ОПРОСНИК. Методика оценки психического выгорания у работников

Методика оценки психического выгорания у работников

Пол ____________Возраст _________Стаж работы __________Дата _________

Вам предлагается ответить на ряд утверждений, касающихся чувств и мыслей, связанных с Вашей работой. Внимательно прочитайте каждое утверждение и решите, насколько оно верно по отношению к Вам.

Если у Вас ОЧЕНЬ РЕДКО возникала подобная мысль или чувство, поставьте галочку или крестик в бланке ответов в колонке «Очень редко» напротив порядкового номера утверждения.

Если подобная мысль или чувство возникает у Вас РЕДКО, то поставьте галочку или крестик в колонке «Редко».

Таким же образом отмечайте свои ответы в колонках «Часто» и «Очень часто».

Если Вы затрудняетесь с ответом, то постарайтесь выбрать тот вариант ответа, который все-таки больше соответствует Вашему мнению. Если ошибетесь, то зачеркните ошибочный ответ и поставьте тот, который считаете нужным. Пожалуйста, помните, что Вы высказываете собственное мнение и, поэтому, здесь не может быть «плохих» или «хороших», «правильных» или «неправильных» ответов.

Постарайтесь долго не задумываться над выбором ответа. Конфиденциальность полученной информации гарантируется

	Очень редко	Редко	Часто	Очень часто
1. Я легко раздражаюсь
2. Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать
3. Меня не беспокоит, что думают коллеги о моей работе
4. Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы
5. Меня мучает бессонница
6. Думаю, что если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы
7. Я работал с большим напряжением
8. Моя работа приносит мне удовлетворение
9. Чувствую, что работа с людьми изматывает меня
10.Думаю, что моя работа важна
11. Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе
12. Я доволен профессией, которую выбрал
13. Непонятливость моих коллег или учеников раздражает меня
14. Я эмоционально устаю на работе
15. Думаю, что не ошибся в выборе своей профессии
16. Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня
17. Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе
18. Мне бывает трудно устанавливать и поддерживать тесные контакты с коллегами по работе
19, Для меня бывает важно преуспевать на работе
20. Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим
21. Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий
22. У меня не хватает времени на мою семью и личную жизнь
23. Я бываюполон оптимизма по отношению к своей работе
24. Мне нравится моя работа
25. Бывает, что я устаю все время стараться
26. Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы
27. Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе
28.Я испытываю удовлетворение своим профессиональным выбором так же, как и в начале карьеры
29. Я чувствую физическое напряжение, усталость
30.Я чувствую, что начинаю испытывать безразличие к своим ученикам
31. Работа эмоционально выматывает меня
32. Я использую лекарства для улучшения самочувствия
33. Меня интересуют результаты работы моих коллег
34. Утром мне трудно вставать и идти на работу
35. На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился
36. Нагрузка на работе практически невыносима для меня
37. Я ощущаю радость, помогая окружающим меня людям
38. Я чувствую, что стал более безразличным по отношению к своей работе
39, Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок
40. Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с учениками
41, Мне нравится моя профессия
42. У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен
43, Меня раздражает поведение моих учеников
44. Мне бывает легко понять чувства окружающих по отношению ко мне
45. Меня охватывает желание все бросить и уйти с рабочего места
46. Я замечаю, что становлюсь более черствым по отношению к людям
47. Я чувствую эмоциональное напряжение
48. Мне кажется, что я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой
49. Я чувствую себя измотанным
50. Я думаю, что своим трудом я приношу людям пользу
51. Я сомневаюсь в своих способностях.
52. Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию
53. Выполнение повседневных дел для меня - источник удовольствия и удовлетворения
54. Я не вижу смысла в том, что делаю на работе
55.Я чувствую удовлетворение от выбранной мною профессии
56. Мне хочется «плюнуть» на все
57. Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов
58 Я бываю доволен своим положением на работе и в обществе
59. Я мечтаю иметь работу, отнимающую мало времени и сил
60. Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье
61. Я сомневаюсь в значимости своей работы
62. Я испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе
63, Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные домашние обязанности
64. Считаю, что я вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе
65. Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю
66. Мне буквально приходится заставлять себя работать
67. Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние
68. Мне бывает приятно отдавать работе все свои силы
69. Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения
70. Я отношусь к своей работе без прежнего энтузиазма
71. Верю, что способен выполнить все, что задумано
72. У меня нет желания глубоко вникать в проблемы моих учеников

Порядок обработки полученных данных. Прежде, чем приступать к обработке полученных данных, необходимо убедиться в том, что испытуемый дал ответы на все утверждения опросника. Для обработки полученных данных используется ключ.

Каждая шкала опросника содержит как «прямые», так и «обратные» пункты (см. Ключ к опроснику). Итоговым баллом по шкале является сумма оценок как по «прямым», так и по «обратным» пунктам. Итоговым баллом по Индексу Психического Выгорания (ИПВ) является сумма по всем трем шкалам. Полученные в результате обработки «сырые» баллы переводятся е стандартные оценки по шкале стенов (см. Таблицу норм). После этого на профильной сетке, расположенной на лицевой части бланка ответов строится индивидуальный профиль по всем четырем шкалам.

Ключ к Опроснику «психического выгорания»