Ананасовый закат

Зелёный сок

Лесная ягода

Маковое молоко

Рецепт был уже конечно, но вот опять соскучилась по одному из любимых напитков. Еще раз стоит напомнить, что мак - самый пресамый богатый источник кальция (в два раза больше, чем в кунжуте).

3/4 стакана мака

3 стакана воды

1 с.л. агаве или мёда

Как следует смешать в блендере, процедить/отжать через марлю или другую мелкую сетку.

Великое смузи, по вкусу напоминающее черничный кисель

2 банана

полтора стакана ягод - черника, малина, ежевика

1/4 ч.л. сушеной лаванды

листик свежей мяты

листик свежего шалфея

1 стакан воды

А еще меня пробило на зелёный сок, пришлось смахнуть пыль с медленной соковыжималки. Сделала из зелёных яблок, кейл, и мяты, которая растет как сорняк во дворе. Отличный завтрак.

Упрощенный рецепт из Raw Food Real World

2 стакана кусочков ананаса

1 банан

1/2 стакана черники

немного воды

Сначала смешиваются ананас с бананом в бленедере, с добавлением воды, чтобы смешалось. Разлить половину в стаканы. В оставшуюся смесь добавить чернику, еще раз смешать, аккуратно долить в стаканы.

Дата добавления: 2015-03-31