Механизмы психологической защиты

Согласно мнению психологов, определенные механизмы защиты предназначены для регуляции определенных эмоций. Суще­ствуют восемь основных механизмов защиты.

1. Компенсация. Бегство, уход из ситуации может быть не только реальным, но и внутренним, осуществляемым в самосознании. Нередко мы отказываемся от какого-то дела, если не уверены в успехе или подозреваем, что нас ожидают неприятные переживания. Человек, которого беспокоит чувство вины из-за невыполненных обязанностей, постепенно приучается отказываться от них в пользу более безопасных для себя занятий. Причем это происходит незаметно для сознания и кажется само собой разумеющимся. Бывает, что человек полностью погружается в какое-то занятие, которое становится в его жизни основным в ущерб другим. Это явление психологи называют компенсацией, а если такой уход делает невозможными иные занятия – сверхкомпенсацией (гиперкомпенсацией). Другим проявлением компенсаторных защитных механизмов может быть преодо­ление фрустрирующих обстоятельств или ситуаций посредством достижения сверх­удовлетворения в других сферах. Люди, для которых компенсация — наиболее ха­рактерный тип психологической защиты, часто оказываются мечтателями, ищущи­ми идеалы в различных сферах жизнедея­тельности.

При вдумчивом самоанализе можно установить, какие недостаточно развитые стороны нашей личности и нереализованные стремления компенсируются в наших увлечениях.

Этот механизм психо­логической защиты нередко объединяют с идентификацией. Он проявляется в по­пытках заменить реальный или вообра­жаемый недостаток, дефект, нестерпимое чувство другим качеством, чаще всего с помощью фантазирования или присвоения себе свойств, достоинств, ценностей, поведенческих характеристик другой лич­ности; при этом заимствованные ценно­сти, установки или мысли принимаются без анализа и переструктурирования и поэтому не становятся частью самой лич­ности.

2. Реактивные образования. Этот вид психологической защиты нередко отождествляют с гиперкомпенсацией. Личность предотвращает выражение неприятных или неприемлемых для нее мыслей, чувств или поступков путем преувеличенного развития противоположных стремлений. Иными словами, происходит как бы трансформация внутренних импульсов в cy6ективно понимаемую их противоположность. Например, жалость или заботливость могут рассматриваться как реактивные образования по отношению к бессознательной черствости, жестокости, эмоциональному безразличию.

3. Проекция - п роцесс приписывания другим собственных свойств (как правило, нежелательных). Мы склонны как бы проецировать на других свои особенности, уподобляя их себе. Это своего рода идентификация наоборот. В основе этого механизма лежит процесс, посредством которого неосознаваемые и неприемлемые для лич­ности чувства и мысли локализуются во­ вне, приписываются другим людям. Негативный, социально малоодобряемый от­тенок испытываемых чувств и свойств, на­пример, агрессивность, нередко приписывается окружающим, чтобы оправдать свою собственную агрессивность или недоброжелательность, которая проявляется как бы в защитных целях. Хорошо известны примеры ханжества, когда человек постоянно приписывает другим собственные аморальные устремления. Посмотри, что тебя особенно раздражает в других людях – и узнаешь о своих недостатках.

4. Отрицание. Уход иногда приобретает вид прямого отрицания внешних обстоятельств. Например, озабоченная мать, утомленная переживаниями в связи с хронической неуспеваемостью сына, вдруг проникается мыслью о его исключительной одаренности и начинает всем рассказывать о его достоинствах. Это отрицание вызвано стремлением сознания оградиться от мучительных переживаний.

Иногда отрицание приобретает характер искажения восприятия. Это так называемая перцептивная защита, при которой воспринимаемые обстоятельства искажаются в желательном направлении. Перцептивная защита в некоторых случаях бывает настолько сильной, что органы чувств буквально отказываются работать. Известны случаи, когда ребенок, оказавшийся свидетелем безобразной сцены ссоры между родителями, временно терял зрение и слух.

Итак, отрицание - это механизм психоло­гической защиты, посредством которого человек отрицает либо некоторые фрустрирующие, вызывающие тревогу обстоя­тельства, либо некий внутренний импульс или личностные проявления; иными словами, человек не воспринимает информацию, которая тревожит и может привести к конфликту.

(Фрустрация - психическое состояние, возникающее вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующей достижению вы­сокомотивированной и субъективно значимой цели.)

5. Вытеснение. Стремление уйти из неприятных ситуаций часто выражается в непреднамеренном забывании, которое психологи называют вытеснением. Нормальное самосознание всегда способствует забыванию особо неприятных эпизодов нашей жизни. Но беда в том, что вытеснение происходит не во вне, а внутрь. Изгнанные из сознания неприятные образы оказываются загнаны в глубины подсознания и продолжают оттуда влиять на наше поведение. «Необъяснимый» упадок настроения, безотчетная неприязнь к кому-то чаще всего объясняются действием этого механизма. Вытеснение - это механизм защиты, посредством которого неприемлемые для человека импульсы, желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, переводятся на уровень бессознательного. Вытесненные (подавленные) импульсы, не находя разрешения в поведении, тем не менее, сохраняют свои эмоциональные и психовегетативные компоненты.

6. Регрессия обычно рассматривается механизм психологической защиты, посредством которого личность в своих поведенческих реакциях стремится избе­жать тревоги путем перехода на более ранние стадии психического развития. При этой форме защитной реакции человек, подвергающийся действию фрустрирующих факторов, заменяет решение субъ­ективно более сложных задач на относи­тельно более простые и доступные в сло­жившихся ситуациях. Например, отец, узнав, что его взрослый сын употребляет наркотики, вместо того, чтобы искать «взрослое» решение проблемы, избивает сына, то есть решает проблему «подростковым» способом.

7. Замещение. Действие этого защитного механизма проявляется в разрядке подавленных эмоций (как правило, враждебности, гнева), которые направляются на объекты, представляющие меньшую опасность или более доступные, чем те, что вызвали отрицательные эмоции и чувства. Например, отец, получивший «разгон» от начальника, «срывается» на жене и детях. В большинстве случаев замещение разрешает эмоциональное напряжение, возникшее под влиянием фрустрирующей ситуации, но не приводит к облегчению или достижению поставленной цели.

8. Интеллектуализация. Этот защитный механизм часто обозначают понятием «рационализация». Иногда человек находит рациональное объяснение своему нежелательному поступку или сложившейся ситуации. Обнаружив расхождение между своими представлениями о себе и собственным поведением, человек ищет способы уменьшения чувства вины и тревоги и начинает приписывать себе благовидные мотивы. Иногда человек обвиняет в неудаче всех кроме себя. Так, действие ин­теллектуализации проявляется в чрезмер­но «умственном» способе преодоления конфликтной или фрустрирующей ситуации без переживаний. Иными словами, личность пресекает переживания, вызванные неприятной или субъективно неприемлемой ситуацией, при помощи логических установок. Рационализация может принимать особо извращенные формы, например, принижения, дискредитации невыполнимого желания (принцип кислого винограда), например, презрение к материальным благам. Возможно и обратное объяснение (принцип сладкого лимона), благодаря этому механизму человек без страха воспринимает неудачи, убеждая себя, что речь идет не о провале, а об успехе.

Не стоит смешивать подобное манипулирование проблемами с умением некоторых людей в каждой плохой ситуации видеть что-то хорошее. Оптимист полностью осознает свою неудачу, но вместо того, чтобы жалеть себя и вырабатывать защитные механизмы, он находит позитивные стороны, опирается на них и уверенно движется дальше. Например, мысль о том, что каждый кризис дает возможность изменения и развития, очень позитивна.

Задание: Подумайте, как можно использовать знания о механизмах психологической защиты в отношениях с другими людьми и в процессе саморазвития? Хотите узнать, какой механизм психологической защиты использует Ваша психика? Исследуйте себя. Результаты занесите в «Проект самоисследования».

***

Дата добавления: 2014-12-27