Примерные упражнения. 1. Из стойки ноги врозь занимающиеся выполняют наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях, с касанием поверхности площадки ладонями

1. Из стойки ноги врозь занимающиеся выполняют наклоны вперед, не
сгибая ноги в коленях, с касанием поверхности площадки ладонями. Вариант:
то же, но наклоны выполняются из стойки ноги вместе и т.д.

2. Из основной стойки вратаря занимающиеся выполняют наклоны вперед, захватывают лежащий перед ними мяч и подтягивают его к груди и т.д.

3. Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков, приняв основную стойку вратаря, при приближении мяча, который ему накатывает парт­нер с 3-4 м, наклоняется и подхватывает мяч ладонями. Выпрямившись, он
прижимает мяч к груди. Теперь уже второй игрок принимает основную
стойку вратаря, а партнер накатывает ему мяч и т.д.

4. Занимающиеся выстраиваются в колонну по одному. Стоящий перед
колонной игрок накатывает мяч на головного игрока, который принимает
основную стойку вратаря, наклоняется и ловит мяч. Затем ударом ногой он
направляет мяч низом обратно, а сам перебегает в конец колонны и т.д.

5. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них занимает место в
воротах, а его партнер с 5-6 м ударом ногой посылает на него мячи низом.
Задача вратаря - продемонстрировать правильную технику приема мяча.
Вариант: то же, но мяч направляется чуть правее или левее от вратаря,
который, сделав шаг в сторону, соединяет ноги и ловит мяч.

6. Упражняются три игрока. Двое из них встают друг против друга на
расстоянии 16 шагов и поочередно ударом ногой направляют мячи низом
вратарю, который занимает позицию между ними. Вратарь ловит мячи, стоя
на месте или сделав движение в сторону. Овладев мячом, вратарь возвращает
его тому же игроку, поворачивается кругом и принимает мяч от другого
игрока. Периодически занимающиеся меняются ролями с вратарем.

7. Несколько игроков встают в 8-12 шагах от ворот и ударом ногой с
разной силой поочередно направляют мячи низом в сторону.

Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске выполняется так. Уловив направление движения мяча, вратарь, используя падение, как бы стелется по поверхности площадки. При этом он последовательно касается поверхности поля голенью, бедром, тазом и рукой. Мяч захватывается одной рукой сзади, другой - сверху и подтягивается к груди (рис. 148). Техника приема мяча в броске отличается фазой полета в направлении движущегося в ворота мяча.

Рис. 148

Дата добавления: 2014-12-24