Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Малокалиберные винтовки - 20 мин




Пневматическая винтовка ИЖ-38 - 13 мин.

Предназначена -для первоначального обучения искусству стрельбы в массовых тирах и спортивных организациях.

Характеристика

Показатели ИЖ-38
Калибр, мм 4,5
Длина ствола, мм  
Длина винтовки, мм  
Масса винтовки, кг До 2,8
Усилие спуска, Н (кгс) 20-30 (2-3)
Число нарезов в стволе  
Давление в воздушной каморе, атм. до 5
Типы пулек: а) свинцовые   б)многоразовые со стабилизаторами из пластмассы ДН, ДИАБЛО, ДЦ, ДЦ-М Пульки- кисточки
Начальная скорость св. пульки, м/с ~145
Дальность полета св.пульки, м До 160
Перемещение СТП при перемещении головки винта вертикальных поправок на 1 об/по ч.с., мм  

Общее устройство:

1. Ствол

2. Ствольная коробка

3. Рычаг открывания

4. Рычаг взведения

5. Поршень с прокладкой и манжетой

6. Боевая пружина со штоком

7. Спусковой механизм

8. Прицельное устройство:

а) мушка с намушником;

б) прицел

9. Ложа (деревянная или пластмассовая):

 

 

  Все подчеркнутые определения давать под запись.   Высветить слайд на графопроекторе   (рассказать по плакату)     Показывать на винтовке, а невидимые детали – по плакату    
   

Чтоб зарядить винтовку необходимо:

а) поставить ее прикладом на стол, взяться пр. рукой за цевье, а левой – отвести рычаг открывания вперед - вниз, затем повернуть ствол на оси вниз до упора:

- при этом рычаг взведения переместит поршень в ствольной коробке к колодке спускового механизма, сжимая боевую пружину между поршнем и колодкой;

- в конце хода поршня он становится на боевой взвод (шептало блок. рычага спускового механизма войдет в выточку на поршне).

б) для окончания заряжания следует ствол возвратить в вертикальное положение до щелчка рычага открывания.

Уход и сбережение

Чистить канал ствола следует только с казенной части ствола, так как стальной шомпол при чистке с дульной части будет “разбивать” выходное отверстие канала ствола, увеличивая рассеивание пуль при стрельбе.

. Смазка – для зимнего времени ружейная жидкая смазка “РЖ”, для остального времени – ружейная смазка “ВО”.

Обращение

- не стрелять из винтовки вхолостую, так как это резко снижает ее долговечность;

- применять только пульки калибра 4,5 мм;

При правильном обращении винтовка обеспечивает нормальную кучность стрельбы до 20 тыс. выстрелов (с использованием запасных частей для ремонта).

 

 

Назначение – для первоначальной подготовки стрелков - спортсменов.

Характеристика:

Показатели ТОЗ-8М ТОЗ-12
Калибр, мм 5,6
Масса, кг 3,12 3 - 4
Начальная скорость пули, м/с  
Тип прицела Открытый Диоптр.
Отклонение СТП на 1 щелчок поворота рег. барабанчика: - на дальности 25 м, мм - на дальности 50 м, мм         1,5
Длина винтовки, мм 1110-1120
Длина ствола, мм    
Прицельная дальность стрельбы, м    

 

   

 

   
Дальность убойного действия пули, м    
Наибольшая дальность полета пули, м До 1600 До 1600
Тип патрона Длинный, бокового огня, кольцевого воспламенения
Поперечное рассеивание пуль, см 5,0 5,0

Общее устройство

1.Ствол

2.Ствольная коробка

3.Затвор

4.Спусковой механизм

5.Прицельное приспособление

6.Ложа

Кроме того, к винтовке придается ремень.

Все части (за исключением ложе) изготовлены из высокопрочной стали. ТОЗ-12 отличается от ТОЗ-8М только диоптрическим прицелом.

Уход и сбережение

Ствол – очень ответственная часть винтовки; при попадании в него посторонних предметов (кусочков пакли, льдинки, даже застывшей капли ружейной смазки) может произойти раздутие канала ствола и даже его разрыв.

 

Поэтому перед стрельбой следует сделать неполную разборку винтовки, протереть ствол у убедиться в его чистоте.

Чистку оружия следует производить щелочными растворами сразу после стрельбы (зимой – после того как оружие нагреется до комнатной температуры), а при хранении без употребления – не реже одного раза в 3 месяца.

При чистке оружия шомпол следует вводить со стороны патронннка. Намотав на протирку паклю или ветошь и пропитав их содовым или хромпиковым раствором, следует 10-12 раз прогнать протирку по всей длине канала ствола.

После этого 3-4 раза сменить паклю (ветошь) и пропитку и повторить предыдущее действие.

  Дать под запись   Показывать на винтовке, а невидимые детали – по плакату
   
  После чистки ствол протирается насухо и смазывается ершиком или протиркой с намотанной ветошью. Смазка – для зимнего времени ружейная жидкая смазка “РЖ”, для остального времени – ружейная смазка “ВО”.    

III.Заключительная часть – 5 мин.

а) напомнить тему и указать, как достигнуты цели занятия;

б) провести разбор занятия:

- объявить оценки;

- отметить положительные и отрицательные стороны урока.

в) ответить на вопросы;

г) дать задание на дом;

д) указать тему и место следующего занятия.

 

Учитель специальной подготовки А.К.Сидоров

 

“УТВЕРЖДАЮ”

Директор ___ средней школы

М.И.ИВАНОВ

“____” ____________200__г.

План

для проведения урока по допризывной подготовке юношей в 10-х классах

Тема 2. Огневая подготовка

Занятие 5. Меры безопасности при проведении стрельб.

Выполнение упражнения № 1 стрельб из пневматичес-

кой винтовки.

Цели: 1. Дать учащимся практику в стрельбе из пневматической

винтовки

2. Воспитывать у них дисциплинированность, смелость и

бережное отношение к оружию.

Время: 45 мин

Место: Тир

Материальное обеспечение:

ИЖ-38 – 5, пульки свинцовые – по 5 на каждого учащегося,

плакат -1, командирские ящики -2

Литература:

1. В. А. Кинль. Пулевая стрельба. Москва, “Просвещение”, 1989, с.39-51, 58-67.

2. В.П.Гаврилов, В.В.Конский. Допризывная подготовка. Минск, “Амалфея”, 2001, с.125-126.

Ход урока:

I.Вводная часть – 10 мин.:

а) построение, доклад;

б) проверка присутствующих;

в) объявление темы, целей и учебных мест занятия, порядка замены;

г) инструктаж по мерам безопасности при стрельбе;

д) разминка.

II.Основная часть – 28 мин.:

Учебное место № 1

Тема: Выполнение 1-го упражнения стрельб из пневматической

винтовки.

Цели: 1. Учить юношей меткой стрельбе из винтовки и

2. Воспитывать у них бережное отношение к оружию, смелость и

дисциплинированность.

Место: Огневой рубеж (линия огня) тира

Время на смену: 5 мин

Количество стрелков в смене: 3 чел.

Количество обучаемых: 6 чел.

Материальное обеспечение: ИЖ-38 – 3, пульки свинцовые – по 5 на чел.,

мишени – по одной на учащегося.

Условия упражнения:

Цель – мишень с кругами № 8.

Расстояние до цели – 10 м.

Количество пулек – 5.

Время на стрельбу – неограниченное.

Положение для стрельбы – сидя за столом или лежа с упора.

Отметка:

9 – 10 баллов – поразить цель (черный круг) пятью пульками;

7 – 8 баллов – поразить цель четырьмя пульками;

5 – 6 баллов – поразить цель тремя пульками;

3 – 4 балла – поразить цель двумя пульками;

1 – 2 балла – поразить цель одной пулькой.

Руководитель: учитель специальной подготовки

Учебное место № 2

Тема: Тренировка в однообразии прицеливания

Цель: Дать практику в правильном прицеливании

Место: Класс (тыльная часть) тира

Материальное обеспечение:

ИЖ-38 – 2, командирских ящиков – 2, станков для листов – 2,

карандашей -2, плакат 1.

Руководитель: командир 1-го отделения

Замена обучаемых – по кругу, посменно.

 

III.Заключительная часть – 5 мин.

а) напомнить тему и указать, как достигнуты цели занятия;

б) провести разбор занятия:

в) ответить на вопросы;

г) дать задание на дом;

д) указать тему и место следующего занятия.

 

Учитель специальной подготовки А.К.Сидоров

 

 

“УТВЕРЖДАЮ”

Директор ___ средней школы

М.И.ИВАНОВ

“____” ____________200__г.

 

План

проведения занятия со стрелками группы отбора и начальной

подготовки

 

Тема 14. Тренировка в стрельбе

Занятие 3. Стрельба на результат

Задачи:

1.Выработать правильную технику выполнения выстрела

2. Научить рассчитывать и вносить поправки в установку прицела

Время: 90 мин

Место: Тир

Материальное обеспечение:

1. ТОЗ-12– 5

2.Патроны – по 12 на каждого учащегося

3. Плакат -1

4. Командирские ящики -2

 

Ход занятия

Содержание Время, мин Методические указания
I. Подготовительная часть 1. Построение группы 2. Сообщение задач урока и вводная беседа 3. Разминка - тренировка без патронов     Напомнить правила внесения поправок в прицел. Поза изготовки
II. Основная часть 1. Стрельба на кучность по мише- ни с черным кругом (4 выстре- ла) 2. Замена мишеней 3. Стрельба на результат (3 проб- ных и 5 зачетных выстрелов)   4. Смена мишеней и разбор стрель- бы 5. Стрельба на результат (3 проб- ных и 5 зачетных выстрелов) 6. Смена мишеней и разбор стрельбы               Обращать внимание на согласованность прицеливания и спуска. Указать на ошибки Перед каждым выстрелом проверять изготовку. Поправки после пробных – сами. Проверить правильность поправок у каждого стрелка. Поправки не только после пробных выстрелов.
III. Заключительная часть 1. Подведение итогов 2. Общеразвивающие упражнения для снятия усталости 3.Сдача оружия на склад и уборка места занятия         Сдача - под моим руковод-ством

Примечание. Стрелки, не занятые тренировкой на линии огня со мной, занимаются с моим помощником (стрелок) на учебном месте по однообразию прицеливания.

Учитель специальной подготовки А.К.Сидоров

Приложение 3. Положение о нормативах по пулевой стрельбе на значки “Юный стрелок” и “Меткий стрелок” (Вариант)

Общие требования

1.В целях широкого привлечения молодежи к систематическим занятиям стрелковым спортом и сдаче норм комплекса “Защитник Отечества” по стрельбе для юношей и девушек вводятся нормативы на значки “Юный стрелок” и “Меткий стрелок”

2.К сдаче нормативов допускаются:

а) на значок “Юный стрелок” – стрельба из пневматической винтовки - мальчики и девочки в возрасте 10 – 13 лет;

б) на значок “ Меткий стрелок ” – стрельба из малокалиберной винтовки – юноши и девушки 13 – 15 лет.

3.Участники, допущенные к сдаче нормативов, должны хорошо знать меры безопасности при стрельбе, основы стрельбы и устройство стрелкового оружия.

Организация подготовки молодежи к сдаче нормативов

1.Учебные занятия по подготовке к сдаче нормативов на значки “Юный стрелок” и “Меткий стрелок” организуются первичными организациями ДОСААФ в средних и средних специальных учебных заведениях, Домах пионеров, а также организациями ДОСААФ предприятий, учреждений, колхозов и совхозов, которые шефствуют над учебными заведениями.

Для проведения подготовки и сдачи норм все желающие объединяются в учебные группы по 10 – 12 человек каждая.

2.Для проведения учебных занятий привлекаются преподаватели специальной подготовки и преподаватели физкультуры, общественные инструкторы и тренеры, стрелки старших разрядов и мастера спорта, прошедшие предварительные семинары по вопросам методики обучения и техники стрельбы.

Руководство подготовкой значкистов

1.Общее руководство подготовкой и сдачей норм по стрельбе в республике, областях, городах и районах осуществляют соответствующие организации ДОСААФ.

2.Организацию подготовки и сдачи нормативов по стрельбе обеспечивают:

а) в школах и учебных заведениях – преподаватели специальной подготовки, комитеты первичных организаций ДОСААФ при участии организаций БРСМ и профсоюзных организаций;

б) на предприятиях, в учреждениях, колхозах и совхозах – комитеты первичных организаций ДОСААФ совместно с организациями БРСМ при содействии местных профсоюзных комитетов.

Сдача норм

1.К сдаче норм допускаются лица, прошедшие предварительную тренировку в соответствии с данным Положением.

2.Выполнение норм засчитывается по результатам, показанным на квалификационных или районных (городских) соревнованиях.

3.Соревнования организуются и проводятся комитетами, стрелково-спортивными и спортивно-техническими клубами ДОСААФ.

Для непосредственного проведения соревнований создается судейская коллегия, состоящая не менее чем из трех судей: главный судья (он же судья на линии огня), судья на линии мишеней (он же судья по определению результатов), судья-секретарь, ведущий протокол соревнований. Протокол соревнований, подписанный этими тремя судьями, представляется комитету ДОСААФ – организатору соревнований.

Награждение

1.Лица, сдавшие нормы по стрельбе, награждаются соответствующими значками и удостоверениями, учрежденными ЦК ДОСААФ.

2.Награждение значком производится на основании постановления (приказа) районного (городского) комитета, стрелково-спортивного или спортивно-технического клуба ДОСААФ.

Учет и отчетность

В организациях, проводящих подготовку и соревнования по сдаче нормативов, должны сохраняться в течение двух лет следующие документы: учебная документация, протоколы соревнований, постановления (приказы) на награждение.

Теоретические знания

1.Защита Отечества, служба в Вооруженных Силах РБ – высокая и почетная обязанность каждого гражданина РБ (беседа).

2.Стрелковый спорт и задачи ДОСААФ. Сдача нормативов на значки “Юный стрелок” и “Меткий стрелок”. Прикладной физкультурно-спортивный комплекс “Защитник Отечества” и ЕСК РБ по стрелковому спорту (беседа).

3.Ознакомление с устройством и взаимодействием частей пневматической и малокалиберной винтовок, приемы стрельбы.

4.Ознакомление с теоретическими основами стрельбы.

5.Меры безопасности при стрельбе и правила обращения с оружием. Права и обязанности стрелка. Правила соревнований, касающиеся стрелка.

Практические навыки

Уметь вести меткую стрельбу из пневматической или малокалиберной винтовки. Выполнить на соревнованиях нормативные требования по одному из упражнений.

Упражнение на значок “Юный стрелок”

оружие – пневматическая винтовка ИЖ-22, ИЖ-38;

дистанция стрельбы – 5 м;

мишень № 8, черный круг 31 мм, десятка Д- 1мм;

положение для стрельбы – с руки с опорой на стол или стойку;

количество выстрелов – 3 пробных и 5 зачетных;

время на стрельбу – неограниченное;

норматив – выбить не менее 40 очков при стрельбе свинцовыми

пульками (кроме ДЦ-М и производства ФРГ)

Упражнение на значок “Меткий стрелок”

оружие – малокалиберная спортивная винтовка;

дистанция стрельбы – 25 или 50 м;

на 25 м - мишень № 6 б;

на 50 м – мишень № 7;

положение для стрельбы – лежа с руки с использованием ружейного

ремня;

количество выстрелов – 3 пробных и 10 зачетных;

время на стрельбу – неограниченное;

норматив – выбить не менее 70 очков с открытым прицелом и не

менее 75 очков с диоптрическим прицелом.

 

Приложение 4. Выписка из Положения о прикладном физкультурно-спортивном комплексе “Защитник Отечества”

Стрельба из пневматической винтовки выполняется из положения “Стоя без упора”. Расстояние до цели 10 м. Мишень № 8 образца 1989 г.

Время на стрельбу – 15 мин. Количество выстрелов – 8 (3 пробных, 5 зачетных).

Не допускаются к упражнению юноши, не прошедшие основ соблюдения мер безопасности, что фиксируется в протоколе прохождения инструктажа по соблюдению мер безопасности при выполнении упражнений по стрельбе. Юноши, допустившие нарушения мер безопасности при выполнении данного упражнения, оцениваются как не выполнившие требования настоящего комплекса.

Контрольные упражнения 15 лет 16 лет 17 лет
сдано сдано сдано
Стрельба из пневматической винтовки 2 попадания из 5 выстрелов в черный круг мишени 2 попадания из 5 выстрелов в черный круг мишени 3 попадания из 5 выстрелов в черный круг мишени

 

Приложение 5. Рекомендации по физической подготовке стрелков

1.Нормативные оценки по ОФП (девушки), [18]:

Тест Балл Возраст, лет
                 
Бег 10 м, с   £ 2,20 £ 2,10 £ 1,91 £ 1,86 £ 1,82 £ 1,80 £ 1,78 £ 1,78 £ 1,78
  2,21-2,30 2,11-2,20 1,92-2,10 1,87-2,03 1,83-1,99 1,81-1,96 1,79-1,94 1,79-1,94 1,79-1,94
  2,31-2,65 2,21-2,50 2,11-2,40 2,04-2,32 2,0-2,26 1,97-2,23 1,95-2,20 1,95-2,20 1,95-2,20
  2.66-3,01 2,51-2,82 2,41-2,69 2,33-2,59 2,27-2,52 2,24-2,47 2,21-2,44 2,21-2,44 2,21-2,44
  ³ 3,02 ³ 2,83 ³ 2,70 ³ 2,60 ³ 2,53 ³ 2,48 ³ 2,45 ³ 2,45 ³ 2,45
Бег мин, м   ³ 1186 ³ 1250 ³ 1300 ³ 1380 ³ 1460 ³ 1520 ³ 1568 ³ 1568 ³ 1568
  1091-1185 1150-1249 1200-1299 1280-1379 1360-1459 1420-1519 1473-1567 1473-1567 1473-1567
  961-1090 1039-1149 1100-1199 1180-1279 1253-1359 1304-1419 1343-1472 1343-1472 1343-1472
  866-960 944-1038 1000-1099 1080-1179 1158-1252 1209-1303 1248-1342 1248-1342 1248-1342
  £ 865 £ 943 £ 999 £ 1079 £ 1157 £ 1208 £ 1247 £ 1247 £ 1247
Челн бег 10м, с   £ 2,70 £ 2,60 £ 2,50 £ 2,40 £ 2,33 £ 2,30 £ 2,31 £2,28 £ 2,28
  2,71-2,85 2,61-2,80 2,51-2,70 2,41-2,60 2,34-2,53 2,31-2,45 2,32-2,50 2,29-2,50 2,29-2,50
  2,86-3,28 2,81-3,14 2,17-3,02 2,61-2,93 2,54-2,85 2,46-2,79 2,51-2,75 2,51-2,75 2,51-2,75
  3,29-3,68 3,15-3,50 3,03-3,36 2,94-3,25 2,86-3,16 2,80-3,08 2,76-3,02 2,72-2,98 2,72-2,98
  ³ 3,69 ³ 3,51 ³ 3,37 ³ 3,26 ³ 3,17 ³ 3,09 ³ 3,03 ³ 2,99 ³ 2,99
Пры- жок в дл. см   ³ 170 ³ 180 ³ 190 ³ 200 ³ 210 ³ 215 ³ 217 ³ 218 ³ 220
  160-169 170-179 180-189 190-199 200-209 208-214 210-216 212-217 213-219
  146-159 155-169 164-179 173-189 182-199 190-207 197-209 203-201 208-212
  133-145 142-154 151-163 160-172 169-181 177-189 184-196 190-202 195-207
  £ 132 £ 141 £ 150 £ 159 £ 168 £176 £ 183 £ 189 £ 194
Пры- жок вверх см   ³ 36 ³ 37 ³ 41 ³ 44 ³ 47 ³ 50 ³ 55 ³ 56 ³ 56
  33-35 34-36 38-40 39-43 43-46 46-49 50-54 51-55 51-55
  28-32 30-35 33-37 35-38 38-42 40-45 42-49 43-50 43-50
  22-27 25-34 27-32 29-34 32-37 34-39 36-41 37-42 37-42
  £ 21 £ 24 £ 26 £ 28 £ 31 £ 33 £ 35 £ 36 £ 36
Пры жки с доб., кол.д.   ³ 21 ³ 23 ³ 25 ³ 27 ³ 29 ³ 31 ³ 33 ³ 34 ³ 34
  18-20 20-22 22-24 24-26 26-28 27-30 30-32 31-33 31-33
  13-17 15-19 18-21 20-23 22-25 23-26 25-29 25-30 25-30
  9-12 12-14 14-16-7 16-19 18-21 20-22 21-24 22-24 22-24
  £ 8 £ 11 £ 13 £ 15 £ 17 £ 19 £ 20 £ 21 £ 21
Нак- лон впе- ред, см   ³ 5 ³ 9 ³ 13 ³ 17 ³ 21 ³ 23 ³ 23 ³ 23 ³ 23
  2-4 6-8 9-12 13-16 16-20 18-22 20-22 20-22 20-22
  -1+1 3-5 5-8 9-12 11-15 13-17 15-19 15-19 15-19
  -4 -2 0 -2 1-4 5-8 6-10 8-12 10-14 10-14 10-14
  £ -5 £ -1   £ 4 £ 5 £ 7 £ 9 £ 9 £ 9
Сг. и разг. рук в упоре   ³ 11 ³ 13 ³ 15 ³ 17 ³ 18 ³ 19 ³ 20 ³ 21 ³ 21
  7-10 8-12 11-14 13-16 14-17 15-18 16-19 17-20 17-20
  1-6 2-7 7-10 9-12 10-13 11-14 12-15 13-16 13-16
      4-6 6-8 7-9 8-10 9-11 10-12 10-12
      £ 3 £ 5 £ 6 £ 7 £ 8 £ 9 £ 9

Примечание. Данные нормативы для спортивных школ, применяя для учащихся общеобразовательной школы, можно снизить на 10-15%.

2.Нормативные оценки по ОФП (юноши), [18]

Тест Балл Возраст, лет
                 
Бег 10 м, с   £ 2,20 £ 2,10 £ 2,0 £ 1,89 £ 1,81 £ 1,74 £ 1,74 £ 1,70 £ 1,70
  2,21-2,33 2,11-2,30 2,01-2,20 1,90-2,10 1,82-2,0 1,75-1,89 1,75-1,89 1,71-1,90 1,71-1,90
  2,34-2,71 2,31-2,50 2,21-2,40 2,11-2,34 2,01-2,20 1,90-2,13 1,90-2,13 1,91-2,10 1,91-2,10
  2.72-3,08 2,51-2,91 2,41-2,76 2,35-2,61 2,21-2,48 2,14-2,35 2,14-2,35 2,11-2,30 2,21-2,30
  ³ 3,09 ³ 2,92 ³ 2,77 ³ 2,62 ³ 2,49 ³ 2,36 ³ 2,36 ³ 2,31 ³ 2,31
Бег мин, м   ³ 1201 ³ 1281 ³ 1457 ³ 1533 ³ 1598 ³ 1652 ³ 1695 ³ 1700 ³ 1720
  1091-1200 1161-1280 1347-1456 1423-1532 1488-1597 1542-1651 1585-1694 1618-1699 1644-1719
  -1090 1041-1160 1197-1346 1272-1422 1338-1487 1392-1541 1435-1584 1468-1617 1493-1643
  -939 -1040 1086-1096 1161-1271 1227-1338 1281-1391 1324-1434 1357-1467 1382-1492
  £ 828 £ 920 £ 1085 £ 1160 £ 1226 £ 1280 £ 1323 £ 1356 £ 1381
Челн бег 10м, с   £ 3,0 £ 2,80 £ 2,40 £ 2,30 £ 2,12 £ 2,05 £ 2,00 £ 1,97 £ 1,97
  3,01-3,07 2,81-3,10 2,41-2,60 2,31-2,50 2,13-2,30 2,06-2,22 2,01-2,16 1,98-2,12 1,98-2,12
  3,08-3,62 3,11-3,20 2,61-2,94 2,51-2,70 2,31-2,59 2,23-2,49 2,17-2,41 2,13-2,36 2,13-2,36
  3,63-4,17 3,21-3,66 2,95-3,30 2,71-3,05 2,60-2,87 2,50-2,74 2,42-2,66 2,37-2,59 2,37-2,59
  ³ 4,18 ³ 3,67 ³ 3,31 ³ 3,06 ³ 2,88 ³ 2,75 ³ 2,67 ³ 2,60 ³ 2,60
Пры- жок в дл. см   ³ 186 ³ 195 ³ 204 ³ 215 ³ 226 ³ 237 ³ 241 ³ 242 ³ 242
  173-185 182-194 192-203 202-214 213-225 224-236 235-240 236-241 236-241
  156-172 165-181 174-191 185-201 196-212 207-223 217-234 218-235 218-235
  142-155 151-164 161-173 171-184 182-195 193-206 203-216 204-217 204-217
  £ 141 £ 150 £ 160 £ 170 £ 181 £ 192 £ 202 £ 203 £ 203
Пры- жок вверх см   ³ 36 ³ 41 ³ 46 ³ 51 ³ 56 ³ 60 ³ 64 ³ 68 ³ 68
  30-35 37-40 41-45 45-50 50-55 54-59 59-63 62-67 62-67
  22-29 29-36 33-40 38-44 42-49 47-53 51-58 54-61 54-61
  16-21 22-28 26-32 31-37 35-41 40-46 44-50 48-53 48-53
  £ 15 £ 21 £ 25 £ 30 £ 34 £ 39 £ 43 £ 47 £ 47-
Пры жки с доб., кол.д.   ³ 17 ³ 18 ³ 22 ³ 24 ³ 26 ³ 27 ³ 28 ³ 30 ³ 30
  13-16 14-17 18-21 20-23 22-25 23-26 22-27 26-29 26-29
  9-12 10-13 12-17 14-19 16-21 17-22 18-21 20-25 20-25
  4-8 5-9 7-11 9-13 11-15 12-16 13-17 15-19 15-19
  £ 3 £ 4 £ 6 £ 8 £ 10 £ 11 £ 12 £ 14 £ 14
Нак- лон впе- ред, см   ³ 12 ³ 15 ³ 18 ³ 20 ³ 22 ³ 22 ³ 23 ³ 23 ³ 24
  9-12 12-14 14-17 16-19 18-21 18-21 19-22 19-22 20-23
  4-8 6-11 8-13 11-15 12-17 12-17 14-18 14-18 15-19
  1 - 3 1-5 4-7 6-10 7-11 7-11 9-13 9-13 10-14
  £ 2 £ 0 £ 3 £ 5 £ 6 £ 6 £ 8 £ 8 £ 9
Под- тяг. на пер. раз   ³ 9 ³ 10 ³ 11 ³ 12 ³ 13 ³ 13 ³ 14 ³ 15 ³ 15
  6-8 7-9 8-10 9-11 10-12 10-12 12-13 13-14 13-14
  1-5 2-6 3-7 4-8 5-9 5-9 10-11 11-12 11-12
      1-2 2-3 3-4 3-4 7-9 8-10 8-10
        £ 1 £ 2 £ 2 £ 6 £ 7 £ 7

Примечание. Данные нормативы для спортивных школ, применяя для учащихся общеобразовательной школы, можно снизить на 10-15%.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-12-07; Просмотров: 925; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.095 сек.