Как сохранить здоровье позвоночника своего ребенка? Как сформировать правильную осанку в детском возрасте?

1. Прежде всего обратить внимание на учебное место ребенка и купить эргономичную мебель. Это может быть кресло или ортопедический стул для школьника, который будет поддерживать правильное положение спины. Эргономичный стол должен регулироваться по высоте, а также иметь столешницу, куда можно класть локти во время занятий. Это позволит плечам оставаться в расслабленном состоянии. Монитор необходимо поставить на уровне глаз ребенка, это позволит ему не напрягать область шеи и не наклонять голову. Если ребенок ещё не использует компьютер, то для рисования и письма стол должен иметь угол наклона поверхности.

2. В школьном возрасте дети достаоточно активны, а в школе они посещают предмет физической культуры, так что не стоит их перегружать занятиями в спортивных секциях без особой причины. Особенно полезно плаванье для развития мышечного корсета спины. Родители должны следить, чтобы ребенок не находился в сидячем положении свыше 45 минут. Делал перерыв, после чего можно вернуться к занятиям.

Лиза Симпсон и коленный стул. (2007г)

Дата добавления: 2015-05-06