Стратегия внутреннего наблюдателя на уровне категориального восприятия

Стратегия внешнего наблюдателя на уровне категориального восприятия

Осознание динамичности, изменчивости, длительности протекания эмоций	«Сначала была небольшая тревожность, затем спокойствие», «Настроение скачет», «Некоторое напряжение было в начале выполнения работы» «Сначала был страх и боль, и неуверенность в том, правильно ли я поступила, но потом только чувство удовлетворенности и радости», «Меня начал одолевать страх, я еле сдерживала слезы, был просто испуг. Через некоторое время страх перед новой обстановкой прошел, и началось любопытство», «Первое впечатление и интерес отошли на второй план, и в том, что было мне интересно, я начала разочаровываться или просто потеряла интерес. Это состояние сменилось радостной встречей с мамой».
Осознание амбивалентности эмоций	«Некое чувство потерянности, с другой стороны сосредоточенности», «Противоположные, противоречащие друг другу эмоции», «Анкета меня слегка отталкивает и напрягает, хотя мне интересно», «Я сейчас испытываю тоску по дому, в то же время радость от предшествующей встречи», «У меня всегда противоречивые эмоции», «Мне было одновременно страшновато и интересно», «Я растерялась. У меня были смешанные чувства», «Я была и рада, но одновременно с радостью я испытывала тревогу и страх», «Этот страх перемешан с чувством радости, с чем-то светлым, что было в моей жизни»
Осознание интенсивности или силы эмоционального переживания	«Чувство легкого волнения», «Мое эмоциональное состояние в данный момент времени не ярко выражено, оно очень ровное», «На данный момент у меня нет каких- либо крайне выраженных эмоций», «Сильных переживаний я не испытываю, поскольку это мое обычное состояние во время работы», «Мне жутко не нравится отвечать на всякие социологические опросы и психологические тесты», «Огромное чувство вины», «Я так виновата перед ним», «Я ужасно боялась и боюсь, что она меня перестанет замечать»
Осознание типичности эмоций, повторяемости их в опыте переживаний	«Они у меня в последнее время одни и те же, эти эмоциональные переживания», «Сейчас я испытываю практически свое обычное состояние», «Сейчас я не испытываю каких-то особых эмоций, просто хорошее обычное настроение», «Тревога же - обычное мое состояние», «Это мое обычное рабочее состояние», «Это были эмоции, часто повторяющиеся в моей жизни», «Я никогда не боялась ходить одна в лес», «У нас с братом всегда было отличное настроение»
Осознание причин эмоций	«Я немного неловко себя чувствую, т.к. то, что я пишу - это частица меня, это мое пережитое, наболевшее, и кто-то будет это читать, анализировать», «Я считаю свои ответы, значимыми для исследования, и меня это радует», «Плохо выучила лекцию и поэтому боюсь», «Мне сейчас не очень спокойно, т.к. я не могу найти выход из некоторых ситуаций. Нет, скорее мне сейчас очень неспокойно», «Особенно радостные яркие эмоции у меня вызывает игра с моими друзьями», «Был просто испуг, т.к. это была вообще первая поездка в другой город в моей жизни», «У подружки Кати мне было очень интересно, т.к. у нее дома были гимнастические кольца, перекладина, велотренажер, беговая дорожка»
Осознание способа восприятия	«Я привыкла прислушиваться к себе. Часто я анализирую свои чувства, пытаюсь дать им определение», «Методом ассоциаций, т.е. сравниваю данную ситуацию с подобной в прошлом», «Я проанализировала внутренне состояние и осознанно дала им название», «Я прислушалась к себе, осознала и отрефлексировала свои эмоции и как можно точнее постаралась передать их», «Обратила внимание (возможно зафиксировала) свое эмоциональное состояние, осознала его», «Просто чувствую и все»