Немного философии

В таких случаях главным помощником для вас может стать ваш супруг, ибо нередко мужчины проявляют больше здравомыслия в эти критические моменты и способны решать проблему более оперативно.

Даже если речь идет об обыкновенной простуде, чувство страха и дискомфорта может повергнуть маму – в особенности маму первенца – в состояние отчаяния и беспомощности.

Даже если речь идет об обыкновенной простуде, чувство страха и дискомфорта может повергнуть маму – в особенности маму первенца – в состояние отчаяния и беспомощности.

Как следствие, она либо бездействует, параллельно коря себя за это, либо начинает судорожно хвататься за все предлагаемые советы, паникуя от их количества и не зная, что выбрать. В эти моменты часты ссоры между супругами, ибо жена, не зная, как справиться с мощным энергетическим потоком, наполняющим ее (а наши переживания, по сути, и есть наша энергия), направляет ее на мужа – нередко в форме криков и плача.

Как избежать подобного сценария? Прежде всего в такие моменты необходимо остановиться, прислушаться к себе и понять, что с вами происходит. Если вы встревожены и испуганы, не нужно прятать свои переживания или отмахиваться от них, а нужно честно сказать самой себе либо тому человеку, который рядом с вами (муж, мама): «Я напугана и растеряна. Мне страшно за здоровье нашего малыша».

Подобное внимательное отношение к своему внутреннему состоянию, а также вербальное проговаривание помогут вам немного успокоиться и собраться с мыслями, а ваш партнер сможет понять, что с вами происходит и чем объясняются ваши слова и поступки в данный момент.

Совет 2 – будьте адекватной.

После того как вы успокоились, очень важно трезво оценить ситуацию и на основании этого решить, какие шаги стоит предпринять в следующий момент. В таких случаях главным помощником для вас может стать ваш супруг, ибо нередко мужчины проявляют больше здравомыслия в эти критические моменты и способны решать проблему более оперативно.

Помимо этого вам необходимо быть предельно внимательной к состоянию ребенка, его настроению. Если он немного простыл, но вместе с тем весел и активен, нет повода для паники. Вы можете продумать способы его лечения, оставаясь при этом спокойной и выдержанной. Помните – ребенку нужна прежде всего спокойная мама.

...

Важно знать

Совет 3. Предупрежден – значит вооружен.

Всем известно, что в знаниях – сила. В случае здоровья ребенка незаменимой поддержкой для мамы может стать соответствующая литература, которую важно изучить заранее, не дожидаясь, пока ребенок заболеет. Существует достаточное количество книг, в которых описываются симптомы болезней и даются рекомендации о том, что делать, если эти симптомы проявились у вашего ребенка. Одной из таких книг‑справочников является книга американского врача‑педиатра Роберта Мендельсона «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам». В этой книге главную роль в выздоровлении ребенка автор отводит родителям и их здравому смыслу. В ней рассматриваются основные симптомы различных детских болезней и даются советы о том, что могут сделать родители для улучшения самочувствия их ребенка.

Да, действительно – все дети болеют. В этом нет ничего страшного. Более того, именно благодаря болезням у ребенка формируется иммунитет и повышается сопротивляемость организма к различного рода вирусам и инфекциям. При этом необходимо помнить, что самым главным лекарством для ребенка во время болезни является материнская опека и внимание. Именно поэтому мамам, легко впадающим в панику, необходимо научиться брать себя в руки, чтобы окружить свое чадо любовью и заботой, в которых он так нуждается.

Глава 4 Премудрости тайм‑менеджмента

Когда, находясь в декрете, мне выпадало встретиться с подругой, на ее вопрос «Как дела?» ответ был неизменен: «Ничего не успеваю! Катастрофически не хватает времени!» Это ощущение не покидало меня ни на минуту и во многом отравляло мою жизнь. Мне казалось, что все, задуманное мною, никогда не осуществится, и всему причина – отсутствие времени! «Мне бы лишних пару часов – лучше, конечно, дней, чтобы успеть сделать ВСЕ, что постоянно откладываю!»

Я готова была пожертвовать сном, лишь бы все время чем‑то заниматься и тем самым избавить себя от гнетущего чувства неудовлетворенности собой и непрекращающегося самобичевания.

Какие только системы я не перепробовала! И «флай‑леди» становилась, и в сообщество «Успевай с детьми» Живого Журнала вступала (надо сказать, оно меня многому научило. Вот его адрес: http://uspevai‑s‑detmi.livejournal.com), и с психологом на эту тему разговаривала. Пока постепенно не разработала свою индивидуальную систему, во многом избавившую меня от жизни в постоянном стрессе и привнесшую в мой быт определенный порядок и спокойствие.

В данной главе я хочу поделиться с вами составляющими этой системы в надежде, что мои наработки помогут вам проживать жизнь максимально эффективно и освободиться от ощущения вечной спешки и суеты. Поскольку тема тайм‑менеджмента для молодой мамы является одной из наиболее актуальных, я постаралась рассмотреть ее с разных сторон – для того, чтобы каждая женщина могла найти здесь приемы, подходящие лично ей.

Что такое время? Время – очень интересная субстанция.

Все мы уверены в том, что оно есть и включает в себя Прошлое, Настоящее и Будущее. Однако если мы немного поразмыслим, то начнем сомневаться, так ли это на самом деле. Мы увидим, что в действительности существует лишь миг – Настоящее, в то время как Прошлое и Будущее существуют лишь в нашем сознании.

Именно поэтому я смею предположить, что дефицит времени является проблемой нашего сознания.

...

Секреты тайм‑менеджмента

Дата добавления: 2014-11-20