Артериальное давление

Даже при нормальных условиях давление в коронарных артериях весьма высокое, что усиливает воспаление, которое запускает процесс образования бляшек. Повышенное давление еще больше увеличивает воспаление. Исследование 10874 человек, опубликованное в "Archives of Internal Medicine", выявило, что у людей с легкой степенью гипертонии - давление в пределах от 140/90 до 160/105 мм. рт. ст. - шанс умереть от сердечной недостаточности выше на 50 процентов. И даже для тех, у кого высокое давление - норма (состояние, известное как прегипертония, значения в пределах от 120/80 до 140/85), шанс сердечного приступа выше на 34%. Многие другие исследования показали, как высокое давление может ускорить образование бляшек в артериях и повысить вероятность сердечного приступа. Гипертония также симптом метаболического синдрома.

Оптимальное давление меньше, чем 120/80 мм. рт. ст. Если ваше давление выше, мы рекомендуем придерживаться образа жизни и принимать препараты, чтобы максимально приблизиться к этому оптимальному уровню давления. Первым шагом на пути станет принятие рекомендаций по питанию, изложенных в Главе 11, и достижение оптимального веса.

Определите, есть ли у вас метаболический синдром или диабет 2-го типа, и придерживайтесь программы из Главы 5. Этих шагов, в особенности, принятия низкоуглеводной диеты - диеты с очень низким гликемическим индексом - как правило, само по себе достаточно для устранения гипертонии. Если давление остается повышенным, несмотря на умеренность в пище, мы часто рекомендуем рецептуру традиционной китайской медицины из шести трав, известную как Ункария-6 (также называемое Gou Teng Jiang Ya Pian). Применение этой рецептуры, во многих случаях, понизит давление без побочных эффектов от множества медицинских препаратов. Ункарию-6 можно получить у иглотерапевтов или практикующих специалистов традиционной китайской медицины.

Существует много других средств, с помощью которых можно понизить артериальное давление. Вдобавок или вместо Ункарии-6, можно попробовать комбинацию магнезии, чеснока и аргинина в пропорции, как показано в Таблице 2-2. Если давление все равно не оптимальное, рассмотрите применение каких-либо средств из списка ниже.

ТАБЛИЦА 2-2: НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Добавка	Количество в одной дозе	Раз в день	Общая ежедневная доза
Магний	200 миллиграмм		400 миллиграмм
Чеснок	900 миллиграмм		2700 миллиграмм
L-аргинин*	1-2 грамма		3-6 грамм
Коэнзим Q10	100 миллиграмм		300 миллиграмм
EPA/DHA (рыбий жир)	EPA 500-1500 миллиграмм DHA 350-1000 миллиграмм		EPA 1000-3000 миллиграмм DHA 700-2000 миллиграмм
Витамин C	1000 миллиграмм		2000 миллиграмм
Витамин E	200 международных ед-ц		400 IU
Кальций	500 миллиграмм	1-2	500-1000 миллиграмм
Альфа-липоевая кислота (ALA)**	250 миллиграмм		500 миллиграмм
Калий	200 миллиграмм		400 миллиграмм
Экстракт зеленого чая	500-1000 миллиграмм		1000-2000 миллиграмм
Боярышник	250 миллиграмм	2-3	500-750 миллиграмм

*L-аргинин дает дополнительные преимущества, улучшая состояние сосудов.

**ALA (тиоктовая кислота) - важная пищевая добавка для профилактики и лечения метаболического синдрома.

Если этих рекомендаций оказалось недостаточно и есть основания для применения средств, выписываемых по рецепту, антагонисты (препараты нейтрализующего действия) ангиотензина II, такие, как Cozaar или Hyzaar безопаснее и эффективнее, чем другие группы препаратов от давления, такие как блокаторы кальциевых каналов. Мочегонные средства и бета-блокаторы имеют свойство повышать резистентность к инсулину, что приводит к обратному результату, так как повышает риск развития метаболического синдрома и диабета 2-го типа.

Дата добавления: 2015-05-06