Биологическая обратная связь

Основным методологическим приемом непосредственной произвольной регуляции субъектом своих физиологических функций является биологическая обратная связь (БОС). В ходе БОС испытуемому с помощью специальных технических устройств демонстрируется текущее состояние той или иной функции. Многочисленные работы показывают, что при этом испытуемые успешно обучаются управлять теми функциями, которые в обычных условиях не поддаются регуляции. В числе таких функций – КГР и температура кожи, ЧСС и вазомоторные реакции, амплитуды и частоты ритмов ЭЭГ, когерентность волн, амплитуда компонентов ВП, ЭМГ «непроизвольных» мышц черепа и многие другие. В ряде случаев БОС-регуляция весьма парадоксальна и специфична: изменение пульса достигается без сопутствующих сдвигов общей вегетативной активации, температура на одной руке меняется вне эависимости от температуры на другой, амплитуда альфа-ритма увеличивается в одной изолированной области коры. В других случаях наряду с целевой функцией избирательно изменяется еще какой-либо параметр: так, произвольное расслабление лобных мышц сопровождается увеличением глубины дыхания. Наконец, нередко регистрируются генерализованные сдвиги многих параметров при активной регуляции одного из них.

Вероятно, БОС – самый наглядный пример активности субъекта в психофизиологическом исследовании; в ситуации, когда испытуемый целенаправленно, опираясь на показания прибора, управляет своим телом, эта активность выступает в наиболее очевидной форме. Этим отчасти обусловлено особое место БОС в современной психофизиологии. Фактически эта область стала технологией, заняв прочное место в списке достижений западной цивилизации. «Биообратная связь – значительно больше, чем просто область фундаментальных исследований. Это часть большого общественного движения, включающего медицинские и идеологические аспекты», – писал D. Shapiro еще в 1977 г. «БОС – не метод, а общий концептуальный подход к оценке и регуляции функций и состояний», – утверждает G.E. Shwartz. БОС, используемая в эксперименте, есть лишь дополнительная петля обратной связи между телом и мозгом, дополняющая основную петлю – ту естественную обратную связь, которая существует у всех людей, но в некоторых условиях оказывается недостаточной.

Биологическая обратная связь по показателям дыхания (дыхательный тренинг)

Дыхание у человека находится под контролем сознательного и бессознательного управления. Среди жизненно важных функций дыхание, пожалуй, единственная функция, которая доступна изменению в довольно широких пределах. Многочисленные исследования показали тесную взаимосвязь между дыханием, психофизиологическим состоянием и эмоциями.

Рис. Процедура БОС по рисунку дыхания (синусоида).

Дыхательные методы регуляции психофизиологического состояния и основанная на этих методах терапия оттачивались в странах Востока на протяжении тысячелетий. В середине ХХ века, по окончании войны во Вьетнаме, американские медицинские эксперты участвовали в продолжительных исследованиях, посвященных изучению дыхания. Было показано, что при глубоком дыхании увеличивается концентрация альфа-эндорфинов в крови. Эндорфины, воздействуя на кору головного мозга, снижают остроту стрессовых переживаний и в значительной степени ослабляют тревогу и напряженность, что, в свою очередь, нормализует механизмы регуляции деятельности внутренних органов. Была доказана высокая эффективность эндорфинов в поддержании психологического и физического комфорта. Наши исследования свидетельствуют о том, что, используя БОС по показателям дыхания, сделав видимыми рисунки грудного, брюшного дыхания, потоковые, частотные и амплитудные показатели, соотношение частоты дыхания и пульса, можно многократно ускорить и создать мотивацию для освоения довольно сложных для понимания и воспроизведения современным человеком форматов дыхания (пранаям). Вариант процедуры дыхательного тренинга – обучение связному дыханию, представлен на рис..

Дата добавления: 2014-12-29