Окно в мир

Гармонично-полное дыхание

При гармонично-полном типе дыхания, в процессе вдоха и выдоха принимают участие все дыхательные мышцы (диафрагма, межреберные мышцы, брюшной пресс).

Естественный тип дыхания это:

- диафрагмальный или гармонично-полный (в покое удобнее всего дышать диафрагмальным типом дыхания);

- через нос;

- ритм дыхания индивидуальный, не вызывающий дискомфорта, но не учащенный.

Проходя через носовые ходы, воздух согревается протекающей по сосудам кровью, увлажняется и частично очищается от пыли и микроорганизмов. Но абсолютизировать это правило все же не надо. При быстром беге, вообще при форсированных физических нагрузках дышат обычно и носом, и ртом, а плавая, вдыхают преимущественно через рот, выдыхают же ртом и носом.

Носовое дыхание можно тренировать, необходимо провести правильную его "постановку". Для этого существуют различные упражнения. Суть их сводится к тому, чтобы постоянно дышать носом, отрабатывая отдельные приемы, например перед зеркалом, до тех пор, пока носовое дыхание не станет привычным. Само собой разумеется, что упражнения помогут лишь тогда, когда нет препятствий в полости носа.

Глаз – это окно человека в мир.

С помощью глаз человек воспринимает луч света и тьму ночи, всевозможные цвета и оттенки, видит движение звезд в телескоп и мельчайшие частицы под электронным микроскопом.

Глаз построен из очень нежных тканей.

Как естественная охрана нависли над ними сверху надбровные дуги и брови.

Спинка носа - защита с внутренней стороны.

Спереди, точно двумя живыми занавесками, глаза охраняются веками. Пролетит близко к глазу мошка или пылинка - веки моментально сомкнутся. Все, попавшее в глаз извне, вымывается слезой. Ее в нужную минуту посылает маленькая железка в уголке глаза.

В соленой жидкости слез есть вещество, убивающее микробы. Так сохраняется постоянная чистота глаза.

Но бывает так, что у людей развивается близорукость или дальнозоркость.

Знаете ли вы, что очки были изобретены в XIII веке как помощь слабому зрению, а используются сейчас в том числе и как модный аксессуар? А о том, что однажды, надев очки, люди часто не могут от них избавиться, так как зрение продолжает ухудшаться, и линзы становятся более "сильными"? А сколько неудобств испытывает человек, носящий очки...

Знаете ли вы, что дефекты зрения большей частью происходят не из-за необратимых изменений формы глаз, а лишь из-за функциональных расстройств, которые можно преодолеть естественными методами лечения без ношения очков?

Глаза - это не нечто обособленное, способное функционировать полностью самостоятельно, а важная часть организма. И неполадки в организме отражаются в глазах.

Древние говорили, что глаза - это цветок печени, т. е. при плохой работе печени страдает функция глаз.

Дата добавления: 2014-12-27