Структура соревновательной деятельности пловцов

танции. На отрезке 57,5 —75 м ре­шающее значение приобретает мощность гликолитического про­цесса и способность к изменению структуры движений с учетом пос­тепенно развивающегося утом­ления в связи с накоплением про­дуктов распада в мышечной ткани.

На заключительных отрезках дистанции результативность дея­тельности пловца определяв! ся мощностью и емкостью анаэроб­ного гликолитического процесса подвижностью аэробного процесса, вариативностью спортивной техни­ки, позволяющей увязать структуру движений с функциональным сос­тоянием организма и сохранить за­данную скорость, эффективностью контроля и управления движения­ми в условиях прогрессирующего утомления, психологической устой­чивостью к преодолению состояния тяжелого утомления.

Скорость при подплывании к поворотному щиту зависит от тех­нической подготовленности спорт­смена к эффективному выполне­нию поворота, различных видов координационных возможностей, эффективности перехода от цикли­ческой работы к выполнению дви­гательного действия принципиаль­но иного характера с явно выра­женными скоростно-силовыми и сложнокоординационными компо­нентами.

Скорость при отплывании от поворотного щита определяется по­ложением тела перед толчком, сво­евременностью и мощностью тол­чка, положением тела при скольже­нии, эффективностью перехода к работе циклического характера, эффективностью движений рук и ног в первых циклах.

Дистанция 200 м. На этой дис­танции существенно возрастает роль таких компонентов скоростно-силового и координационного ха­рактера, как скорость при подплы­вании и отплывании от поворотно­го щита при одновременном сниже­нии роли времени сложной реак­ции на старте и скорости на старто­вом отрезке (рис. 9.4).

Скорость на первых двух отрез­ках дистанции (10 — 42,5 м, 57,5-92,5 м), как и на 100-метровой, во многом определяется мощностью и емкостью алактатного анаэробного процесса, подвижностью (быстро­той развертывания) и мощностью гликолитического анаэробного про­цесса, а также подвижностью аэ­робного процесса энергообеспе­чения. На второй половине дистан­ции решающее значение приобре­тает емкость гликолитического и мощность аэробного процесса энергообеспечения.

Дистанции 400, 800 и 1500 м. При увеличении длины соревнова­тельных дистанций конечный ре-

ЧАСТЬ 2

Соревнования и соревновательная деятельность пловцов

зультат все больше зависит от ка­чества поворотов, скорости на от­резках при подплывании и отплы-вании от поворотного щита. Эти, требующие ориентировки, а также высоких координационных и ско-ростно-силовых проявлений, компо­ненты на дистанции 1500 м состав­ляют 435 м, то есть почти ее треть. Таким образом, результат на дис­танциях 400, 800 и 1500 м почти на треть определяется эффективнос­тью поворотов. При этом роль стар­та уменьшается — до 2,5 — 0,6 %.

Существенно изменяется и роль различных процессов энерго­обеспечения. С увеличением длины дистанций возрастает значение подвижности, мощности, а на дис­танции 1500 м и емкости аэробного энергообеспечения, а также эконо­мичности использования энергии. Соответственно уменьшается роль алактатного анаэробного процесса. В то же время для всех указанных дистанций, в том числе и 1500 м, когда речь идет об эффективности финиша, остается существенным значение мощности и емкости гли-колитического анаэробного про­цесса.

9.2. ОСОБЕНЙОСТИ СОРЕВНО­ВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОГО КЛАССА

Анализ соревновательной деятель­ности пловцов высокого класса свидетельствует о существенной вариативности индивидуальных показателей выполнения различ­ных компонентов соревнователь­ной деятельности. Например, на дистанции 100 м вольным стилем различия в скорости преодоления ее участков варьируют в пределах от 0,14 до 0,48 м • с~¹. Менее всего отличаются показатели скорости преодоления участков в относи­тельно стабильных условиях (от­резки 25 — 42,5 м и 57,5 — 75 м). При необходимости выполнения двига­тельных действий иного характера (например, работы в условиях вы-

раженного утомления), разброс индивидуальных реакций достига­ет очень значительных величин: при отплывании от поворотного щита — 0,48 м ■ с^-1, на финишном отрезке — 0,31 м • с^-1.

Преимущество одних спортсме­нов перед другими при отплывании от поворотного щита (среднее вре­мя преодоления — 3,09 с) достигает 0,65 с, а на 10-метровом финишном отрезке (среднее время преодоле­ния — 5,22 с) — 0,89 с. В то же вре­мя при преодолении участков цик­лической работы (25 — 42,5 м, 57,5-75 м) разница между индивидуаль­ными показателями составляет все­го 0,57 и 0,65 с, хотя продолжитель­ность работы на указанных участках намного больше (8,95 и 9,13 с).

Основной причиной этого, прежде всего, является недостаточ­ное внимание целенаправленному совершенствованию тех компонен­тов соревновательной деятельнос­ти, которые, согласно сложившейся практике, принято считать менее важными, чем циклическая работа. Вместе с тем именно в совершен­ствовании этих компонентов (ско­рость на стартовом, поворотных и финишном отрезках) таятся нема­лые резервы роста достижений пловцов.

Существенные различия в эф­фективности отдельных компонен­тов соревновательной деятельности во многом связаны с особеннос­тями технико-тактической и фун­кциональной подготовленности пловцов. Чтобы в этом убедиться, достаточно ознакомиться со струк­турой соревновательной деятель­ности трех пловцов, добившихся почти одинаковых результатов на дистанции 100 м (рис. 9.5). Как ви­дим, они их добились за счет очень высокой эффективности одних компонентов соревновательной де­ятельности при относительно низ­кой — других. Обращает внимание и вариативность наиболее общих характеристик техники плавания. Колебания темпа и шага гребков в

ГЛАВА 9 Структура соревновательной деятельности пловцов

значительной степени отражают способность выдающихся пловцов согласовывать структуру движений с функциональными возможностя­ми организма на различных участках дистанции. К анало­гичным выводам приводит и анализ структуры соревновательной дея­тельности пловцов высокого класса на дистанции 50 м вольным стилем (рис. 9.6 —8) или 100 м при других способах плавания. Построение подготовки пловцов должно предус­матривать рациональное (последо- вательное и параллельное) совер- шенствование различных компо­нентов как на аналитическом уровне с преимущественным совер­шенствованием отдельных состав­ляющих, так и на синтезирующем с объединением в одну систему сна­чала отдельных, а затем всех ком­понентов.

Подобные закономерности от­мечаются и при анализе структуры

соревновательной деятельности пловцов, специализирующихся на более длинных дистанциях. Напри­мер, на 200-метровой дистанции (рис. 9.9) спортсмены существенно различаются по скорости преодоле­ния тех ее участков, где большую роль играют эффективность старта (0-10м), мощность движений при отсутствии утомления (10 —25 м), способность преодолевать утом­ление и емкость гликолитического процесса (отрезки 175—190 м, 190 —200 м). В то же время в сере­дине дистанции различия между пловцами не столь существенны (75-91,5 м, 107,5-125 м), что одна­ко не относится к эффективности поворотов (рис. 9.10), темпу и шагу гребковых движений (рис. 9.11, 12). На дистанции 400 м и, особенно, 1500 м различия в эффективности старта (компонента малозначимого для конечного результата) невелики при существенных отличиях в ди-

Дата добавления: 2014-11-16