Вом результате. Проверял на себе

Ется примерно два килограмма в сило

СПОРТИВНЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ

как бы это помягче выразиться, опорожняет

свой кишечник. Долго опорожняет. Потом

вновь садится за стол и продолжает есть. И так

несколько раз в день с неубывающим аппети

том.

У меня приятель там был, американец. Фи

липпом звали. Фамилию его я уже не помню.

Помню, что Филипп — столяр-краснодерев

щик по профессии и весил сто шестьдесят ки

лограммов. И вот стоит он как-то перед десерт

ным столом в этом распрекрасном отеле,

головой качает и кричит в голос: «О боже-е-е!»

Чего кричит? Так не может парень никак опре

делиться, с какого эклера ему начать завтра

кать. Я ему сверху ору, мол, ты слева начинай,

и все будет нормально! Послушал. В общем,

все это было бы очень смешно, когда бы не бы

ло так жутко. Стронгмены там даже на двухча

совой завтрак и обед ходили со своей банкой

протеина. В принципе, если отбросить эмоции

и здравый смысл, их поведение понятно — у

ребят другие цели. Они должны во что бы то ни

стало набрать максимальную силу. А как ее

наберешь без дополнительных килограммов?

Разумеется, набор мышечной массы и набор

силы можно, что называется, запараллелить.

Но им это совсем не было нужно. Ребята пре

красно знали, что на килограмм веса прибав

ляется примерно два килограмма в силовом

результате. Заметьте, не мяса, а именно веса!

Проверял на себе — так оно и есть. И эта при

бавка не зависит от качества мускулатуры.

Вот они и прибавляли все что могли. Ну а мне

по молодости хотелось соответствовать —

быть одновременно и сильным, и красивым.

Я понимаю вашу ухмылку, но,

там, как говорится,

на убой. Мои по

трясающие живо

На килограмм веса (не мяса!) прибавля

простите, у каждого свое по

нятие о красоте. Помню, ког

да я весил уже не сто три, а

тами и силовыми показателями оппоненты,

приходя на завтрак, обед и ужин, садились в

ресторане всегда около туалета. Завтрак у

них занимал два часа. Выглядело это действо

примерно следующим образом: приходит та

кой богатырь к восьми часам и начинает есть.

Через час он навещает туалетную комнату и,

сто тридцать килограмм, и рука у меня в объе

ме была пятьдесят четыре сантиметра, я чув

ствовал себя великолепно! Ходил с такой

круглой рожей и все думал, какой же я еще

красивый и стройный при этом. Только сейчас,

с высоты прожитых лет, понимаю, какой это

был ужас! Молодость...

Взрывная философия • 61

Раз уж мы вновь коснулись темы силы и кра

соты, давайте зададимся вопросом — можно

ли разделить системы питания на диету для

увеличения мышечной массы и диету для набо

ра силы? В чем будет разница и будет ли она

вообще? Ответ на этот вопрос

антикатаболические препараты, хотя бы те же

ВСАА, вы рискуете приблизиться к небожите

лям буквально — то есть отбросить штангетки.

Аминокислоты хоть и не амброзия, и не тай

ский «креатин» розового цвета, но помочь не

опасть вашим

не так уж и сложен. В принци

пе, если у тебя, читатель, нет

задачи внешне соответство

вать образу греческого б о

Дата добавления: 2014-10-31