Продолжительность полового акта

Сколько времени должно длиться нормальное половое сношение? Нескончаемые дискуссии на эту тему не прекращаются многие годы.

Достаточно ли 2 минут или это очень мало? Можно ли считать нормой 15 минут? Правы ли те, кто считает, что коитус, на который затрачивается меньше получаса, — это все что угодно, но только не любовь? В общем, возникает много самых разнообразных вопросов.

Ответ на них не требует многословия: продолжительность полового акта, длящегося как 1 минуту, так и 30, находится в пределах нормы. Короче говоря, нормой для каждой пары является время, в течение которого оба партнёра достигают оргазма. Нередко любовникам, подготовившим друг друга к сношению длительными и утончёнными любовными ласками, достаточно полминуты или минуты, чтобы благополучно прийти «к финишу».

Американский сексолог Кинзи в своих статистических исследованиях, проведённых в США по результатам опросов многих тысяч мужчин, показал, что у трех четвертей анкетированных половой акт длится не больше 2 минут (у некоторых даже по 10 секунд).

Однако бывают ситуации, особенно «на старте» половой жизни, когда женщине, только начинающей развивать свою сексуальную чувствительность, требуется немало времени, чтобы научиться испытывать оргазм. Я уже рассказывала, какое большое значение для развития её чувственности имеет этап предварительных ласк. Женщину сексуально недоразвитую и плохо подготовленную к сношению вряд ли сможет удовлетворить даже очень продолжительный акт. Особенно это касается женщин, для которых характерен оргазм клиторического типа и которые крайне слабо или совсем не реагируют на ласки в области влагалища.

Оптимальное время коитуса у той или иной пары определяется степенью чувствительности всех сексуальных рецепторов. Ласки, предваряющие каждый половой акт, должны подводить женщину по крайней мере к фазе «плато». Только тогда наступает подходящий момент для начала сношения — и шансы обоих партнёров в большей или меньшей степени уравниваются.

У мужчин, как я подчёркивала в разделе о юношеской любви, длительный период ласк и обольщения партнёрши приводит, как правило, к повышению интенсивности сексуального напряжения, что, естественно, уменьшает продолжительность полового акта.

Существует ещё один фактор, сокращающий время сношения, — я имею в виду общее истощение нервной системы в результате усталости, недосыпания или нездорового образа жизни. Нервная система мужчин, жалующихся на неврозы и беспокойства, обладает повышенной возбудимостью и функционирует, как принято говорить, на «повышенных оборотах». Для этой категории мужчин характерна обострённая чувствительность нервных окончаний к внешним воздействиям в самых заурядных ситуациях, которые у уравновешенных людей не должны вызывать каких бы то ни было эмоций.

Нервный, легковозбудимый мужчина так же быстр в постели, как и в своих реакциях на явления окружающего мира. Поэтому он начинает нервничать, видя огорчение неудовлетворённой партнёрши. Происходит процесс накапливания неблагоприятных нервных стрессов, который ещё больше усугубляет положение. Мужчине, убеждённому, что ему всё равно не удастся удлинить время коитуса, какие бы усилия он ни предпринимал в этом направлении, можно порекомендовать такое абсолютно безвредное средство, как порошок растительного происхождения, основой которого в фармакологии служит хмель. Этот препарат, называемый лупулином, применяют в день полового сношения. Иногда к этому лекарству прибегают в течение нескольких месяцев, причём если некоторым пациентам достаточно одного порошка, чтобы продлить сношение до 15—20 минут, то другим — не меньше 2—3 порошков.

Лупулин уменьшает чувствительность нервных окончаний, расположенных на головке полового члена, но на потенции и половом влечении это не отражается. Лекарство позволяет мужчине поверить в собственные сексуальные возможности и почувствовать себя полноценным партнёром в любви, при этом неврозы и страх улетучиваются. Постепенно, спустя несколько недель или месяцев, количество принимаемых порошков следует уменьшить, а затем вообще от них отказаться. Устойчивой привычки к приёму препарата не наблюдается.

Коитус может быть продлён с помощью ещё одного лекарства — анестезина. Его употребляют избирательно в виде мази, которая наносится на головку полового члена для ослабления чувствительности расположенных на ней сексуальных рецепторов во время сношения. При этом обязательно применение презерватива, так как в противном случае мазь может попасть на стенки влагалища и «усыпить» вагинальные рецепторы. Нетрудно предвидеть, каков будет результат, если женшина начнёт реагировать «не торопясь». Мужчина, применяющий мазь, становится более интересен для партнёрши, поскольку он не обгоняет её на пути к цели — достижению оргазма, а позволяет ей первой или же одновременно с собой подойти к «финишу».

Оба лекарства лучше употреблять в период пробуждения женской чувственности, а также при неврозах и переутомлении, с которыми приходится бороться мужчине. По аналогии с другими лекарствами их применяют с определённой целью и в течение ограниченного промежутка времени — только в силу необходимости.

Мы живём в такое время, когда люди быстро привыкают к таблеткам — это ведь намного легче, чем приучать себя к самодисциплине и заниматься развитием естественного иммунитета. В результате теряется способность управлять собственными эмоциями. Если нервная система не тренирована, не закалена, это не лучшим образом сказывается на интимных отношениях.

Нервная «расхлябанность» приводит, как правило, к психическим срывам в самые трудные, тяжёлые минуты, которые преподносит человеку жизнь. И тогда, если психика беспомощна, наступает кризис. Каждый орган, чтобы нормально функционировать, должен испытывать определённые тренировочные нагрузки. Если же этого не происходит, то наступает «отмирание» такого органа ещё при жизни человека.

Все это в равной степени относится и к сексуальной активности. В старояпонской культуре имеется, например, свод предписаний для мужчины, позволяющих ему контролировать сексуальные реакции до тех пор, пока женщина не приблизится к оргазму.

Чтобы продлить время полового акта, мужчина должен в фазе «ила‑то» (перед оргазмом) психически «выключиться» или притормозить фрикции (мгновения «бездействия»), что позволяет ему несколько уменьшить уровень сексуального напряжения. Беря этот метод на вооружение, он приплюсовывает к коитусу временной отрезок, фактически равный или даже превышающий время, истёкшее с начала полового акта до момента торможения. Если процедура повторяется многократно во время сношения (в зависимости от реакции женщины), то привычные 2—3 минуты коитуса удваиваются, утраиваются и т. д. В результате партнёр выигрывает время, необходимое для физического удовлетворения партнёрши и одновременно учится «конструировать» половой акт таким образом, чтобы испытывать оргазм одновременно с ней или же чуть позже неё.

Умение анализировать собственные физические реакции позволяет контролировать нарастающее сексуальное возбуждение и продлевать половой акт. Это требует большого самообладания и способности к самонаблюдению. Важно в данном случае зафиксировать момент, когда следует временно прервать фрикции или переключить сознание на какой‑то другой объект или явление (можно, например, вспомнить о делах или предметах, не имеющих никакого отношения к сексу).

Однако, учитывая, что проблема касается обоих партнёров, я бы не советовала оставлять мужчину в одиночестве на «поле боя» с таким противником, как время. Как только период сексуального пробуждения неопытной партнёрши остаётся позади и её реакции достигают необходимого максимума, она может «взять реванш», научив в свою очередь партнёра продлевать время сношения — так же, как когда‑то он учил её тонкостям достижения оргазма. Эта «учёба» требует определённых усилий и терпеливости с обеих сторон, но её при желании можно превратить в новый вид ласк и сексуальных утех.

Для этого партнёры должны выбрать такую позицию, чтобы как можно меньше прикасаться телами друг к другу, поскольку осязательный контакт увеличивает возбуждение, а оно пока нежелательно. Мужчине лучше лечь на спину, а женщине — поперёк, опираясь плечами на его бедра. В этом положении она может наблюдать за реакцией партнёра, лаская его поглаживаниями и поцелуями. Раздражая при этом поверхность головки полового члена, женщина доводит его до полной эрекции, внимательно фиксируя признаки возбуждения: утолщение мочеиспускательного канала на нижней части полового члена, раскрытие на вершине головки щелевидного наружного отверстия мочеиспускательного канала, покраснение кожи и появление капель слизи, сигнализирующие о приближающемся оргазме. Тогда следует прервать ласки и перейти к беседе или шутливому «выяснению отношений», следя одновременно за тем, как отверстие мочеиспускательного канала закрывается и начинается процесс «отступления» возбуждения. Но нельзя допускать полного прекращения эрекции.

Затем мужчину следует вновь подвести к фазе «плато» и ещё раз сделать остановку. При многократном повторении этой процедуры период полной эрекции полового члена произвольно увеличивается до 15—30 минут. Если женщине поначалу трудно уловить момент, когда следует прекратить ласки, то не возбраняется, наблюдая за реакцией полового члена, довести его до полной эякуляции — извержения семени. Это даст ей возможность понять механизм реакций, происходящих у мужчины перед оргазмом, а также вооружит опытом, который позволит в дальнейшем притормаживать половой акт.

Мужчина во время «учёбы» должен оставаться пассивным, внимательно отмечая в сознании мгновения приближающегося оргазма. Это научит его (с помощью партнёрши) правильно выбирать момент для торможения фрикций во время коитуса. Убедившись, что эрекцию можно продлить, он овладевает навыком «выключения» чувствительности «по приказу», растягивая время, требующееся для достижения оргазма.

Накопив определённый опыт, партнёры могут перейти к половому акту в позиции «наездник», в которой женщине наиболее удобно включать «ограничитель» для поступающих сексуальных импульсов в фазе «плато» — перед оргазмом. Включение осуществляется по заранее оговорённому сигналу со стороны мужчины (это может быть жест или слово).

Предлагаемый метод — дополнение к ласкам и приложение к петтингу. Он вполне пригоден для упражнений, развивающих сексуальную чувствительность органов чувств, и, кроме того, формирует у партнёра способность регулировать продолжительность полового сношения в тот период, когда, по сути, ещё не началась нормальная половая жизнь. Воспользовавшись данным методом, женщина и мужчина смогут избежать в дальнейшем многих хлопот и страхов, связанных с преждевременной эякуляцией и отсутствием из‑за этого взаимопонимания в половой жизни (причина мужской спешки кроется в гиперсексуальности — мощном сёксуальном напоре у мужчин в молодом возрасте).

Супружеским парам со стажем, в половой жизни которых прочно закрепились неблагоприятные условные рефлексы, советую прибегнуть к методу, предлагаемому американскими сексологами Мастерсом и Джонсон в их книге, посвящённой проблемам половой несовместимости. Наиболее удобной, как они считают, является «перекрёстная» позиция.

Женщина сидит между бёдрами лежащего на спине с согнутыми ногами мужчины (рис. 31) и начинает массировать пальцами, увлажнёнными вазелином, головку полового члена круговыми движениями вокруг её венца. В момент раскрытия щелевидного отверстия мочеиспускательного канала массаж прекращается, и, плотно обхватив пальцами половой член пониже головки, женщина сильно его сжимает (не настолько сильно, разумеется, чтобы появилось ощущение боли), повторяя процедуру 2—3 раза. Давление на половой член и мочеиспускательный канал одновременно с прекращением сексуальных раздражений тормозит наступление оргазма.

Раздражение руками полового члена повторяется несколько раз в течение 15—30 минут. Авторы метода рекомендуют эти упражнения супружеским парам, изъявившим желание пройти в их клинике десятидневный курс лечения с целью выработать у себя новый условный рефлекс — заторможенность сексуальных реакций по сигналу, возникающему в момент давления на половой член.

Упражнения для закрепления нового рефлекса выполняются в позиции «наездник» с торможением фрикций перед оргазмом. Для того чтобы рефлекс стал более устойчивым, американские сексологи советуют повторять массаж и сжимание полового члена один раз в неделю в течение шести месяцев, а затем — один раз в месяц ещё целый год.

Существует также метод для продления времени полового сношения, практикуемый преимущественно у мусульман. Я имею в виду обычай обрезания, которое приводит к существенному уменьшению чувствительности нервных окончаний, находящихся на головке полового члена. Этот обычай (удаление крайней плоти), довольно распространённый в странах арабского Востока и некоторых африканских странах, совершается в соответствии с догматами мусульманской и иудейской религий. В условиях жаркого климата он очень гигиеничен, потому что предотвращает возможный воспалительный процесс от скапливающегося между крайней плотью и головкой полового члена секрета желез (смегмы).

Загрубелая и утолщённая кожа головки полового члена слабее реагирует на сексуальные раздражения, поэтому требуются более интенсивные и длительные внешние воздействия для достижения оргазма. Наблюдения за мужчинами, подвергнувшимися обрезанию, показали, что чем раньше оно совершено (в детстве или грудном возрасте), тем толще становится кожа головки и слабее реакция на внешние раздражители. Я полагаю, что в случаях чрезмерной сексуальной возбудимости головки полового члена у взрослых мужчин, приводящей к преждевременной эякуляции, резонно рекомендовать операцию обрезания в качестве одного из методов лечения — это средство, кстати, можно рассматривать как обыкновенную косметическую процедуру.

Некоторые из советов, предлагаемых мною в данном разделе книги, на первый взгляд могут показаться не рекомендациями для физически здоровых людей, а рецептами для сексуально ущербных, состоящих на учёте в сексологических лечебных заведениях. Убеждена, что все здоровые люди в наши дни обязаны овладевать культурой сексуальной жизни — именно поэтому, в частности, им необходимы знания о развитии чувствительности влагалища при клиторическом оргазме и методах регулирования продолжительности полового сношения.

ГЛАВА 7. МОНОТОННОСТЬ — ВРАГ ЛЮБВИ

ВАРИАНТЫ ПОЛОВОГО СНОШЕНИЯ

По мнению такого авторитета в области сексологии, как Ван де Вельде, смена позиций при половом сношении играет весьма заметную роль в борьбе с сексуальным пресыщением и однообразием в половой жизни. Инициативность и изобретательность, помноженные на детальный анализ сексуальных реакций партнёра, — эффективное оружие, которое может обеспечить успех — радость и удовлетворение от половой жизни. Некоторые из молодых людей полагают, что достаточно полистать изданные за рубежом пособия, где говорится, например, о всех 240 японских позициях при коитусе, потом немного «потренироваться» — и можно ни о чём не беспокоиться в семейной жизни, которой гарантированы попутный ветер и безоблачная солнечная погода. Эта в корне ошибочная точка зрения мешает, а иногда и просто вредит молодым супругам, стремящимся преодолеть возникающие трудности во взаимоотношениях.

Я, как гинеколог, неоднократно убеждалась в том, что любая позиция должна применяться только с учётом индивидуальных особенностей партнёров: например, поза, удобная для много раз рожавшей женщины с просторным влагалищем, вовсе не обязательно должна понравиться женщине с телосложением подростка и небольшой промежностью и т. п. При выборе оптимальной позиции не надо забывать о расположении клитора, особенно о его удалённости от входа во влагалище. Вывод очень прост: подбирая позицию, следует учитывать особенности партнёра, руководствоваться соображениями, которые должны гармонично соотноситься прежде всего не с собственным «я», а с возможностями, дарованными природой вашему партнёру или партнёрше.

Рассказывая о позициях, я остановлюсь очень коротко на главных особенностях — применительно к условиям, при соблюдении которых они наиболее действенны в достижении половой гармонии. При этом, разумеется, нельзя сбрасывать со счётов те различия, которые проявляются у мужчины и женщины в восприятии сексуальных раздражений, воздействующих на их половые органы во время коитуса.

Поскольку большинство сексуальных воздействий, которыми мужчина возбуждает женщину, приходится на период предварительных ласк, предшествующих сношению, то в процессе самого полового акта основной «козырной картой» является, как вы догадываетесь, умение регулировать его продолжительность, менять ритм фрикций и учитывать размеры полового члена в состоянии эрекции. Все это должно тесно увязываться с особенностями телосложения партнёрши — в противном случае она может испытывать дискомфорт и у неё разовьётся психическая заторможенность. Важное значение имеет также половая совместимость партнёров.

Так, мужчине с коротким половым членом нелегко найти сексуальное взаимопонимание с женщиной, у которой влагалище имеет большие

размеры, так как, не доставая до шейки матки, половой член фактически лишается возможности быть тесно сжатым стенками влагалища — и половой кантакт в этом случае вряд ли доставит полное удовлетворение обоим партнёрам. В то же время для молодой женщины с хорошо развитой мускулатурой узкого влагалища такой мужчина может представлять вполне оправданный интерес.

Очень длинный половой член партнёра «входит» во влагалище так глубоко, что достаёт даже до влагалищной части шейки матки (свода влагалища). Удары полового члена по своду влагалища, за которым находится кишечник, вызывают у женщины резкую физическую боль, которая может стать причиной недомоганий, вызванных «растревоженным» кишечником. При очевидной несоразмерности половых органов партнёров особую опасность представляют резкие фрикции, которые не только причиняют партнёрше боль, но и могут вызвать болезненные явления свода влагалища. В такой ситуации мужчина обязан быть нежным и осторожным и воздерживаться от глубокого введения полового члена во влагали‑лище.

Если половой член небольшой в диаметре, особенно важна активность мышц влагалища женщины, потому что именно от них зависит его непосредственный контакт со стенками влагалища. Пассивная позиция жёнщины во время коитуса затрудняет взаимодействие партнёров в достижении оргазма.

Стенки влагалища обладают большой растяжимостью и эластичностью, поэтому размеры полового члена не должны беспокоить женщину, тем более при нормальном увлажнении. Случается, однако, что сношение переносится очень болезненно — особенно если у женщины узкое влагалище и небольшая промежность. Полное введение полового члена во влагалище такой женщины и растягивание его стенок до максимума напрочь исключают возможность проявить с её стороны какую‑либо мышечную активность, так как растянутые и напряжённые мышцы не способны сокращаться. У партнёров, испытывающих подобные трудности, половая жизнь складывается тяжело, по существу, не приносит никаких плотских радостей. Иногда ситуация улучшается после родов, но не всегда. На несоразмерность половых органов партнёров следует обращать внимание до вступления в брак.

Ритм фрикций во время сношения понемногу нарастает, а непосредственно перед оргазмом достигает максимальной быстроты и силы. Независимо от изменений, связанных с физиологией оргазма, в той фазе полового акта, когда женщина ещё не достигла необходимого уровня сексуального возбуждения, фрикции полового члена должны быть умеренными и не слишком энергичными. Партнёру следует знать, что нежное, неторопливое трение полового члена о стенки влагалища доставляет жёнщине «букет» приятных ощущений.

Мужчина почему‑то полагает, что чем сильнее и быстрее движения полового члена, тем слаще и приятнее ощущения. Быстрые, сильные фрикции оправданы перед оргазмом, когда партнёры нуждаются в дополнительном стимулировании с помощью интенсивных сексуальных воздействий. Но «кавалерийская атака» мужчины в самом начале коитуса, когда стенки влагалища ещё не наполнились избыточной кровью и не стали

эластичнее, вызывает по меньшей мере недоумение, так как возникающая при этом боль может вообще заблокировать нарастающее сексуальное возбуждение у женщины.

Принимая во внимание, что важнейшей частью физического контакта для мужчины остаётся половой акт, так как область наибольшей чувствительности у него локализована в области половых органов, целесообразно, по‑видимому, сказать несколько слов о раздражениях, на которые он реагирует во время сношения.

Я уже отмечала большую чувствительность к осязательным раздражениям головки полового члена, особенно области уздечки крайней плоти, венца головки и наружного отверстия мочеиспускательного канала. Вот почему важное значение приобретают размеры входа во влагалище, который может быть, как вы догадываетесь, широким или узким. При введении полового члена во влагалище крайняя плоть обычно сдвигается, напрягая уздечку и оголяя наиболее чувствительный участок головки, которую сразу начинают «атаковать» осязательные раздражения и набухшее преддверие влагалища. Интенсивность раздражений увеличивают мелкие складки (морщинки), которыми испещрена слизистая оболочка передней стенки влагалища. Кроме того, при глубоком проникновении полового члена во влагалище шейка матки соприкасается с его головкой, раздражая чувствительную область наружного отверстия мочеиспускательного канала.

После этого женщине предоставляется возможность, напрягая мышцы влагалища, воздействовать на половой член ритмичными сокращениями мышц (это могут быть прикосновения или надавливания), наращивая интенсивность разражений. Энергичные сокращения мышц сфинктера преддверия влагалища увеличивают кровенаполнение венозных сосудов полового члена, сдавливая его у основания и затрудняя отток крови, что позволяет поддерживать эрекцию во время сношения. Аналогичный эффект достигается при сокращении приводящих мышц бёдер в позициях, когда бедра перекрещены или сомкнуты.

Изменения, происходящие во влагалище женщины по мере нарастания сексуального возбуждения, также воздействуют на головку полового члена. В частности, выделяющаяся слизь устраняет неприятные ощущения при трении. Набухшие преддверие и стенки влагалища, а также напряжённые мышцы его заднего свода и нависшая сверху шейка матки давят на всю поверхность полового члена, вызывая у мужчины приятные ощущения. Рефлекторные волнообразные сокращения мышц влагалища, предшествующие наступлению оргазма, служат дополнительным возбуждающим фактором.

Более половины благоприятных для развития коитуса раздражений оказывают воздействие на мужчину только тогда, когда женщина достаточно возбуждена и достигает оргазма одновременно с ним. Учитывая это обстоятельство и действуя, помимо всего прочего, и в своих интересах, она должна сделать все возможное, чтобы не превратиться в пассивный объект мужской страсти на ложе любви.

Дата добавления: 2014-11-25