КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Виды спорта комплексного разностороннего воздействияВиды спорта, преимущественно развивающие координационные способности. Ядром координационных способностей человека является физическое качество «ловкость». Хорошо развитая ловкость способствует более успешному овладению новыми движениями, проявлению силовых усилий и выносливости. Воспитанию ловкости помогают разнообразные упражнения из арсенала многих видов спорта, обладающие элементами новизны. Среди видов спорта наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают: спортивная акробатика, спортивная и художественная гимнастики; прыжки в воду, на батуте, на лыжах; лыжный слалом, фигурное катание на коньках и спортивные игры. Важно знать, что все перечисленные виды спорта предъявляют значительные требования к совершенствованию нервногo аппарата, к волевым качествам занимающихся. Кроме того, механизмы сложнокоординационных способностей испываются с детства, а их дальнейшее совершенствование требует многолетней регулярной тренировки. Поэтому нет смысла начинать спортивную специализацию в этих видах спорта в студенческом возрасте, но использовать отдельные средства этих видов спорта для воспитания ловкости необходимо. К ним относятся: •единоборства (бокс, классическая, вольная борьба, самбо, дзюдо, восточные единоборства, фехтование), которые характеризуются непосредственно пактом при противодействии сопернику. Поединки представителей этих видов спорта насыщены активным проявлением волевых качеств, инициативы, самообладания. В процессе занятий этими видами спорта развиваются общая и специальная выносливость, силовые, скоростные и координационные способности, повышается продуктивность сенсорно-психических процессов в организме; •спортивные игры (индивидуальные и командные) способствуют гармоничному воспитанию у занимающихся всех физических качеств, улучшению функций вестибулярного аппарата, совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения спортсменов. Занятия спортивными играми решают ряд оздоровительных и рекреационных задач, имеют непосредственную связь с профессионально-прикладной подготовкой; •ритмическая гимнастика - как высокоэффективная система физических упражнений нетрадиционного характера пользуется большой популярностью среди женщин в силу доступности. Музыкальный ритм, танцевальное исполнение движений повышает настроение занимающихся, вызывают положительные эмоции. Подбор упражнений в комплексах ритмической гимнастики позволяет акцентировано воздействовать на все основные физические качества занимающихся, поэтому данная система физических упражнений является, эффективным средством оздоровления, повышения функциональных возможностей, коррекции физического развития и телосложения.
Дата добавления: 2014-12-17; Просмотров: 16135; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |