Отдыхать с пользой. Активный отдых для красоты и здоровья

Ромашковая маска

Маска из свежей клубники.

Маска из нежирного творога.

Маска для кожи груди с натуральным медом.

Уход за кожей груди

С возрастом на нежной коже груди могут появиться неприятные растяжки – результат недостаточного ухода за этой частью тела. Для борьбы с уже появившимися растяжками и предупреждения появления новых необходимо регулярно проводить специальные косметические процедуры, повышающие упругость и тонус кожи.

Летом, когда платья максимально открыты, а солнечные лучи – опасны, необходимо смазывать область декольте кремом с УФ‑фильторм. При нанесении крема движения должны быть мягкими, круговыми, слегка похлопывающими. Крем следует наносить, а не втирать в кожу.

Раз в неделю, но не реже, необходимо проводить массаж щеткой либо мягким ухаживающим скрабом.

Так как на груди и шее мало сальных желез, кожа может быть склонна к сухости. Поэтому на эту область надо регулярно наносить питательные и увлажняющие маски.

Требуется: 1 ст. л. меда, 2 ст. л. сметаны.

Приготовление. Тщательно перемешать мед со сметаной до получения однородной кремообразной массы.

Применение. Нанести на очищенную кожу груди, оставить на 20 минут. Смыть теплой мягкой водой.

Перед нанесением маски важно убедиться, что на ингредиенты у вас нет аллергии и составляющие маски не вызовут раздражения.

Требуется: 50 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. растительного масла.

Приготовление. Растереть творог, добавить масло и взбитое яйцо, перемешать до получения однородной кашицы.

Применение. Нанести массажными движениями на кожу груди и шеи. Не втирать в кожу. Оставить на 15 – 20 минут, затем смыть теплой мягкой водой.

Требуется: 300 г клубники.

Приготовление. Тщательно растереть вымытые ягоды.

Применение. Завернуть в марлю полученную клубничную массу, натереть ею область декольте. Смыть водой с растворенным в ней медом.

Требуется: 2 ст. л. цветков аптечной ромашки, 3 ст. л. нежирного творога, 3 стакана воды, 2 ч. л. рафинированного растительного масла, 2 ст. л. сметаны.

Приготовление. Прокипятить в течение 20 минут цветки ромашки в одном стакане воды, охладить и процедить. Творог перемешать с маслом и сметаной, добавить половину отвара ромашки.

Применение. Нанести маску на очищенную кожу груди, оставить на 20 минут, смыть теплой водой и протереть грудь оставшимся отваром.

Любое время года предлагает тысячу замечательных возможностей по проведению активного отдыха. Летом – игры на пляже, бег, прогулки на велосипеде; зимой – лыжные походы в лес, катание на коньках; осенью и зимой – тихие и спокойные прогулки по парку или лесу.

В любой сезон можно устроить себе день гармонии с природой. Например, во время отпуска или в выходные. Это не только приятно, но и полезно для общего состояния здоровья, поднятия настроения, расслабления.

В городе воздух насыщен ядовитыми газами и испарениями. Мы буквально впитываем в себя вредные элементы через поры, чешуйки волос. Организм перенасыщается ядами, и общее состояние здоровья падает.

Природа не только дает отдых глазам и утомленным нервам, но и питает кожу и волосы кислородом, возвращая им силу и здоровье.

К тому же активный отдых и занятия спортом закаляют тело и развивают мышцы. В итоге сочетаем приятное с полезным – отдыхаем и делаем кожу красивой.

Однако в приеме воздушных ванн следует соблюдать умеренность – если вы очень давно не были за городом, может наступить пресыщение кислородом после длительного голодания – закружится или начнет болеть голова, может подступить тошнота. Чтобы избежать этого, нужно приучать организм к полезному – необходимо хотя бы два раза в неделю устраивать себе получасовые прогулки по парку или скверу, увеличивая их длительность в выходные дни.

Дата добавления: 2015-05-06