Четвертое занятие

И более процентов. Нередко такие дети учатся в обычных обще­образовательных школах. Обратите на это внимание, когда на родитель­ских собраниях в школе будете выслушивать жалобы учителей по пово­ду не укладывающегося ни в какие нравственно-этические рамки поведе­ния ряда учеников, по поводу их слабой успеваемости. Помните, что та­кими дети стали не сами по себе. Наверняка, в этом заслуга их пьющих и курящих родителей.

Не исключено, что у вас, уважаемый читатель, появилось желание волевым методом бросить курить. Вновь призываю: ни в коем случае не делайте этого. Ваш порыв, очень возможно, будет безуспешным. Не то­ропитесь! Продолжайте отравляться табаком, выполняя все известные вам рекомендации. Но если избавление идет с трудом, то возьмите на во­оружение и следующие рекомендации, при условии, что вы на "отлично" выполняете те, что были даны в первом занятии.

1. Отныне самоотравляться следует через руку, то есть отравляющий снаряд должен находиться в левой руке между четвертым и пятым паль­цами, но ко рту подноситься через правую руку. Если вы левша, соответ­ственно наоборот. Да, самоотравляться так крайне неудобно. Но наша с вами общая задача — надежно подавить привычку к курению и предуп­редить психофизиологические страдания, обусловленные пока еще суще­ствующей потребностью организма в никотине. Поэтому выполняйте все, как сказано.

2. Рекомендую самоотравляться с закрытыми глазами при закрытых ватой носовых ходах. При этом вы лишаете себя привычного удоволь­ствия видеть табачный дым и ощущать его знакомый запах.

3. Перед тем, как вдохнуть табачный дым, следует некоторое время подержать его во рту и пожевать, а можно и проглотить. После этой про­цедуры вы через собственные ощущения убедитесь в пагубности табач­ного дыма.

4. В конце каждой письменной работы, осуществляемой в конце заня­тия, вам следует планировать отравления табаком на следующий день. То есть вы предполагаете, что завтра отравитесь примерно в 7 часов, за­тем в 9, затем в 12 и т.д. Планирование осуществляется письменно. Не беда, если вы план самоотравления на завтра недовыполните или пере­выполните. Главное заключается в том, что вы запланировали самоот­равление, примерно так, как это делают планирующие организации по выпуску и реализации табачной отравы. Но они это делают для всего курящего населения, а вы только для себя. Успехов вам!

Ну что, уважаемый читатель, нет ли у вас сейчас желания отравиться еще одним снарядом? Нет? Жаль! И вот почему. В России 2,5 млн. медра­ботников. У 13-15% врачей, по данным Минздрава России, низкая ква­лификация.

В 1993 г. в России на 10 тысяч населения приходилось 132,9 койко-места, в США — 48,7. Соответственно врачей у нас было 39 на 10 тыс. населения, тогда как в США — 25,4, а в Англии — 16,3. Представили, какая забота о вашем здоровье? Не торопитесь избавляться от табачного самоотравления, пожалуйста, не торопитесь. Вас ждут больничные кой­ки и врачи. Если вы избавитесь от курения табака, то перестанете болеть, а если вы еще подадите пример здорового образа жизни другим людям, тем более по методу П.К. Иванова (о чем речь пойдет ниже), и они, не ровен час, тоже избавятся от курения, то кто же тогда будет ходить к врачам, лежать на больничных койках, кому врачи будут делать опера­ции по поводу рака легких, язвы желудка и т.д. Подумайте о врачах. Ведь они могут остаться без работы, а у них семьи, дети, а их кормить надо. Подумайте и о тех врачах, у которых низкая квалификация. Да и чего уж скрывать — им-то ведь на ком-то надо учиться, надо повышать свою квалификацию? Возможно, они тоже порождены курящими и пьющими родителями, поэтому повышение квалификации дается им с трудом. Так что нехорошо будет, если вы решитесь избавиться от табачного самоот­равления. Нехорошо! Уместно напомнить, что здоровье человека только на 8-10% зависит от уровня развития медицины, а на 50% — от образа жизни. Вот так-то, читатель! Думайте и еще раз думайте. ДУМАЙТЕ!

Медработники! Остановитесь, одумайтесь! Прекращайте пропаган­дировать здоровый образ жизни. Не выступайте против курения табака. Почему? Потому что если люди прекратят курить, то значительно умень­шится число больных, а значит вы можете остаться без работы. Пред­ставляете: огромная армия медработников и мало больных. Абсурд, да и только! Напротив, повсеместно старайтесь говорить о безвредности и даже пользе табака. Лучше, если вы сами будете курить. Готовьте из до­верчивых и наивных сограждан объекты для лечения, в том числе и хи­рургического. Проявляйте корпоративную солидарность. Ради того, чтобы у вас была работа, можно, пожалуй, отчасти пожертвовать и сво­им здоровьем. Верно?

Не сомневаемся, что вас радует тот факт, что ныне в России дети на­чинают курить в 5-6 классе, и к 10-11-му число курящих уже достигает 50% у мальчиков и 30% у девочек. У наших курящих подростков шансов дожить до 60 лет вдвое меньше, чем у западноевропейских сверстников. Так ведь это хорошо? Ведь людей на планете и так переизбыток. Верно?

Читатель, вы немного взволновались? И прекрасно, если так. Идите, отравитесь табачным снарядом. Он же, как известно, успокаивает. Но до и после отравления посчитайте пульс (лучше это сделать на запястье). Он обязательно после самоотравления увеличится на 10-12 ударов в минуту. А за сутки число сердечных сокращений у курильщика больше на 12-20 тысяч. Вот такое оно — ложное курительное успокоение. Но не пережи­вайте, читатель, по поводу того, что сердце быстрее выработает свой природный ресурс и остановится намного раньше отпущенного Богом срока. Ну что с того? Мы же решили: вы должны освободить прекрасную планету Земля для некурящих. Торопитесь! Хо-хо-хо! Охо-хо-хо! Вас уже заждались на том свете!

Согласно данным науки, курение на физиологическом(ТЕЛО) уровне возбуж­дает, а на психологическом(ДУША) — отвлекает. Успокаивающее действие сига­реты равноценно действию соски для ребенка. В грудном возрасте, изве­стно, у ребенка формируется сосательный рефлекс, идущий от рецепто­ров губ, сначала на материнскую грудь, затем на соску. С возрастом он за ненадобностью подавляется, но у курильщика возрождается(через жвачки). Это лож­ное успокоение. Подчеркну, настоящее успокоение наступает лишь тог­да; когда проблема разрешается, когда человек должным образом реаги­рует на те или иные жизненные ситуации, творчески решает их.

А сейчас настало время для знакомства с природно-оздоровительной системой П.К. Иванова. А это означает, что буквально сегодня, заметь­те, не завтра, не послезавтра, а сегодня вам предлагается сделать следую­щее. Заготовьте два ведра самой холодной воды. Излагаемые ниже дей­ствия, связанные с укреплением здоровья, рассчитаны на смелых и реши­тельных людей, на тех, кто желает иметь крепкое здоровье. Затем, раз­девшись до плавок (купальника) встаньте босыми ногами на землю, а зимой на снег. При этом пятки должны быть вместе, а носки — врозь. Поднимите руки ладонями вверх и сделайте три глубоких вдоха через рот. Во время первого вдоха представьте, что с высоты атмосферы в ваш организм мощным потоком поступает жизненная энергия, которую вы усилием воли концентрируете на то место организма, которое вас беспо­коит. Во время выдоха также через рот представляйте, что все, что есть у вас ненужного в организме или в душе (плохие мысли) выбрасывается в атмосферу. При этом в о время первого вдоха мысленно просите у Твор­ца здоровья для себя. Во время второго вдоха просите здоровья для род­ных и близких. Во время третьего вдоха просите здоровья для всех людей на земле. После чего, задержав дыхание, выливаете себе на голову ведро холодной воды. Но одного ведра мало, поскольку не все тело может быть облито водой. Выливаете второе ведро. При этом, особенно зимой, пос-

ле мгновение длящегося дискомфорта от охлаждения получите необык­новенное удовольствие. Каждая клетка вашего тела будет источать энер­гию, над вами поднимутся клубы пара. Хорошо! После обливания хо­лодной водой без спешки зайдите в теплое помещение и ни в коем случае не растирайтесь. Тело следует только промокнуть полотенцем, иначе желаемый эффект оздоровления не будет достигнут. А теперь тепло одень­тесь. Женщинам во время обливания можно на голову надеть резиновую шапочку или полиэтиленовый пакет, чтобы не иметь проблем с сушкой волос. Такую процедуру, то есть обливание холодной водой, рекоменду­ется проводить два раза в день — утром и вечером. И выполняют ее, ко­нечно, только те, повторюсь, кто желает иметь завидное здоровье и ни­когда не болеть простудными и другими заболеваниями.

Вполне понятна ваша тревога. Все-таки вода холодная. Подчеркну, что если человек правильно обливается, то он не заболеет, так как при том обливании, которое описано, не происходит переохлаждения тела. Происходит же следующее. Раздражаются холодной водой сотни биоло­гически активных точек кожи и срабатывает механизм саморегуляции. Происходит перестройка организма, при которой он, мобилизуясь, на­правляет силы на самоизлечение. При этом следует отметить, что воз­можно обострение хронических воспалительных заболеваний (хроничес­кого аднексита, тонзиллита и т.д.), однако период их обострений будет намного короче, нежели обычно. В данном случае обливание холодной водой является провокацией (стрессом) к обострению заболевания. Неплохо во вре­мя таких обострений получить назначенный квалифицированным вра­чом адекватный курс антибиотикотерапии. И, конечно, продолжать обливания. Нет возможности получить курс антибиотикотерапии — ни­чего страшного. Многолетний опыт П.К. Иванова и многочисленных его последователей свидетельствует о том, что организм сам может превос­ходно справиться с заболеванием, если, конечно, человек продолжает обливаться холодной водой и выполняет другие положения природно-оздоровительной системы. О них речь пойдет ниже.

А если нет возможности обливаться холодной водой на улице? Тогда можно обливаться холодной водой в ванной, под душем, но лучше из ведер.

Следует отметить, что совершенно необоснованно звучат мнения людей о том, что надо начинать закаляться тогда, когда будет тепло и температуру воды следует постепенно снижать. Это мнение людей, у ко­торых лень намного сильнее желания быть здоровым. Практика показы­вает, что заниматься по системе П.К. Иванова следует начинать тогда, когда человек принял твердое желание быть здоровым. Погодные усло­вия не в счет. Предлагаем познакомиться с рядом отзывов о системе П.К. Иванова.

1. Б.Т.Ротт, 1939 г.р., инженер. До занятий: ишемическая болезнь сер­дца, стенокардия; перенес три инфаркта миокарда, имел третью группу инвалидности. Стал занимается по системе Иванова с 43 лет. Через год снята инвалидность.

2. А.М.Абрамова, 1940 г.р. Хронически больна с 27 лет — язва две­надцатиперстной кишки, вегетососудистая дистония. Занимается по сис­теме Иванова три года. В результате значительное улучшение.

3. Больная Л.К., 48 лет. На 1990 год около восьми лет страдала при­ступами желудочковой экстрасистолии, характеризующимися замирани­ями сердца на каждом втором сердечном ударе, около 10 лет страдала частыми ангинами, 7 лет — хроническим геморроем. Неоднократно ле­чилась амбулаторно и стационарно. Но, несмотря на это, приступы же­лудочковой экстрасистолии периодически отмечались от 3 до 5 суток подряд. Ангина обострялась по два раза в месяц каждый раз после при­ема холодной воды и мороженого. Хронический геморрой обострялся два раза в год. В феврале 1990 года стала принимать водные процедуры, а точнее, купаться в ванной, полностью погружаясь на несколько секунд, а потом на десятки секунд в холодную воду. Постепенно время пребыва­ния в воде удлинялось. В итоге через пять месяцев имела следующее: зна­чительно реже стали беспокоить приступы экстрасистолии — 1-2 зами­рания в 3-4 суток, исчезла ангина, прекратились обострения хроническо­го геморроя.

4. Больной В.Г., 42 года. Страдает бронхиальной астмой в течение 8 лет. Каждый год лечился стационарно, получал гормональные препара­ты, неоднократно обращался в поликлинику для купирования приступа бронхиальной астмы. С апреля 1990 года стал обливаться холодной во­дой по методу П.К. Иванова и воздерживаться от пищи 24 часа в неделю. В течение последующих восьми месяцев приступ бронхиальной астмы отмечался всего один лишь раз в сентябре месяце, был менее выражен­ным, нежели раньше, обошелся без приема медикаментов, но обливался холодной водой, стоя босыми ногами на земле, также как и раньше 2 раза в сутки. При этом, надо заметить, за восемь месяцев похудел на 20 кг.

Сегодня, уважаемый читатель, вам предлагаем сначала устно, а затем письменно подробно ответить на следующие вопросы.

1. Люблю ли я жизнь. Если "да", то почему?

2. Зачем я сокращаю свою единственную жизнь и своим примером про­воцирую на это других людей, в первую очередь своих детей и внуков?

3. Насколько я сократил свою жизнь? Нарушил ли свою половую фун­кцию?

4. Мое здоровье в случае жизни с табаком через 10, 20 лет?

5. Зачем мне болезни в моей единственной жизни?

6. Мое понимание счастья, здоровья, любви.

7. Самочувствие на сегодня в накуренном помещении.

8. Отношение сегодня к табачным изделиям, курению табака, куриль­щикам.

9. Как думаете, будут ваши дети и внуки курить? Почему?

10. Вы хотите, чтобы ваши дети и внуки курили? Если нет, то почему?

11. Число выкуренных за предыдущие сутки отравляющих снарядов, общее число отравлений (затяжек) и время, затраченное на самоотравле­ния.

Не забудьте занести в график самоизбавления от табачного самоот­равления информацию о количестве уничтоженных за сутки табачных отравляющих снарядов, сделанных отравлениях, времени, затраченном на отравления. Не забудьте поставить себе оценк у за выполнение реко­мендаций, направленных на активизацию сознания и на подавление при­вычки курить. Не забудьте также оценить по пятибалльной шкале свои письменные ответы. Прочтите, по возможности, их вслух. В тетрадь за­пишите все возникшие по табачной проблеме вопросы. Зачеркните те, на которые уже получили ответ.

Запишите в тетрадь информацию о влиянии курения табака на поло­вую функцию мужчин и женщин, на сперматогенез и зачатие потомства.

Внимание! Н е сдерживайте себя в отравлении табаком. Но отрав­ляйтесь строго по известным вам правилам.

ЗАРУБКА НА ВЕЧНУЮ ПАМЯТЬ: КАЖДАЯ ВЫКУРЕН­НАЯ СИГАРЕТА СНИЖАЕТ ПОЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КУРИЛЬЩИКА И УМЕНЬШАЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ИМЕТЬ ЗДОРОВОЕ ПОТОМСТВО!

Вечером следующих суток приступайте к четвертому занятию. ВСЕГО ДОБРОГО!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Уверены в том, что вы добросовестно выполняете все наши несложные рекомендации, изложенные в занятиях № 1 и № 3. В связи с этим успех в избавлении уже не за горами. И не сомневайтесь в этом! Это так! Избав­ление вам гарантируется!

С каждым годом в России и других государствах СНГ прибавляется число курильщиков, в основном за счет подростков и женщин. Понятное дело — СВОБОДА. Но от чего? От благоразумия, от народных нравствен­ных принципов, обеспечивающих здоровье человека, нации, а значит и будущего. В масштабах государства решать вопрос борьбы с табакоку­рением — дело сложное. По всей вероятности Россия приблизится к нему еще не скоро и еще позднее будут первые успехи этой борьбы. Думаю, вы согласитесь: в наше сложное время заботиться о собственном благополу­чии, о благополучии семьи, близких каждый из нас должен самостоятель­но. Словом пора во имя собственного блага распрощаться с иждивенчес­кой психологией. Хочешь жить, быть преуспевающим в жизни, счастли­вым? Значит, надейся прежде всего на свои знания о жизни и, конечно, на знания по сохранению здоровья. Не хочешь — и не надо! Умрешь — похоронят! Людей очень много. Кто-то рождается, кто-то умирает. Так устроена жизнь. Курят вокруг нас. Курят повсюду. Курят девушки, по­рой совсем юные. Курят женщины. Напомню: в России ныне 30% дево­чек-старшеклассниц курят практически ежедневно. А как хочется, чтобы им не пришлось "кусать локти", как хочется, чтобы они знали информа­цию, полученную из медицинской и научно-популярной литературы.

Дата добавления: 2014-11-29