Техника игры. Спортсмен ударами направляет мяч через сетку

Спортсмен ударами направляет мяч через сетку. Удары являются основными техническими приемами. В современном настольном тен­нисе они очень разнообразны.

Прежде чем изучать основные удары, нужно познакомиться со способами держания ракетки.

Хватки. Их несколько, но наиболее распространены две: горизон­тальная и вертикальная. При горизонтальной хватке (рис. 271) рука охватывает ручку таким образом, чтобы указательный палец был прижат к тыльной поверхности ракетки, а большой — к ла­донной ее поверхности. Остальные пальцы свободно, без напряжения обхватывают ручку.

При вертикальной хватке (рис. 272) большой и ука­зательный пальцы кольцеобразно обхватывают ручку ракетки, ко­торая своим основанием упирается в промежуток между большим и указательным пальцами. Средний палец располагается на тыльной стороне ракетки, остальные два пальца лежат на среднем или упира­ются веером в тыльную сторону ракетки (ракетку держат как ручку с пером).

К достоинствам горизонтального способа держания ракетки сле­дует отнести то, что игру можно вести обеими сторонами ракетки, а это позволяет овладеть мощным нападением слева и справа.

При вертикальной хватке все удары выполняют одной стороной ракетки, обращенной вперед, а это создает некоторые трудности при отражении мячей слева. Однако вертикальная хватка имеет свое пре­имущество: играя одной стороной ракетки, спортсмен быстрее отдает мячи, приходящие в разные углы стола,— ему не нужно переворачи­вать ракетку.

Стойка. Перед приемом мяча игрок занимает та­кую исходную позицию, из которой он может мгновен­но и достаточно быстро вы­ходить на удар. В этот момент он находится в 40—70 см от стола. Туло­вище несколько наклонено вперед, ноги слегка со­гнуты, вес тела смещен на переднюю часть стопы. Ру­ка с ракеткой согнута в локтевом суставе, свобод­ная рука как бы руководит равновесием тела спортс­мена.

соперника распознает силу и направле­ние вращения мяча и быстро выбирает нужный угол наклона ракетки и направ­ление движения.

Удары по мячу. Удар по мячу состоит из трех фаз: замах, собственно удар и окончание его.

Подача — это удар, с помощью которого мяч вводят в игру. Подающий должен подбросить мяч вверх с откры­той ладони, а затем произвести по нему удар ракеткой. При этом мяч должен

опуститься на стороне подающего и после от­скока перелететь через сетку и опуститься на стороне соперника. Изу­чают подачи параллель­но с ударами.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся удары.

Удар без вра­щения («толчок») — самый простой (рис. 274). Игрок располагает ракетку параллельно сетке, как бы подставляя ее мячу; ударяясь о нее, мяч отлетает обратно. Руку при этом выпрям­ляют в направлении по­лета.

Удар с ниж­ним вращением («п о д р е з к а») выпол­няют движением ракет­кой сверху вниз по ниж­ней части мяча (рис. 275).

Удар с «подрезкой» может производиться под разным углом наклона. Поэтому подрезанный мяч может иметь и боковое, и нижнее вращение и вместе с тем обладать известной силой поступательного движения. При ударе угол наклона ракетки должен соответствовать силе посту­пательного движения мяча, чтобы погасить эту силу и сообщить мячу нижнее вращение. В момент завершения контакта с мячом очень важно ускорить движение ракетки, чтобы усилить трение мяча об ее поверх­ность. Начинающие нередко допускают типичные ошибки: удар вы­полняют слишком открытой ракеткой, из-за чего траектория полета мяча очень высокая. Нередко контакт с мячом происходит в очень низкой точке и слишком коротким движением.

Удар с верхним вращением («накат») осуществ­ляют движением ракеткой по верхней части мяча снизу вверх (рис. 276).

При этом мяч вращается в направлении полета. Здесь важен контакт мяча с ракеткой и ускорение ударного движения в момент завершения контакта. Типичные ошибки, встречающиеся при овладении «нака­тами»: игрок не вращает, а толкает мяч (нужно подсказать, чтобы он «протаскивал» мяч по ракетке движением руки вверх); последний мо­мент соприкосновения мяча с ракеткой слишком растянут, поэтому ему не сообщается достаточной скорости (необходимо сократить время соприкосновения мяча с поверхностью ракетки).

В последнее время очень распространенным ударом стал топ-спин

(рис. 277) — основной технический прием для подготовки атаки. Это очень эффективный удар, придающий мячу сильное верхнее или верхнее и боковое вращение. В подготовительной фазе предплечье и рука на­ходятся ниже уровня стола. Необходимо стремиться (одновременно с наращиванием скорости) к возможно более продолжительному кон­такту мяча с накладкой ракетки — от этого и получается сильное верх­нее вращение. Удар следует заканчивать движением вверх-вперед, но без излишних затягиваний, чтобы иметь возможность быстро вернуть руку в исходное положение.

Нередко недостаточное вращение происходит из-за того, что игрок выполнил движение медленно или.контакт с мячом был непродолжи­тельным. Нужно помнить, что наиболее качественный топ-спин полу­чается по длинным мячам, т. е. по мячам, отскакивающим за стол и имеющим достаточно высокую скорость собственного движения.

Дата добавления: 2014-11-18