Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральные комплексы представляют собой пищевые добавки, направленные на обеспечение организма витаминами, минералами и другими питательными веществами.

На сегодняшний существует огромное количество витаминно-минеральных комплексов. К примеру, бывают комплексы как для детей, спортсменов, а также для пожилых людей.

Такие добавки абсолютно безвредны для организма, не содержат гормоны и другие опасные компоненты, и имеют натуральное происхождение. Их цель – укрепление здоровья, нормализация обменных процессов и др.

Стоит опасаться синтетических витаминов. Так как они могут принести больше вреда, чем пользы. Синтетические витамины не имеют белкового основания, поэтому почти не усваиваются. Единственных их преимуществом является низкая стоимость.

Сегодня на рынке спортивного питания представлены различные виды витаминно-минеральных комплексов, сильно отличающихся по цене. Надо сказать, что их состав в большинстве случаев мало чем отличается. Отличием же является то, что в дешевых продуктах все витамины и микроэлементы «свалены в кучу», что приводит к нарушению их усвоения организмом. Эффективность таких комплексов весьма сомнительна.

В дорогих же добавках используются специальные технологии, которые позволяют не только повысить усвоение тех или иных элементов, но и добиться синергического эффекта, то есть взаимно усилить свойства друг друга. Понятно, что такие витаминно-минеральные комплексы принесут больше пользы.

Практика показывает, что невозможно добиться хороших результатов в бодибилдинге, фитнесе или пауэрлифтинге, если не употреблять дополнительно спортивные комплексы с витаминами и минералами. Спортсмены часто сталкиваются с проблемой тренировочного плато (как при наборе мышечной массы, так и при снижении жировой), даже при условии обильного питания и систематических тренировок, и причиной тому может служить недостаточность витаминов.

Добавьте в свой рацион спортивного питания качественные витаминно-минеральные комплексы, и они повысят физическую активность и снабдят Ваш организм наибольшим количеством необходимых элементов, а также помогут избежать плохого самочувствия.

Что касается дозировки витаминов в спортивном питании, то научными исследованиями определено, что для каждого человека потребность в витаминах индивидуальна. Спортсмены должны самостоятельно разрабатывать дозировку витаминов под себя. Полное игнорирование приема витаминов сведет к нулю все старания атлетов.

Кроме витаминов и минералов есть и другие важнейшие натуральные питательные элементы, которые я считаю важными для здоровья. Информацию о группе этих элементов Вы сможете прочитать здесь.

Поделиться
МЕТАБОЛИЗМ АЗОТСОДЕРЖАЩИХ СОЕДИНЕНИЙ

Дата добавления: 2015-05-06