Соревнования и соревновательные нагрузки пловцов. цесса подготовки. На последующих этапах многолетней подготовки пловцов количество соревнований возрастает

цесса подготовки. На последующих этапах многолетней подготовки пловцов количество соревнований возрастает, в соревновательную практику вводятся отборочные и главные соревнования, количество и роль которых достигают максимума на заключительных этапах многолет­него спортивного пути.

Планируя соревновательную практику, необходимо руководство­ваться следующими положениями. Во-первых, соревнования по направ­ленности и степени трудности дол­жны строго соответствовать задачам и особенностям этапа подготовки пловца. Во-вторых, привлекать его к участию в соревнованиях следует лишь в том случае, если он способен решить поставленные задачи. В-третьих, надо так планировать со­отношение соревновательной и тре­нировочной практики, чтобы оно

способствовало наибольшей эффек­тивности процесса подготовки спор­тсмена и полной реализации его возможностей в главных соревнова­ниях. И наконец, в-четвертых, прог­рамма соревнований, состав их участников должны обеспечивать жесткую конкуренцию, возможно более полную мобилизацию фун­кциональных резервов спортсмена. Современная практика спортив­ного плавания характерна исклю­чительно интенсивной соревнова­тельной деятельностью спортсме­нов. В течение года пловцы высо­кой квалификации участвуют в 25 — 30 соревнованиях (продолжи­тельностью от 1 до 5 —7 дней), стар­туя при этом от 80 до 140 раз, что зависит от специализации и в опре­деленной мере от пола спортсменов (табл. 8.1, 8.2). Наибольшее коли­чество стартов у спринтеров, наи-

ТАБЛИЦА 8.1 Количество соревнова­тельных стартов в течение года у пловцов высшей квалификации (мужчины)