Експресc-оценка уровня физического здоровья населения

В этой системе при обследовании взрослых используют пять простых морфофункциональных показателей (индексов).

Для расчёта показателей и индексов вначале надо по общепринятым методикам измерить рост стоя, массу тела, частоту пульса (ЧП) за одну минуту и знать систолическое артериальное давление в состоянии покоя (для розрахунку подвійного добутку). Затем с помощью кистевого динамометра измеряют силу мышц кисти (при рассчётах испольуют показатель более сильной кисти) и с помощью спирометра – жизненную ёмкость лёгких (ЖЕЛ) для рассчёта в уравнении регрессии значения PWC₁₇₀ (общей физической работоспособности). Проводя динамометрию и спирометрию по 2-3 раза, учитывают лучший результат. В конце в положении обследуемого сидя подсчитывают частоту пульса на лучевой артерии за 15 с (Р₁), и он выполняет 20 приседаний за 45 с, выбрасывая руки вперед. Сразу после приседаний и через минуту у него в положении стоя снова подсчитывают пульс за 15 с (Р_2, Р_з). На основе полученных данных рассчитывают индекс Руфье (ИР) по формуле:

ИР = [4(Р₁+Р₂ + Р₃)-200]: 10

Дальше приводится перечень показателей (индексов), формулы для их рассчёта и градации для бальной оценки, которые разработаны (В.В.Клапчуком, В.В. Самошкиным,2005) на основе корреляционного, регрессивного и факторного анализа.

1.Массо-ростовой индекс = масса тела (г): рост стоя (см), г/см

Мужчины	Баллы	Женщины
>500	-3	>450
451-500	-2	401-450
400-450	-1	375-400
<400		<375

2. Силовой индекс = сила кисти (кг) х 100: масса тела (кг), %

Мужчины	Баллы	Женщины
<60		<40
60-69		40-49
70-75		50-55
76-80		56-60
>80		>60

3. Двойное произведение = ЧП (мин.) х АД сист:100, усл. ед.

Мужчины и женщины	Баллы
> 100
95-100
85-94
70-84
<70

4. PWC₁₇₀ = 37ЖЄЛ (л) + 36: масса тела (кг), Вт/кг

Мужчины	Баллы	Женщины
<2,0		<1,5
2, 0-2,3		1, 5-1,6
2, 4-2,5		1, 7-1,8
2, 6-2,8		1, 9-2,0
>2,8		>2,0

5. Индекс Руфье ИР: = 4[ (Р₁ +Р₂ + Р₃) - 200]: 10, ум. от.

Мужчины и женщины	Баллы
15, 1-20	-2
10, 1-15	-1
5, 1-10
0, 1-5
<0

Примечание: если обследуемый не может выполнить пробу, из суммы отнимают 3 балла.

Общая оценка: при сумме баллов в 5 или меньше уровень физического здоровья оценивают как низкий, 6-9 - ниже среднего, 10-14 - средний, 15-18 - выше среднего, 19 баллов и выше - как высокий.

Практически важно, чтобы, определив уровень физического здоровья, преподаватель физического воспитания дал рекомендации, как наращивать резервы здоровья, и мог оценить этот прирост с помощью одной из предложенных методик. Необходимо выделить «группы риска» среди курсантов и студентов, уровень физического здоровья которых ниже среднего и низкий, с целью проведения превентивной физической реабилитации для наращивания резервов здоровья и профилактики соматических заболеваний с учетом склонности к ним. В этом процессе следует рекомендовать индивидуальный рекреационно-оздоровительный режим и проконтролировать его выполнение.

Выбор наиболее доступного метода из числа описанных методов количественной оценки физического здоровья проводится с учетом цели, задач, контингента обследуемых, квалификации персонала кафедры и реальных возможностей. Все приведенные методы довольно информативные, поэтому избирают один из них, наиболее доступный.

Дата добавления: 2014-12-27