Непосредственная подготовка к главным соревнованиям года

Реализация этой модели повы­сила вероятность выхода на уровень высших достижений в главных соревнованиях года до 60 — 70 %. Это наглядно проявилось в практике подготовки пловцов СССР и ГДР в 1986-1991 гг., а в последующие годы пловцов России, Украины, Венгрии, Испании, Поль­ши. Например, на Играх Олимпи­ады в Сеуле пловцы ГДР показали наилучший выход на пик готовнос­ти — 65,6 %, что позволило им заво­евать 27 олимпийских медалей, в том числе 11 золотых. Пловцы США, согласно прогнозу в преддве­рии Игр имели более сильные пози­ции, однако достигли лучших ре­зультатов в 14,1 % и итоги их выс­тупления оказались скромнее — 18 медалей, в том числе 8 золотых.

На этапе непосредственной под­готовки к главным соревнованиям тренеры много работают над тем, чтобы укрепить у спортсменов уве­ренность в своих силах, познако­мить их с условиями соревнований, составом участников, техникой и тактикой основных конкурентов. Пловец должен быть уверен, что его подготовка осуществляется пра­вильно и сознательно выполнять ее план. Если тренер начинает панико­вать, существенна менять план под­готовки, т.е. дает повод ученику по­чувствовать, что совершена ошибка, то провал неизбежен.

Один из важных моментов, оп­ределяющих эффективность непос­редственной подготовки к главным соревнованиям года, — благоприят­ный психологический микрокли­мат, деловая обстановка и отсут­ствие неуверенности спортсмена — попадет он в команду или нет. Во многих странах руководители сбор­ных команд, да и сами тренеры и спортсмены убедились, что нераци­ональная система отбора в команду создает нервозность, которая нега­тивно сказывается на качестве под­готовки. Спортсмены думают не столько о подготовке к главным со­ревнованиям, сколько о том, чтобы попасть в команду.

Рациональна, на наш взгляд, система отбора, при которой 90 — 95 % сборной команды комплекту­ется по результатам национального первенства за 2 — 2,5 мес до важ­нейших стартов года, а 5—10% пловцов могут быть включены в ее состав по усмотрению главного тренера в зависимости от сложив­шейся ситуации на заключитель­ном этапе подготовки.

В мировой практике часто встречается и другая схема непос­редственной поготовки к главным соревнованиям. Суть ее сводится к тому, что основные отборочные со­ревнования (национальный чемпио­нат) проводят незадолго (обычно за 1,5 — 2 нед) до основных стартов се­зона. В этом случае этап непосред­ственной подготовки длится 6 нед перед первым соревнованием (2 — 3 нед — интенсивная специальная работа, последующие 3 — 4 нед — подводящая тренировка). Перед вто­рым соревнованием следует трени­ровочная неделя, в течение которой объем нагрузки либо продолжает снижаться, либо несколько увели­чивается, в зависимости от того, проводил ли спортсмен полное "су­жение" перед отборочными старта­ми или нет. После этого нагрузки резко снижаются, и тренировка проходит в щадящем режиме с нап­равленностью на подведение плов­ца к успешному выступлению в главных соревнованиях.

Дата добавления: 2014-11-16