Контроль тренировочной деятельности

Некоторые замечания

Что является защитой, а что — нет? Мы считаем защитным дей­ствием такое, если ему предшествовало действие соперника, целью ко­торого было затруднение обработки мяча другой командой. Например, нападающий соперника обманывает, подавая мяч прямо в руки страху­ющему, которому ничего не остается делать, как хорошо довести его связующему. Данное действие считается защитой (страховкой) и оце­нивается наивысшей оценкой. С другой стороны, если игрок одной ко­манды перебивает мяч снизу, стоя спиной к сетке, а игроки другой команды из-за неразберихи поднимают этот мяч в невероятном брос­ке, но такое действие не оценивается никак. Только в том случае, если этот мяч не поднимается, то регистрируется «попытка» (либо «нет по­пытки»). Еще одно замечание относительно нападения и страховки. Код «О» в нападении в случае удара в блок записывается только в том слу­чае, если мяч отскакивает так, что его невозможно поднять. Если же мяч летит по высокой траектории на заданную линию своей площадки, то в нападении регистрируется код «З», а в защите — либо «попытка», либо «нет попытки».

Контроль осуществляется по следующим основным разделам:

— контроль за отношением занимающихся к тренировочному про­цессу;

— контроль за применяемыми тренировочными нагрузками (объем, интенсивность, характер нагрузок).

Контроль за отношением занимающихся к занятиям осуществляет­ся по оценке их поведения. Критерием оценки служат данные о посеще­нии занятий, степень проявления занимающимися активности и само­стоятельности в выполнении упражнений и требований тренера, тру­долюбие и настойчивость в преодолении трудностей, сосредоточенность, внимание и дисциплинированность. Данные о посещаемости занятий и оценку поведения занимающихся на каждом занятии тренер вносит в журнал или дневник.

Контроль за объемом тренировочных нагрузок ведется по данным о длительности каждого занятия и времени, затрачиваемому на отдель­ные упражнения и разделы подготовки. Оценивается эта работа степе­нью соответствия количества тренировочных занятий и времени, зат­рачиваемого на тренировку, плановым заданиям.

Интенсивность контролируется (определяется) по количеству тех­нике-тактических действий в единицу времени (например: 13-14 напа­дающих ударов в минуту — высокая интенсивность; 6-7 нападающих ударов — средняя; менее 6-7 нападающих ударов — малая); по количе­ству занятых в упражнении спортсменов, по баллам, по ЧСС (см. раз-

дел 5.2). Интенсивность выполненных в тренировке упражнений в сум­ме дает показатель интенсивности тренировки.

Внутренняя (физиологическая) нагрузка характеризуется реакцией организма на выполненную мышечную работу и выражаются в показа­телях ЧСС, частоты дыхания, потребления кислорода, кислородного долга и др., а тренирующий эффект упражнений определяется соотно­шением количественных значений компонентов физической нагрузки. При одном соотношении воздействие одного и того же упражнения может быть направлено на совершенствование выносливости, при дру­гом — скоростно-силовых качеств (приложение 7).

Энергетическую направленность упражнений можно определить по пульсу после выполнения нагрузки. При пульсе 130-150 уд/мин — воз­действие нагрузки аэробного характера, при 150-180 уд/мин — сме­шанное аэробно-анаэробное, а при пульсе выше 180 ударов — нагрузка анаэробного воздействия (см. приложение).

Техническую подготовленность проверяют с помощью контрольных упражнений на точность и систематических наблюдений за качеством выполнения движений. Критерий оценки — соответствие результатов, показанных в контрольных упражнениях, плановым индивидуальным заданиям.

Контроль за тактической подготовкой осуществляется с помощью периодических оценок, полученных игроками в упражнениях и играх в индивидуальных, групповых и командных заданиях. Критерием оцен­ки служит степень эффективности выполнения игровых действий в за­щите и нападении с учетом функций игрока в команде.

Психологическую подготовленность контролируют, периодически оценивая проявленные игроками в тренировочных занятиях следующие качества: активность, целеустремленность, смелость, решительность в защите и в нападении, выдержку и самообладание, волю в борьбе с утомлением при больших тренировочных нагрузках, чувство товарище­ства. В этой оценке необходимо участие спортивного психолога. Критерий оценки — степень проявления этих качеств, определяемая в баллах.

Теоретическую подготовленность проверяют с помощью собеседо­вания по заданным темам. Критерием оценки является степень знаний занимающихся.

Дата добавления: 2014-12-23