Фазы акклиматизации спортсменов

Половая жизнь спортсменов. Режим тренировок и соревнований.

Влияние анаболиков на здоровье спортсменов.

Анаболические стероиды - это допинговые препараты, форсирующие выработку тестостерона в организме человека. На сегодняшний день исследования применений этих гормональных средств однозначно предписывают строгое соблюдение дозировок и цикличности приёма. Всё это, разумеется, относится не только к стационарному лечению такими препаратами различных заболеваний. Наибольшее распространение анаболики получили в bodybuilding среде. Причём не только профессиональной, где спортсмены готовы на всё ради новых рекордов, но и среди любителей, просто посещающих тренажёрный зал. Строго необходимо отдавать себе отчёт в очень лёгком нанесении вреда организму,

в результате введения в свою жизнь допинга.

• Очевидно, что инородные препараты оказывают значительное влияние на различные подсистемы органов спортсмена. При повышенных дозировках побочные эффекты становятся явными критическими точками. Кроме физических проявлений: выпадения волос, увеличения веса, понижения тембра голоса, у принимающих анаболические препараты атлетов наблюдаются психологические проблемы:

агрессивность, нарушения сна.

В общем и спортивном режиме допустима половая жизнь при полном сформировании организма (22—25 лет). Ранняя половая жизнь, половая распущенность совершенно недопустимы—они нарушают здоровье, истощают нервную систему и физические силы организма, обедняют духовно, тормозят общее развитие, вызывают преждевременное увядание, наносят моральный ущерб, резко отрицательно влияют на спортивные достижения. Нормальная половая жизнь—это биологическая функция, которая у взрослых людей совместима со спортивной тренировкой. В то же время перед спортивными соревнованиями рекомендуется в течение 1.5—2 недель полное воздержание для сохранения мобилизации сил.

Акклиматизация — сложный биологический процесс, зависящий от природно-климатических, гигиенических и психологических факторов, а также функционального состояния спортсмена, его возраста и пола.

Влияние климатических факторов на функциональное состояние спортсменов — актуальная проблема спорта высших достижений. Постоянно расширяется география выездов наших спортсменов на международные соревнования. Новые условия окружающей среды существенно влияют на здоровье и морфофункциональное состояние спортсмена, сказываясь на его физической работоспособности и результатах.

Выделяют 4 периода (фазы) акклиматизации:

1-я фаза — ориентировочная, в которой, кроме общей заторможенности, наступает некоторое снижение газообмена, работоспособности, нарушение функции кровообращения, желудочно-кишечного тракта.

2-я фаза — высокой реактивности, или стимуляции физиологических функций. В этом периоде преобладают нервно-психическая возбудимость, повышение основного обмена, усиление деятельности симпатического отдела ЦНС, активизируется деятельность эндокринной, ферментативной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других физиологических систем организма.

3-я фаза — выравнивание (экономизация или нормализация) функций наступает через 3—5 недель пребывания в непривычном климате или временном поясе. В этой фазе уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, увеличивается минутный объем сердца при высоком значении ударного объема, повышаются резервные возможности функционирующих систем, возрастает резистентность, выносливость и работоспособность организма. Если сроки пребывания в непривычных условиях незначительны, то при возвращении в прежний климатический режим и временной пояс сравнительно быстро наступает реакклиматиация. Если же спортсмен остается на длительный срок в новых для него условиях, то по возвращении он опять переживает 1-ю фазу акклиматизации.

4-я фаза характеризуется более устойчивой или сравнительно полной акклиматизацией. Она формируется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет.

Дата добавления: 2015-04-24