Высокой квалификации

Деятельности пловцов

И соревновательной

Для тренировочной

Минеральных веществ

Роль основных

ЧАСТЬ 6 Внетренировочные и внесоревновательные факторы в системе подготовки

ТАБЛИЦА 25.4

тела и приниматься 5—10 порциями в течение 1 —2 ч (Wilmore, Costill, 1994). Подобное влияние оказывает и применение цитрата натрия. Эф­фективным оказались и применение комплекса препаратов: цитрата нат­рия (5,0 г), гидрокарбоната натрия (3,5 г) и цитрата калия (1,5 г) 2 —4 ра­за в день после еды в течение двух дней перед работой. Более продол­жительный прием нецелесообразен в связи с отсутствием дополнитель­ного эффекта и возможностью неб­лагоприятного воздействия на здо­ровье. Под влиянием этих препара­тов было обнаружено достоверное увеличение выносливости испытуе­мых при работе на велоэргометре и тредбане (de Vries, Housh, 1994). Применение этих препаратов повы­шает буферную способность, уско­ряет выведение лактата из мышеч­ных волокон в плазму крови и дру­гие внеклеточные жидкости, однако не способствует повышению рабо­тоспособности при работе продол­жительностью менее 1 мин и более 7-10 мин (Wilmore, Costill, 1994).

Привлекает внимание и исполь­зование фосфата натрия в качестве

средства, стимулирующего работос­пособность. Обычно рекомендуется 600—1000 мг препарата в течение 4 —6 дней перед работой. Фосфат натрия в определенной степени мо­жет стимулировать гликолиз, окис­лительное фосфорилирование и синтез креатинфосфата, улучшать деятельность миокарда и сердечно­сосудистой системы (de Vries, Housh, 1994).

Повышению устойчивости орга­низма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды, сти­муляции энергетического обмена, повышению и восстановлению ра­ботоспособности способствует при­менение стимуляторов раститель­ного происхождения из семейства аралиевых. Представитель этого се­мейства женьшень применяется в странах Юго-Восточной Азии более 3000 лет. Близкими к женьшеню по фармакологическим свойствам ока­зались препараты аралии, элеутеро­кокка, лимонника, золотого корня и др. Преимуществом лекарственных веществ растительного происхож­дения является большая широта воздействия и очень незначитель-

ГЛАВА 25

Дата добавления: 2014-11-16