Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Утомление при мышечной деятельности




Лекция 2. Основные закономерности изменения тренированности спортсменов

 

В результате любой относительно продолжительной мышеч-ной деятельности работоспособность спортсмена временно сни-жается. Такое состояние называется утомлением. Утомлениеиграет важную биологическую роль. Оно предупреждает о при-ближении таких функциональных и биохимических измене-ний во время выполнения работы, предотвращение которых защищает организм от возможного повреждения. Следствием утомления являетс я автоматическое снижение интенсивнос-ти мышечной деятельности. Если объективным признакомутомления служит снижение работоспособности, то субъек-

 

тивным — усталость спортсмена.Возникает ощущение тя-жести в голове и мышцах, общая слабость, «разбитость» [4]. Наряду с этим утомление, возникшее в процессе спортивной деятельности, является фактором, стимулирующим адаптаци-онные процессы в организме. Таким образом, благодаря утом-лению происходит повышение работоспособности [13].

 

Причины возникновения утомления. Утомление—это ком-

 

плексное явление, причиной его развития может быть выход из строя какого-либо компонента в сложной системе органов и функций или нарушение взаимосвязи между ними. Ведущим звеном в развитии утомления может быть любой орган и любая функция, если внешние воздействия превышают уровень соот-ветствующих функциональных резервов. Выяснение причин утомления требует дальнейших исследований. В то же время известно [13], что:

 

а) при продолжительной работе изолированной мышцы уменьшается амплитуда и увеличивается время мышечного со-кращения (главным образом за счет увеличения периода рас-слабления);

б) при работе небольшой группы мышц утомление возни-кает в результате изменений, происходящих в нервных цент-рах, нервно-мышечных синапсах и в самой мышце, в результа-те чего уменьшается сила, снижаются быстрота и амплитуда сокращений, ухудшается взаимодействие мышц -антагонистов, что приводит к снижению работоспособности и обусловливает отказ от продолжения работы;

 

в) утомление возникает в результате нарушения координа-ции центральной нервной системы (ЦНС) и желез внутренней


 

2 7





Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 662; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.009 сек.