Позвоночник и его строение

Почему болят суставы и позвоночник

Болезни позвоночника и суставов. Лечим артрит и остеохондроз

Практически у всех с возрастом появляются проблемы с опорно‑двигательной системой. Однако зачастую вызваны они бывают не стремительно надвигающейся старостью, а совсем другими причинами.

Во‑первых, большинство людей не умеют разумно рассчитывать нагрузки и взваливают на себя непосильные тяжести. Во‑вторых, с пищей организм далеко не всегда получает необходимые для оптимального состояния костей и мышц химические элементы и соединения. А еще чаще приобретает много ненужных ему веществ, таких, например, как соли в избыточном количестве. Не справляясь с выведением всего объема поступающих солей, организм откладывает их «про запас», и не где‑нибудь, а в суставах, что и нарушает их работу. Наконец, в‑третьих, многие из вас забывают о физкультуре и спорте, едва оказавшись за порогом школы. Между тем сегодня всем понятно, что «застой» не на пользу нашим суставам и сочленениям. Прибавьте к этому неудобную обувь и одежду, которую вы носите, стараясь не отстать от моды и становясь, таким образом, ее жертвами.

Получается, что большинство из нас нуждаются в оздоровлении опорно‑двигательного аппарата. Я расскажу вам о том, что для этого можно и нужно сделать в первую очередь.

Позвоночник, или позвоночный столб, представляет собой сложное по конструкции сочленение позвонков, межпозвоночных дисков и суставов.

Он имеет несколько отделов – шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Каждый из них включает в себя определенное количество позвонков:

• шейный отдел – 7 позвонков;

• грудной – 12 позвонков;

• поясничный – 5 позвонков;

• крестцовый – 5 позвонков;

• копчик – 4–5 позвонков.

Некоторые позвонки (шейного, грудного, поясничного отделов) имеют гибкое сочленение, в то время как позвонки крестца и копчика образуют единое соединение – одну неподвижную кость. Это вызвано тем, что именно на два этих отдела приходится значительная нагрузка: через их соединение с тазобедренными суставами позвоночник связан с костями ног, и именно неподвижное соединение позволяет ее выдержать.

Основу позвоночного столба составляют:

Позвонки. Они твердые, так как состоят из костной ткани. Позвонки имеют неодинаковое, но всегда довольно сложное строение. Отдельные позвонки соединены между собой суставами. Внутри каждого позвонка под защитой костной оболочки располагается спинной мозг. На каждой стороне позвонка находится небольшое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят кровеносные сосуды и нервы. Именно поэтому малейшее искривление в позвоночнике чревато болями. Каждый позвонок при движении смещается, изгибается или съезжает в сторону, что, по сути, представляет собой подвывих позвонков.

Межпозвоночные диски. Они гибкие, состоят из студенистого ядра, окруженного волокнистым хрящевым кольцом, за счет чего могут легко изменять форму и выступать отличными амортизаторами при сотрясениях, толчках, других нагрузках. Между тем нагрузка вызывает сжимание дисков, во время которого они отдают накопленную жидкость. Чтобы диски и дальше выполняли свои функции, необходимо восполнять эту жидкость. Когда межпозвоночные диски отдыхают – а бывает это, когда человек лежит или висит на руках, – студенистое ядро вбирает в себя жидкость из крови, восстанавливая свою структуру.

В связи с особенностями прямохождения позвоночник приобрел четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остается здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S»: в области поясницы и шеи позвоночный столб выдается вперед, а грудная часть выгнута назад. При таких изгибах туловище и голова держатся вертикально и прямо, грудная клетка при ровной линии живота выдается чуть вперед, ноги стоят прямо и прочно. Это позволяет удерживать равновесие и придает позвоночнику дополнительную гибкость. Такой позвоночник слегка пружинит, тем самым, ослабляя толчки и сотрясения при ходьбе.

Дата добавления: 2015-05-06