Шестое занятие

Человек приобретает табачную отраву, нередко отдавая за нее боль­шие деньги для того, чтобы отравиться и получить при этом жизненное удовольствие. В связи с этим предлагаю несколько советов, как при ми­нимуме затрат на табачную отраву получить максимум отравляющего эффекта.

1. Рекомендую глубоко затягиваться табачным дымом. Почему? При поверхностном дыхании "дышит" примерно десятая часть легких, при

глубоком же — девять десятых. Значит, затягиваясь табачным дымом, человек в 9 раз интенсивнее отравляется. Вот какой прогресс! Площадь легких взрослого человека около 100 кв. м. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, при умеренном затягивании — до 70%, а при курении без затяжек— не более 5-10%.

2. Во время курения по всему бронхо-легочному аппарату оседает та­бачный деготь (при сгорании 20 г табака образуется 1 грамм дегтя), со­держащий массу канцерогенных веществ, вызывающих раковые заболе­вания. Оседает он и на зубах. При курении, как известно, обильно выде­ляется слюна и мокрота. Так вот, дорогой читатель, слюну и мокроту следует независимо от ее консистенции обязательно заглатывать и каж­дый раз "со смаком" представлять, как сгустки канцерогенных веществ попадают по пищеводу в желудок и обволакивают его стенки, а затем продвигаются дальше по кишечному тракту. Напомню: 98% больных яз­венной болезнью — курильщики. Но ничего, ничего, уважаемый чита­тель, не переживай, людей в стране очень много, на планете еще больше. Продолжай отравляться и получать свое жизненное удовольствие. Зубы, понятно, не чисти, ибо на них тоже скапливается масса канцерогенов, и вся эта гадость должна, обязательно должна попасть тебе в желудок. Тебе же надо добиться максимального — наибольшего самоотравления, что­бы получить от жизни кусок своего Счастья. Охо-хо-хо! Смеемся, доро­гой мой, вместе со мной через нос, с улыбкой на лице. Шире, шире улы­байся, не сдерживай себя, раскомплексуйся, расслабься. Ха-ха-ха! Охо-хо-хо! Мы же — современные люди. Модно ныне курить. Модно выми­рать!

3. Отравляться надо при ходьбе, лучше при беге, и при других физи­ческих нагрузках, при волнениях, нервно обсасывая отравляющий сна­ряд. Почему? Да потому, что при медленном сгорании табака доля нико­тина, переходящего в дым, составляет всего 20%, а при быстром — уже 40%. Представил, читатель, какие у тебя резервы имеются в борьбе со своим здоровьем и жизнью, тем более, такой трудной, какая она есть на сегодня? Кстати, зачем она тебе? Да и голова, не исключено, будет у тебя кружиться от избытка кислорода в атмосферном воздухе, если избавишься от курения табака. А?

4. Рекомендую отравляющий снаряд выкуривать до самого фильтра, пока пальцы не начнет жечь. Почему? Да потому, что последние два сан­тиметра дают в три раза больше канцерогенов, чем первые два сантимет­ра. Если вдруг тебе по каким-то причинам придется прекратить курение на половине отравляющего снаряда, то обязательно "забычкуй" его и положи в карман. Да, верно, будет несусветно вонять. Но ничего, надо терпеть, так как в бычке самый "смак". Ха-ха-ха! О-хо-хо-хо!

5. Надо помнить, что вредных соединений образуется в табачном дыме

тем больше, чем суше табак. Поэтому, читатель, отравляйся самыми су­хими отравляющими снарядами.

6. Если у тебя нет сигарет, то советую собирать свои и чужие окурки. Ходи и ищи их вокруг своего дома, а также по дороге в магазин, на рабо­ту. Понимаю, стыдно перед людьми. Но чтобы они не уличили тебя в этом крайне отвратительном занятии, чтобы не подумали о тебе, как о быдле — наклоняясь за окурком, хорошо посмотри по сторонам и сде­лай вид, будто бы завязываешь шнурки на ботинках. Можно поступить и так. Урони возле окурка, словно случайно, монету — поднимая ее, под­нимешь и окурок. Поднимай все окурки подряд, даже если они оплева­ны, охарканы и обмочены. Кстати, очень много таких окурков возле пив­ных, винно-водочных магазинов, на остановках. Собирай, повторяю, все подряд. Затем прийди домой, выпотроши их, сделай самокрутку и отра­вись. Какое блаженство! Вот это и есть твое настоящее Счастье, твой жизненный Удел. Каждому свое! Ха-ха-ха!

Надеюсь, вы, читатель, правильно поняли предложенные рекоменда­ции от противного. А теперь хочу предостеречь от заблуждения женщин, имеющих склонность к полноте и курящих с целью похудения. Верно, табачные яды подавляют аппетит, ухудшают всасывание питательных веществ в кишечнике. Однако добиться похудения данным способом уда­ется немногим. Да и худоба такая не говорит о здоровье человека. На­против, есть сообщения, что у немалой части курящих женщин нарастает жировая масса. Почему? Во-первых, табачные яды тормозят мышление, вследствие чего теряется контроль за качеством и количеством потреб­ляемой пищи. Во-вторых, табачные яды раздражают нервную систему, снижают уровень устойчивости к стрессам. А в порядке успокоения люди нередко прибегают к употреблению больших количеств пищи, чаще к наиболее доступной — хлебопродуктам, от которых очень легко наби­рается вес. В-третьих, любая хроническая интоксикация, в данном слу­чае табачными ядами, ведет к малоподвижности, что также способствует накоплению жира.

Зачастую курящие мужчины не решаются избавиться от курения та­бака по причине значительного увеличения после этого жировой массы тела. Такое объясняется тем, что при прекращении введения в организм табачных ядов возрождается аппетит, присущий здоровому организму, и улучшается всасывание питательных веществ в кишечнике. Полезно знать, что для развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, от которых ныне умирает около 75% россиян, ожирение менее вредно, чем курение табака. Но переедание более опасно, нежели курение, для разви­тия половой слабости. Бесспорно, выигрышно не иметь и повышенного веса, что легко достигается при обучении снижению веса и естественно-

му оздоровлению (см. рекламу в конце пособия.). Стыдно, читатель, обид­но и глупо быть курящим, ущербным и больным!

А сейчас целесообразно остановиться еще на одной из трудно выпол­нимых, но чрезвычайно эффективной в плане сохранения здоровья реко­мендаций. Это воздержание от пищи в течение 24-48 часов. При воздер­жании от пищи в течение хотя бы суток происходит мобилизация орга­низма, ибо голод — это экстремальное состояние организма, при кото­ром срабатывает механизм саморегуляции и нередко исчезают заболева­ния, от которых человек годами не мог вылечиться. Кроме этого извест­но, что при воздержании от пищи происходит прекращение прогрессирования атеросклероза сосудов организма и отмечается самоперевари­вание патологических клеток, которые могут вызвать раковые заболева­ния. Напомню, раковые заболевания развиваются в течение 4-20 лет. Никто из нас, сегодня здравствующих, не знает, есть ли у него в организ­ме указанные патологические изменения и если есть, то на какой они ста­дии. Поэтому систематически проводимые воздержания от пищи способ­ны в значительной степени предохранить нас от ишемической болезни сердца и раковых заболеваний. Голодание же длительное, в частности, по методу американского диетолога П. Брегга и русского профессора Ю. С. Николаева более эффективно. Для более успешного проведения воз­держания от пищи рекомендую себя на это психологически сориентиро­вать, то есть запрограммировать. А для этого следует в текст аутотре­нинга по Г.А. Шичко ввести примерно такую информацию: "Я настроен на воздержание от пищи в течение суток (или 48 часов). Я знаю, от этого воздержания только выиграю. Воздержание от пищи полезно, поэтому я обязательно буду воздерживаться от пищи. Я буду кушать только через сутки. Воздержание от пищи перенесу свободно и легко. К пищевым со­блазнам равнодушен. Мне необходимо здоровье и я его сохраню. Я люблю жизнь, я каждую неделю буду воздерживаться от пищи" и т.д. В само­программировании целесообразно не употреблять слова "нет", "не буду", "не хочу" и т.д. Напомню, аутотренинг по Шичко, регулярно проводи­мый утром и вечером, через несколько дней обеспечит вам твердую волю, уверенность в избавлении от табачного самоотравления, в воздержании от пищи, в достижении здоровья, а также многого другого, чего хотите добиться в жизни. Аутотренинг по Шичко — надежный помощник в до­стижении жизненных целей.

И в заключение данного занятия вам необходимо, как и раньше, пись­менно ответить на следующие вопросы:

1. О чем думаете вы, когда окуриваете других людей?

2. О чем думают люди, когда окуриваются вами? Отношение к куре­нию табака на сегодняшний день?

3. Любите ли вы своих детей? Скажут ли они вам спасибо за свое вос­питание?

4. Опишите, как влияет курение родителей на их детей?

5. Что конкретно знают ваши близкие, друзья о курении табака?

6. По оценкам американцев, курильщики — люди второго сорта. Вам хочется быть второсортным? Хочется, чтобы ваши дети были второсор­тными? Почему?

7. Что из себя представляет табачный дым и какие продукты питания и ароматические вещества используются для сокрытия ядов табачного дыма?

В конце работы оцените по пятибалльной шкале ее качество. Прочи­тайте по возможности свои ответы вслух. Не забудьте про аутотренинг по Шичко, а также не забудьте внести в график самоизбавления инфор­мацию, полученную за прошедшие сутки, касательно избавления от та­бачного самоотравления. Оцените по пятибалльной шкале добросовест­ность выполнения известных вам рекомендаций по устранению привыч­ки на курение и выполнения аутотренинга по Г. А. Шичко. Перепишите в тетрадь информацию из данного занятия, которая вызвала у вас наи­больший интерес. Запишите все возникшие у вас вопросы по табачной проблеме. Зачеркните те, на которые уже получили ответ.

Внимание! Отравляйтесь табаком столько, сколько находите нужным. Но строго по известным вам правилам.

ЗАРУБКА НА ВЕЧНУЮ ПАМЯТЬ: КУРЯЩИЕ ЖЕНЩИ­НЫ БЫСТРО ТЕРЯЮТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ, ЧАСТО БОЛЕЮТ, РАНО СТАРЕЮТ И ПРЕЖДЕВРЕМЕННО УМИРАЮТ'

Вечером следующих суток приступайте к шестому занятию. ВСЕГО ДОБРОГО!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Уверен, что вы добросовестно выполняете все мои рекомендации, в том числе аутотренинг по Г.А. Шичко. Не забываете вносить в график самоизбавления от табачного самоотравления оценку за свой труд. Воз­можно, вы уже избавились от табакокурения и в графике самоизбавле­ния за истекшие сутки получилось ноль отравляющих снарядов и отрав­лений. Если это так, поздравьте себя с победой над пагубной привычкой. Если же у вас еще осталось два-три отравляющих снаряда в сутки и если утром желание отравиться табаком отсутствует, значит ваш организм уже не нуждается в никотине и курение продолжается лишь потому, что сильна привычка, то есть еще силен автоматизм действий, сильна психи­ческая зависимость, связанная с положительными эмоциями, обусловлен­ными курением. Напомню, курение, несмотря на очевидную пагубность — удовольствие, часть образа жизни. В таком случае не переставайте ду­мать о целесообразности избавления от табачного самоотравления, взве­шивать все "за" и "против". Если же вы, а я надеюсь на это, склонитесь к тому, что с табаком вам не по пути, тогда принимайте решение типа: "Все. Я избавился. Табачная отрава мне больше не нужна". И не забудь­те себя с этой победой поздравить. Если же вы еще не уверены в том, что избавились, то с поздравлениями спешить не следует. Это можно сделать завтра или послезавтра.

Вести разговор, уважаемый читатель, о проблеме курения табака и забыть историю о его распространении, значит совершить очень боль­шую ошибку, что крайне нежелательно.

Дата добавления: 2014-11-29