Кризис среднего возраста

Психологическая сущность биографических кризисов

(кризис середины жизни)

1. кризис нереализованности

2. кризис опустошенности

3. кризис бесперспективности

Проявление биографических кризисов возможно на любом этапе, которые переживаются и внутренне и внешне. Для того, чтобы справиться с этим, нужно мобилизовать свои силы.

Кризис старости

По мере старения место человека и роли среди людей меняется, меняются стереотипы восприятия жизненных ситуаций. Если человек это плохо осознает, это выглядит как бедствие, а при разумном подходе он находит новые смыслы существования.

В ходе старения прекращаются прежние социальные отношения и человек сталкивается с одиночеством. Удовлетворить эти социальные взаимоотношения – важная основа ощущения счастья в этом возрасте.

По мере обретения опыта человека он находит индивидуально своеобразные способы адаптации к обществу, работе. Это компенсирует утраты (ослабление душевных и физических сил).

1. Кризис среднего возраста относится к нормативным кризисам взрослости, т.е. закономерен в жизни каждого человека.

2. Он может проходить как череда кризисных периодов общей продолжительностью до 10 лет,

3. Его последствия нередко разрушительны: именно на это время приходится наибольшее количество разводов (особенно в возрасте от 38 до 42 лет), неврозов, профессиональных крахов, алкоголизма и даже суицидов. Человека периодически атакуют сомнения, неверие в себя; желание самоизоляции и отказа от отношений; сексуальные крайности (неразборчивость или затруднение в выборе партнера), сомнение в целях, потеря смысла.

При этом

· В отличие от детских и подростковых кризисов, он изучен значительно меньше.

· Серьезного сопровождения в нем практически нет, кроме неспециализированных психологических консультаций и типично бытовых советов (нередко первое и второе совпадает). Приведу самые распространенные: перетерпеть, не опускать руки, не ждать большего (это в период от 30 до 45 лет!), не переутомляться на работе, проводить отпуск разнообразнее.

«Земную жизнь, пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу, утратив правый путь во тьме долины...»

Никто из нас не обладает поэтическим даром Данте, однако многим в известную пору жизни приходит в голову мысль, с которой великий флорентиец начал свою «Божественную комедию». Понятия «кризис среднего возраста» или «кризис середины жизни» в лексиконе интеллектуалов приобрели не меньшую популярность, чем «эдипов комплекс» или «кризис идентичности», хотя мало кто толком представляет, что же это такое на самом деле. Согласно распространенному мнению, кризис среднего возраста - это всплеск душевных терзаний, который каждому из нас на сорокалетнем рубеже надлежит испытать. И многие действительно испытывают.

Иные, уверовав в неотвратимость этого испытания, мнительно прислушиваются к малейшим симптомам кризиса и, как всегда бывает в подобных случаях, обязательно их в конце концов находят. На этом фоне начинаешь чувствовать себя белой вороной, если твой сороковой день рождения не отмечен никакой душевной смутой. Многие просто испытывают неловкость оттого, что, перешагнув сорокалетний рубеж, так и не смогли отыскать в своем мироощущении ни намека на кризис.

Однако их пример убеждает: пресловутый кризис - это явление не универсальное, возникает оно далеко не у каждого и не может быть строго увязано с определенным возрастом. Возникновение данного кризиса и характер его протекания обусловлены, во-первых, индивидуальными чертами человека, во-вторых - неповторимыми особенностями его жизненного пути.

Психологи давно заметили, что кризисы - это закономерные этапы развития личности. Слово «кризис» пришло к нам из греческого языка, и означает оно вовсе не «трагедию» или «катастрофу», как многие почему-то считают, а «перелом», «поворотный пункт». Само появление человека на свет представляет собою кризис - переход из одного состояния, внутриутробного, к другому, в котором предстоит провести всю последующую жизнь. Все детство и юность - непрерывная череда кризисов, когда взрослеющий ребенок находит себя все в новых и новых качествах - учится ходить, говорить, осознает себя самостоятельной, неповторимой личностью. Самый яркий кризис приходится на подростковый возраст, когда человек уже «вырос» из детства, но еще не дорос до уровня взрослого и не признан старшими за равного. Многие переживают этот кризис обостренно, болезненно, из-за чего подростковый возраст часто называют трудным. Впрочем, опытные педагоги знают - трудным этот возраст бывает далеко не у всех. Если родители не подавляют растущую самостоятельность сына или дочери, а разумно позволяют подростку принимать на себя ответственность за собственное поведение, то и подростковый кризис не принимает нежелательных форм. В конце концов взрослыми становятся все. Но одни ради этого проходят сквозь слезы, скандалы, бестолковое бунтарство, другие взрослеют спокойно, несуетливо, даже радостно, обретая силу с каждым своим успехом и учась на неизбежных ошибках (задача старших - не уберечь дитя от ошибок, ибо это невозможно, а позаботиться, чтобы эти ошибки не приводили к тяжелым травмам, телесным и душевным).

Нечто подобное, по большому счету, еще не раз происходит с человеком, но наиболее ярко - на середине жизненного пути. Подобно подростку, который расстался с детством и стоит на пороге взрослой жизни, человек в возрасте около сорока расстается с молодостью и вступает в новую пору - пору подлинной зрелости. Разница в том, что подросток спешит поскорее перестать быть ребенком и с надеждой смотрит в будущее, а взрослый неохотно перестает быть молодым и невольно подводит итог прожитым годам. Первому кажется, что все самое хорошее впереди, и он сердится, если старшие не спешат его допускать к своим привилегиям. Второй, наоборот, опасается, что все самое хорошее - позади. А если к тому же этого хорошего было не так уж много, то итог получается грустный. Надежды на будущее тают на глазах.

В этом и состоит пресловутый кризис среднего возраста. Одних он вгоняет в тоску, даже в депрессию, нередко - в запой, а иногда и толкает свести счеты с жизнью (по числу попыток самоубийства сорокалетние уступают только подросткам). Другие пытаются заново найти себя. Разочаровавшись в привычной работе, семье, даже в родине, судорожно ищут себе новую, другую, чтобы таким образом заново пережить молодость. Удается это единицам, большинство ломаются.

Интересно, что на Востоке отношение к проблемам возраста совсем иное. Считается: чем дольше человек прожил, тем больше приобрел достоинств и тем большего заслуживает уважения. Кстати, самого понятия «кризис», например, в китайском языке раньше не существовало.

Когда же его позаимствовали на Западе, пришлось изобретать новый иероглиф. Так вот, китайский иероглиф, означающий «кризис», получился сложением двух других иероглифов - «возможность» и «опасность». Китайцы с исконной восточной мудростью подметили саму суть этого явления. Так какие же новые возможности открываются нам на середине жизненного пути и как избежать опасностей, подстерегающих на этом рубеже?

Прежде всего необходимо осознать: расставаясь с одним этапом своей жизни и утрачивая присущие ему преимущества, мы вступаем в новый этап, который по большому счету отнюдь не хуже и обладает своими преимуществами - может быть, даже более весомыми. Только для профессиональных спортсменов, танцовщиков и моделей утрата юношеской свежести, гибкости и стройности означает закат карьеры. Для всех остальных пара лишних килограммов, морщин или седых волос - всего лишь новые малосущественные особенности внешности. Причем если они не устраивают, то с ними еще долгие годы можно успешно бороться, поддерживая себя, пускай не в идеальной, но в достаточно хорошей форме.

Пожалуй, главное преимущество зрелого возраста - жизненный опыт. К середине жизни человек уже освободился от большинства юношеских заблуждений и иллюзий, многому узнал цену, но еще не успел обрасти панцирем предрассудков. Именно в среднем возрасте человек обретает подлинное здравомыслие, не искаженное ни максимализмом молодости, ни старческой косностью. Он становится способен на самые трезвые, взвешенные суждения.

Так, величайшему знатоку человеческой натуры Зигмунду Фрейду понадобилось полжизни, чтобы обобщить свои наблюдения, - первую из своих знаменитых книг, «Толкование сновидений», он опубликовал в возрасте 44 лет.

Важно понимать - по-своему ценен всякий опыт, и положительный и отрицательный. Радости, успехи и достижения прошлых лет не просто наполнили копилку приятных воспоминаний, но еще долго будут питать вас живительной энергией, стимулировать новые свершения.

Но и неудачи, ошибки, потери тоже обогатили вас. В конце концов, в столкновении с ними вы выжили, закалились и, хочется надеяться, научились «не наступать на грабли». Впрочем, если вы и дальше настроены, предаваться юношеским безрассудствам, то, судя по всему, пресловутый кризис вам не грозит - если он вас и настигнет, то ближе к пенсии.

Ну а тем, кто сумел спокойно расстаться с наивными юношескими мечтами, уже становится ясно: время мечтать прошло, настало время в полную силу пользоваться тем, что удалось заслужить. Если не так уж много удалось, не все еще потеряно. Времени впереди еще много.

И все это предлагается как решение одного из самых серьезных трансформационных периодов в жизни человека. А ведь от того, как он будет пройден, зависит качество всей последующей (немаленькой, заметьте!) части жизни. Предлагаемые советы, безусловно, неплохи, но поверхностны. Чтобы усвоить все задачи этой части жизни, нужно несколько иное.

Дата добавления: 2014-11-07