Основы спортивной тренировки. Принцип систематичности

Принцип систематичности

При реализации этого принципа необходимо, чтобы подго-товка спортсмена осуществлялась последовательно, а трениро-вочный процесс был непрерывным. Рассмотрим основные ха-рактеристики принципа систематичности.

8 1

Требование к последовательности подготовки спортсме-на выражается в следующих правилах [9]:

а) развитию физических качеств и способностей уделяется повышенное внимание в периоды жизни, наиболее подходящие

с точки зрения закономерностей возрастного развития; б) освоение двигательных умений и навыков осуществля-

ется на основе преемственности, т.е. разучивание новых дей-ствий строится на фундаменте уже имеющихся, учитываются закономерности переноса двигательных навыков и уровень фи-зического развития, необходимый для эффективного разучива-ния и совершенствования действий.

Последовательность решаемых задач реализуется во время планирования многолетнего тренировочного процесса и на бо-лее коротких этапах подготовки.

Непрерывность тренировочного процесса это специфи-ческая закономерность, на основании которой осуществляется деятельность спортсменов. Она предполагает отсутствие биоло-гически неоправданных перерывов между занятиями. Более подробно это требование к построению тренировки будет рас-смотрено ниже (см. п. 4.3.3).

Дата добавления: 2015-05-06