Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Пинан соно ни




КАТА

На 6 кю

 

Ренраку соно сан:

Отход с Гедан маваши уке, аге Сэйкен цуки ой, подход с гияку Сэйкен цуки, мае гери с передней ноги с подшагом, Сэйкен гедан барай, Сэйкен гияку цуки, возврат и прикрытие.

 

 

 

 

1. Принять стойку Фудо-дачи.

2,3. Поворачивая левую ногу влево на 90 градусов, принять стойку хидари Кокуцу-дачи. В этом положении правую руку отвести в хиките, левый кулак положить на правый пальцами вовнутрь, после чего выполнить левый учи уке и правый джодан уке.

4,5. Правой рукой нанести удар тэтцуи хизо ути, а левую руку отвести к правому уху пальцами вниз. Левой ногой сделать полшага вперёд, принять стойку Киба дачи и нанести удар тэтцуи Йоко.

6-9. Повернуться на 180 вправо, сделать правой ногой полшага назад, принять стойку миги кокуцу дачи и симметрично выполнить пункты 2-5.

10, 11. Положить правую ступню на левое колено, принять стойку Цуруаши дачи, правый кулак положить ребром на левый кулак. Нанести двойной удар назад джодан Йоко гери и Уракен Йоко учи.

12. Опустить правую ногу к левой ноге, передвигая левую ногу вперёд, принять хидари кокуцу дачи и выполнить хидари шуто маваши уке.

13. Сделать правой ноной шаг вперёд, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.

14. То же в хидари кокуцу дачи.

15, 16. Левой рукой выполнить осае уке, правой ногой сделать шаг вперёд в Дзенкуцу дачи и выполнить удар миги Ёхон нукитэ чюдан над левой рукой с Киай.

17. Повернуться на 270 градусов влево, принять стойку кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.

18. Правой ногой сделать шаг в сторону на 45 градусов, принять стойку кокуцу дачи и выполнит миги шуто маваши уке.

19. Правой ногой сделать шаг вправо на 135 градусов, принять миги кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.

20. Левой ногой сделать шаг в сторону на 45 градусов, принять хидари кокуцу дачи и выполнить хидари шуто маваши уке.

21-23. Левой ногой сделать шаг в сторону на 45 градусов, принять хидари Дзенкуцу дачи. Правый кулак отвести назад и, широким кругообразным движением выбрасывая руку вперёд, выполнить блок сукуи уке..

24. Мае гери чюдан миги.

25. Миги Дзенкуцу дачи с хидари гияку цуки чюдан.

26, 27. Медленно выполнить блок сукуи уке.

28. Хидари мае гери чюдан.

29. Хидари Дзенкуцу дачи с гияку сейкен цуки чюдан.

30. Миги Дзенкуцу дачи с чюдан моротэ учи уке.

31. Повернуться на 270 градусов влево, хидари Дзенкуцу дачи, хидари гедан барай.

32., 33. Нихон нукитэ.

34. Сделать шаг вправо на 45 градусов, миги Дзенкуцу дачи и выполнить миги котэ ути (дзёдан уке).

35. Поворачиваясь на 135 градусов вправо, принять миги Дзенкуцу дачи и выполнить миги гедан барай.

36-38. Выполнить действия 32-34 симметрично с Киай на последнее движение.

39. Фудо дачи.

 

Пинан соно сан

 

 

 

 

 

1. Принять стойку Фудо дачи.

2. Повернуться влево на 90 градусов, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке.

3. Правую ногу со скольжением подвести к левой и принять стойку мусуби дачи.

4. Правой рукой выполнить чюдан учи уке -хидари гедан барай.

5. То же хидари.

6. Повернуться на левой ноге на 180 градусов, принять миги кокуцу дачи и выполнить миги учи уке.

7-9. Выполнить пункты 3-5 симметричным образом.

10. Повернуться на 90 градусов влево, принять хидари Дзенкуцу дачи и выполнить блок моротэ учи уке.

11, 12. Левой рукой выполнить осаэ уке, сделать шаг вперёд правой ногой, принять стойку миги Дзенкуцу дачи и выполнить Ёхон нукитэ чюдан.

13-15. Выполнить захват ноги противника и, выполняя поворот на правой ноге принять стойку Киба дачи и нанести левой рукой тэтцуи дзёдан ёко учи.

16. Сделать шаг вперёд правой ногой, захватывая противника левой рукой за одежду (волосы), принять стойку миги Дзенкуцу дачи и выполнить чюдан ой цуки с Киай.

17. Принять правую ногу за ось вращения, повернуться на 180 градусов и, приближая левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи, кулаки на бедрах.

18. Правой ногой нанести удар чюдан мае гери.

19, 20. Выполнить давящий удар в колено противника поворачиваясь влево на 90 градусов, принять стойку Киба дачи и, не отрывая рук от поясницы выполнить миги гедан хиджи уке.

21, 22. Из этого положения нанести удар Уракен саю гаммэн учи.

23-27. Выполнить пункты 18-22 симметричным образом.

28-32. Повторить пункты 18-22.

33, 34. Выполнить пункт 16.

35, 36. Правую ногу, придвинув к левой, отвести в сторону и принять неширокую стойку Киба дачи.

37. Поворачиваясь на правой ноге принять стойку Киба дачи и выполнить удар Миги Дзёдан хиджи атэ.

38., 39. Выполнить прыжок в право и в момент приземления выполнить хидари хиджи атэ с Киай.

40. Принять Фудо дачи.

 




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-12-08; Просмотров: 2649; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.018 сек.