Нижнерёберно-диафрагматическое дыхание

Природные типы дыхания.

Природные типы дыхания. Нижнерёберно-диафраг- матическое дыхание. Певческая опора. Виды певческих атак.

Работа голосового аппарата в пении.

Дыхание и резонанс являются двумя основными аспектами техники пения. Чтобы произвести нужный звук, все части тела, участвующие в пении и контролирующие этот процесс, должны работать скоординировано. Можно сказать, что пение – это «озвученный выдох». Дыхание «поддерживает» звук, усиливая его в резонирующих областях, и одновременно снимает нагрузку на связки. Если дыхание не поставлено, голосовые связки испытывают огромную нагрузку, и певец может просто потерять голос.

Тема 1.

У некоторых индивидуумов (преимущественно женщин) в дыхании больше участвует грудная клетка, у других — система: диафрагма — брюшной пресс. Это различие послужило причиной к выделению разных типов дыхания. Как показывают научные наблюдения, все люди в жизни дышат смешанным дыха­нием, т. е. с участием груди и живота одновременно. Определенная зависимость типа дыхания от пола, отмечавшаяся и прежде, но приписывавшаяся больше осанке, чем конституциональному фактору, — нашла свое подтверждение в интересных экспериментах французских авторов. Последние, исследовав дыхание новорожденных, нашли, что у новорожденных девочек превалирует грудное дыхание, а у мальчиков — брюшное.

При жизненном дыхании перед дыхательным аппаратом стоит только одна задача — целесообразного газообмена крови, снабжения ее кислородом. Речевая и певческая фонации накладывают дополнительно новые сложные и тонкие задания, связанные с произнесением речевых звуков, с образованием нужной мелодики речи, а в пении — с образованием певческого голоса.

Существует несколько видов дыхания, используемых при пении. Большинство исполнителей, приспосабливаясь к особым задачам певческого голосообразования, ищет наилучшей дыхательной поддержки, традиционно различаются следующие типы дыхания (рис. 1).

Нижнереберно-диафрагматическое дыхание (костоабдоминальное, грудодиафрагматическое; см. рис. 1, Б и В) — наиболее распространенный тип дыхания, которым дышат боль­шинство певцов. При этом типе грудная клетка и диафрагма ак­тивно включены в работу, и потому при вдохе вместе с расшире­нием грудной клетки живот также несколько подается вперед. Это дыхание может осуществляться с преимущественным включением груди (нижнегрудное дыхание) или с большим участием живота. Если же в процессе дыхания участвуют в основном мышцы верхнего отдела грудной клетки, шеи и плечевого пояса, то эту разновидность грудного дыхания называют ключичным. Использование ключичного дыхания является крайне нежелательным, т.к. это дыхание поверхностное, не дающее возможности петь длинные фразы. Кроме того, при нём дополнительно напрягаются мышцы шеи, что затрудняет голосообразование.

Рис. 1. Типы дыхания в пении: А — чисто грудной тип дыхания (костальный, реберный), во время вдоха диафрагма почти не принимает участия и живот втягива­ется. Б — грудобрюшной тип (нижнереберно-диафрагматический или костоабдоми-нальный) с превалированием брюшного дыхания. В дыхание включаются кроме диа­фрагмы нижний отдел грудной клетки. Диафрагма при этом растягивается. В — гру­добрюшной (реберно-диафрагматический или костоабдоминальный) тип дыхания; во вдохе равномерно участвуют и грудные стенки и диафрагма. Г — чисто брюшной (абдоминальный, диафрагматический) тип дыхания, при котором грудная клетка не­подвижна, вдох осуществляется только опусканием диафрагмы и живот при этом выпячивается вперед.

Современная практика показывают, что принципиально возможно хорошее профессиональное звучание при любом типе дыхания. Теоретически это понять легко. Ведь задача ды­хательных органов во время пения — это точно координированная с другими отделами голосового аппарата подача дыхания — натренированность, выработанность певческого выдоха. У опытного певца дыха­ние расходуется мало, и оно может быть подано за счет любого от­дела выдыхательных мышц.

Но нужно знать о том, что координация дыхания со звуком должна вырабатываться постепенно, последовательно в одном направлении. Нельзя сегод­ня петь на брюшном дыхании, а завтра на ключичном. Ни о какой координации в этом случае не может быть и речи.

При нижнереберно-диафрагматическом дыхании площадь прикрепле­ния диафрагмы увеличивается, вследствие чего её тонус повыша­ется, тем самым создавая более благоприятные и лёгкие условия для фонации.

При пении грудь должна быть открыта и во время вдоха, и во время выдоха.

Дата добавления: 2014-10-15