Как проходит арт-терапия

Сказкотерапия

Фототерапия

Игровая терапия

Участие в сценических постановках также оказывает целительный эффект на нашу психику. Разыгрывая трудные ситуации из жизни, обращаясь к сокровенным уголкам нашей психики в поисках важных эмоций, мы открываем доступ к подсознанию. Кроме того, в ходе театральной игры активируются память, внимание, воля, чувства, воображение и способность владеть собственным телом. Разновидностью этого вида арт-терапии является песочная терапия, основы которой заложил К. Юнг. Здесь следует отметить, что в психологии существует целое направление, использующее в качестве терапии разыгрывание ролей под названием психодрама, основателем которой является Якоб Морено.

Для решения психологических проблем, личностного роста и самопознания используется фотография. Это сравнительно новый вид арт-терапии, развитие которого началось в 70-х годах прошлого столетия в Америке. Здесь человек может фотографировать, позировать либо работать с уже готовыми фотографиями. Все это совмещается с обсуждением и другими видами творчества. Используются дополнительные изобразительные техники, такие как рисование, коллаж, инсталляция подготовленных снимков в интерьер, создание из фотографий макетов и последующее взаимодействие с ними, художественное описание, игры, танец и др.

Этот вид терапии очень хорошо подойдет мечтателям. Он успешно применяется для понимания состояния психики, разрешения конфликтных ситуаций, а также для внутренних изменений. Конечно же, сказкотерапия – незаменимый метод для помощи ребенку – дети могут либо слушать сказку, рассказываемую терапевтом, либо сами придумывать свои собственные истории. Самостоятельно создавая сюжет, ребенок раскрывает свой внутренний мир, говорит о том, что он чувствует и о чем мечтает, учится находить выход из затруднительных ситуаций.

Арт-терапевтическая сессию человек может проходить в группе, в индивидуальной работе с психотерапевтом, а также самостоятельно.

В случае проведения групповой арт-терапии ее участники, в количестве 10-15 человек, готовые экспериментировать, развиваться и познавать себя, собираются вместе, а терапевт предлагает один из видов творчества. Каждый из них, что бы это ни было – живопись, лепка, танец, драматургия или поэзия служит средством, помогающим человеку раскрыться, увидеть свои несбывшиеся мечты и нереализованные таланты. Многие из нас всегда хотели делать что-то другое, не то, чем занимаются сейчас. Но воспитание и общество накладывают свой отпечаток и очень часто получается так, что мы занимаемся нелюбимым делом. Арт-терапия позволяет людям увидеть в их творчестве отражение своей истинной природы и понять, кто они есть в действительности.

Вначале арт-терапевтическая сессия похожа на игру в искусство. Это пространство для экспериментирования, проб и ошибок, в нем не существует правильного и неправильного, красивого или некрасивого. В такие мгновения ценность имеет все, что бы ни происходило. Каждый участник группы проявляет себя в творчестве так, как может и так, как хочет. Чем скорее у него получится расслабиться, раскрыться, перестать переживать о мнениях других, тем скорее он ощутит, что игра в искусство стала самим искусством, что создаваемое им действительно уникально, прекрасно и ценно. От сессии к сессии в группах проявляются и развиваются доверие, внимательность, сотрудничество, креативность и, наконец, спонтанность.

На заключительном этапе в групповой арт-терапии предусматривается стадия вербального общения, во время которой можно обсудить все происходящее, интерпретировать продукты творчества и возникшие ассоциации.

Таким образом, методики арт-терапии предоставляют нам возможность творить собственную жизнь в прямом смысле этого слова: рисовать грусть, лепить счастье, писать о трудностях и танцевать настроения.

Реализовать внутренние возможности и в итоге оказаться в гармонии с самим собой и окружающим миром может каждый и для этого не нужна специальная подготовка. Один из основных принципов арт-терапии гласит, что творчество целительно уже само по себе, оно не только позволяет нам снова прожить и разрешить внутренние конфликты, но также обогащает нашу душу. Арт-терапия предоставляет нам прекрасную возможность для этого – здесь мы можем выразить себя, обрести исцеление и реализовать свой внутренний потенциал.

Дата добавления: 2015-01-03