Нормализация электролитного ба-

Восстановление внутримышечных

Нальную активность

Накапл. продукты стимуляция активности

метаболизма окислительных процессов тканях

(АДФ, АМФ, Н3РО4,

молочная к-та, креатинин

кетоновые тела) усиливают гормо-

запасов энергетических веществ;

ланса; индукция белкового синтеза

Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (явление гетерохронизма).

1) первыми восстанавливаются резервы О2 и КрФ;

2) затем внутримышечные запасы гликогена и гликогена печени;

3) резервы жиров и белковых структур восстанавливаются последними.

От интенсивности расходования энергетических запасов (резервов) зависит скорость их восстановления (правила Энгельгардта). Чем интенсивнее работа, тем интенсивнее восстановление. После работы в процессе восстановления наблюдается повышение резервов – явление суперкомпенсации (сверхвосстановление). При чрезмерно большой работе скорость восстановления может снизиться.

Причина суперкомпенсации:

- повышение концентрации гормонов анаболического действия в период отдыха после работы и индукция ими синтеза белков-ферментов, контролирующих процессы восстановления энергетических ресурсов в скелетных мышцах.

Дата добавления: 2015-05-06