Компоненты физич.культуры

Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.

Существуют объективные и субъективные факторы обучения, отражающиеся на психофизиологическом состоянии.

К объективным факторам относят: среду жизнедеят-ти и учебного труда студентов; возраст; пол; состояние здоровья; общую учебную нагрузку, отдых.

К субъективным факторам относят: знания; профессиональные способности; мотивацию учения; работоспособность; нервно-психическую устойчивость; утомляемость; психофизич.возможности; личностные кач-ва.

Студентам сложно адаптироваться к обучению в ВУЗе, т.к. возникают новые условия учебной деят-ти, новые жизненные ситуации, что сопровождается существенной перестройкой психических и физиологических состояний. При этом адаптация протекает на неск-х уровнях: дидактическом (приспособление к новой системе обучения); соц-но-психологическом (вхождение в новый коллектив); профессиональном (принятие ценностей будущей профессии).

По этой причине период адаптации, связанный с изменением прежних стереотипов, может на первых порах привести к низкой успеваемости, трудностям в общении. Может возникнуть и психофизиологический дискомфорт из-за учебной перегрузки, плохой орг-ции учебного труда – неритмичности работы, отсутствие своевременного и качественного отдыха, питания, оздоровительных мероприятий.

Совокупность объективных и субъективных факторов, активно воздействующих на организм студентов, способствует появлению сердечно-сосудистых, нервно-психологических заболеваний.

К факторам риска следует отнести: 1. Социальные перемены, жизненные трудности, недостаток времени; 2. Перенапряжение, хроническая раздражительность, неуверенность в себе, хроническая тревожность и внутреннее напряжение; 3. Нервное и умственное переутомление, хроническая усталость, нарушение режима труда и отдыха, нерегулярное питание; 4. Артериальная гипертония, повышение сахара в крови, уменьшение половых гормонов, начальные нарушения мозгового кровообращения.

Суммарное влияние на организм нескольких факторов становится выше, когда они выступают одновременно и принимают хронический хар-р. Именно благодаря хроническому хар-ру психо-эмоциональное перенапряжение и нервное переутомление являются ведущими факторами риска, т.к.вытекают в рез-те воздействия ведущ.факторами риска.

1. Физич.воспитание. Включенное в систему в систему образовательного воспитания с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физич.подготовленности людей – приобретение фонда физненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физич.способностей. Его основынми элементами явл-ся «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируется умение дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях.

Физич.развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных св-в организма в течение жизни человека. Физич.развитие управляемо. С помощью физич. упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменить в необходимом направлении физич.состояние организма чел-ка. В основе управления физич.развитием лежит биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма.

2. Оздоровительно-реабилитационная физ.культура. Она связана с направлением физич.упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомлений и др.причин. Ее разновидностью является лечебная физич.культура, ктр имеет широкий комплекс средств и методик.

3. Фоновые виды физ.культуры. К ним относят гигиеническую физич.культуру, включенную в режим повседневного быта, и рекреативную физич.культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха. Фоновая физич.культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального фона жизнедеят-ти.

Дата добавления: 2015-04-24