голову

Заключительная часть — 5 мин.

Самостоятельные занятия по индивидуальным зада­ниям (свободный урок). Главным образом уделяется внимание тем техническим приемам, которые меньше всего даются всем занимающимся, затем повторяют прой­денный материал, отдельные занимающиеся совершенст­вуют те или иные приемы с учетом возможных игровых функций, которые они будут выполнять в игре.

Построение урока, как обычно. В подготовительной части подбираются наиболее понравившиеся занимаю­щимся упражнения из пройденных уроков, затем упраж­нения в приеме и передачах мяча, подачах, нападающих

ударах. Заканчивается урок двусторонней игрой в волей­бол. Времени на двустороннюю игру в этом уроке отво­дится больше, чем обычно (40—50 мин.).

Дата добавления: 2014-11-06