Критерии оценки вестибулярной устойчивости

Критерии оценки силы мышц рук и спины

Критерии оценки силы мышц кистей

Уровень мастерства	Сила кисти, кг	Оценка
	правой	левой
	Возраст	лет
	19-28 лет	29 лет	19-28 лет	29 лет и
		и старше		старше
Наивысший	80 и более	75 и более	75 и более	70 и более	Отл.
Высокий	69-79	65-74	65-74	60-69	Хор.
Средний	60-68	60-64	56-64	52-59	Удовл.
Недостаточный	55-59	54-59	50-55	47-51	Неудовл.
Низкий	54 и менее	53 и менее	49 и менее	46 и менее	Плохо

Сила мышц определяется с помощью динамометров ДРП-10, 30, 90, 120.

Тест	Уровень мастерства	Упражнение, раз	Оценка
Возраст
19-28 лет	29 лет и старше
Подтягивание на перекладине	Наивысший Высокий Средний Недостаточный Низкий	20 и более 17-19 3-16 10-12 9 и менее	18 и более 15-17 13-14 10-12 9 и менее	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо
Отжимание от пола	Наивысший Высокий Средний Недостаточный Низкий	50 и более 41-49 33-40 25-32 24 и менее	45 и более 34-44 26-33 20-25 19 и менее	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо

Содержание | Index

Глава 2

Профессиональная подготовка спасателей МЧС России

Содержание | Index

Уровень мастерства	Время стояния в позе Ромберга, с	Оценка
Возраст
19-28 лет	29 лет и старше
Наивысший Высокий Средний Недостаточный Низкий	7 и более 6 4-5 3 2 и менее	6 и более 5 3-4 2 1	Отл. Хор. Удовл. Неудовл. Плохо

Поза Ромберга представляет собой такое положение спасателя в пространстве, когда он устойчиво стоит на одной ноге; вторая нога сгибается таким образом, что угол между бедрами составляет 90°. Пятка согнутой ноги должна быть прижата к вну­тренней стороне бедра опорной ноги. Руки вытягиваются вперед на уровне плеч, рас­стояние между кистями рук — чуть больше ширины плеч. Во время выполнения теста глаза у спасателя должны быть закрыты.

Дата добавления: 2014-12-29