Спортивная тренировка, техника, тактика, функциональная и психическая подготовленность

Соревнование всегда являлось и является кульминационным момещ том деятельности спортсмена, связанным с предельным напряжен ^1: ем его физических и духовных сил. Выявить надежность спортсмен могут экстремальные условия противоборства, которые являются! основными стимуляторами повышения его тренированности. Услов тренировки необходимо максимально приближать к спортивной деяр тельности, для чего моделируют содержание и характер спортивно? противоборства, регламент соревнований, их длительность и вреи проведения в суточном режиме, а также климат.

Соревнование и тренировки устанавливают для спортсмена ческую, техническую, тактическую, психологическую и теоретиче скую подготовку. В условиях состязаний эти компоненты проявляются в интегрированном единстве, что представляет собой специализиро! ванный педагогический процесс в целях достижения максимальны спортивных результатов.

Спортивная техника — это система элементов движения и спо*| собов их выполнения, обеспечивающая достижение максималь* ного результата. Техника спортсмена высокого класса позволяв добиваться наивысших результатов и должна быть эффективной^ Система движений объединяет следующие элементы структур?! кинематическую, динамическую, ритмическую, анатомическую! и фазовую.

Техническое мастерство в соревновательной надежности спортсме-1 на проявляется в эффективности, экономичности и помехоустойчиво-сти движений. Эффективность спортивной техники определяется;' рациональностью использования кинематических и динамических ха-рактеристик движения в хроноструктуре спортивного действия. Эко-а комичность спортивной техники выражается в экономизации энерго-1 затрат при рациональной спортивной технике, степени использования двигательного потенциала спортсмена.

Глава 11. Общая характеристика теоретических основ спорта

Помехоустойчивость спортивной техники проявляется в эффек­тивном выполнении упражнений при воздействии эндогенных (ин­тенсивная мышечная работа, травмы, максимальные физические нагрузки) и экзогенных (жесткая манера ведения боя, прессинг, не­ожиданные действия противника, ответственность соревновательного момента, шум трибун) сбивающих факторов.

Спортивная тактика — это целесообразное использование форм, способов и средств (т.е. искусство) ведения спортивной борьбы.

Тактическое мастерство — это оптимальное в данных условиях решение тактических задач, возникающих в процессе контрдействия (взаимодействия) с соперником (партнером). Оно тесно связано с тех­никой, физической и психической подготовленностью спортсмена. Средствами тактики служат технические приемы и их разновидности. Чем богаче технический арсенал спортсмена, тем шире его тактиче­ские возможности.

Специфика спортивной деятельности заключается в том, что спорт­смен постоянно действует в условиях жесткого лимита времени. Зада­чи в спорте решаются на фоне непрерывного изменения условий борь­бы. В случае необходимости они реализуются в ограниченное время при большой плотности моторных действий. Эффективность решения определяется уровнем психических качеств, в сфере перцепции, ин­теллекта и психомоторики.

Перцептивные качества (широта поля зрения, быстрота восприя­тия изменения ситуации) обеспечивают операции, связанные с вос­приятием информации; с интеллектом — быстрота оперативного мышления, точность оперативной памяти; с оценкой обстановки и принятием решения; с психомоторными качествами — точность сенсомоторной координации, быстрота движений (несмотря на про­тивоборство соперника).

Существенное значение для повышения соревновательной на­дежности спортсменов имеет функциональная подготовленность, реа­лизуемая в процессе физической подготовки. Она выполняет задачу совершенствования двигательных способностей и функциональных возможностей спортсмена. Это формирование и дальнейшее разви­тие двигательных навыков и физических качеств. Развитие функцио­нальных возможностей означает совершенствование деятельности внутренних органов и систем организма. В тренировке оба процесса

неразделимы.

Физическое состояние организма на определенной стадии разви­тия его-морфофункциональных возможностей не является величиной

202» ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА ___

! постоянной. Это явление носит прогрессирующий характер, которое]

происходит по мере приобретения количественных накоплений и пре-;*
образования их в качественные изменения органов и функций орга-|
низма спортсмена.;

Большое значение для повышения соревновательной надежности ,\ имеет психическая подготовленность спортсмена. Она реализуется при; подготовке к соревнованию, в формировании психического состоя-' ния, когда можно использовать свою функциональную и специальную; подготовленность для реализации максимального результата; проти­востоять негативным предсоревновательным и соревновательным факторам, вызывающим рассогласование функций.

Все это предполагает конкретизацию задач и средств общей'психо-логической подготовки к соревнованиям, специальной психологиче­ской подготовки к каждому конкретному соревнованию.

Интегральная подготовка характеризуется способностью к коор- \, динации и реализации в соревновательной деятельности различных! составляющих спортивного мастерства. Каждая из сторон подготов­ленности спортсмена является следствием применения узконаправ­ленных методов и средств. Это приводит к тому, что отдельные каче­ства и способности, проявляемые в локальных упражнениях, не могут полно проявиться в соревновательных упражнениях.

Одной из важных проблем интегральной тренировки является оптимальное сочетание аналитического и синтетического подходов: предполагается целенаправленная работа над совершенствованием отдельных сторон подготовленности; обеспечивается слаженность комплексных проявлений всех сторон подготовленности в соревнова­тельной деятельности. Ее необходимость определяется психобиомеха­ническим фактором надежности соревновательной деятельности высо­коклассных спортсменов.

Дата добавления: 2014-11-29