Курсовая работа 2 страница. Двигательная система. При старении в костях, хрящах и связочном аппарате позвоночника и конечностей происходят выраженные дистрофически-деструктивные

Двигательная система. При старении в костях, хрящах и связочном аппарате позвоночника и конечностей происходят выраженные дистрофически-деструктивные изменения. Они проявляются таким явлением, как остеопороз, т.е. разрежение и уменьшение костной массы. После 40 лет каждые 10 лет мужчины теряют до 3% костной массы, а женщины -- до 8%. Вследствие недостатка витамина Д при старении нарушается и процесс кальцификации скелета, что приводит к размягчению костей. Все это уменьшает прочность костей на сжатие, растяжение и изгиб. Остеопороз повышает риск перелома костей у пожилых и старых людей, особенно у женщин.

После 50 лет в суставах (главным образом, в мелких суставах кистей, в суставах позвоночника) вследствие изменения сосудов синовиальной оболочки и многочисленных травматизаций происходят выраженные изменения хрящей (истончение, потеря эластичности), что ведет к развитию остеоартритов. На поверхности тел позвонков появляются патологические костные наросты (остеофиты), которые сдавливают корешки спинномозговых нервов, вызывая тем самым острые боли.

При старении у многих людей увеличение кривизны позвоночника в сагиттальной и фронтальной плоскостях, снижение высоты позвоночных дисков и толщины хряща костей, образующих суставы, приводит к снижению роста. Каждые 20 лет рост уменьшается примерно на 1,27 см. [1]

После 30 лет у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, начинает снижаться масса мышц, падает мышечная сила. У мужчин этот процесс взаимосвязан со снижением продукции мужских гормонов. Одновременно при старении нарушаются механизмы нервной регуляции произвольных движений, позы и равновесия. С возрастом увеличивается время проявления простых и сложных двигательных реакций, движения утрачивают плавность, походка становится медленной и неуверенной, утрачивается способность быстро и адекватно корректировать центр тяжести тела при нарушении равновесия. Все это ограничивает двигательную активность людей старшего возраста. Достаточно высокая мышечная активность, адекватная физиологическим возможностям организма, является мощным фактором, препятствующим старению. [3]

С возрастом уменьшается сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов, ослабевает процесс внутреннего торможения. При старении процессы истощения нейронов начинают преобладать над процессами восстановления. В целом, такие изменения приводят к снижению работоспособности, расстройству сна, эмоциональной неустойчивости и раздражительности, к ослаблению внимания и памяти, к нарушению сложных форм психической деятельности и целенаправленного поведения, к появлению дефектов поведения.[3]

1.2 Современные спортивные организации для пожилых людей в системе социальных учреждений

Вопросы повышения качества жизни граждан пожилого возраста находятся в центре внимания Правительства Санкт-Петербурга. Для обеспечения социальной защищенности и безопасности пожилых людей в Санкт-Петербурге реализуются меры социальной поддержки, предусмотренные федеральным законодательством, во взаимодействии с органами Пенсионного фонда Российской Федерации, Фондом социального страхования Российской Федерации за счет средств федерального бюджета, предоставляются дополнительные меры социальной поддержки за счет средств бюджета Санкт-Петербурга, предоставляются социальные услуги в учреждениях социального обслуживания, внедряются новые социальные технологии, направленные на повышение их уровня жизни. [38]

В течение трех лет (2011-2013годы) в Санкт-Петербурге реализовывался комплекс мероприятий, направленных на повышение качества жизни граждан пожилого возраста Санкт-Петербурга, с учетом интересов и потребностей всех категорий и групп граждан пожилого возраста в рамках Программы «Повышение качества жизни граждан пожилого возраста в Санкт-Петербурге» на 2011-2013 годы.

Исполнителями мероприятий Программы были 14 отраслевых Комитетов и 18 районных администраций, при участии образовательных, научных, некоммерческих организаций, бизнес сообщества. Координатором Программы является Комитет по социальной политике Санкт-Петербурга.

Ведущая роль в социальном обслуживании пожилых жителей Санкт-Петербурга отводится нестационарным учреждениям, деятельность и расположение которых максимально приближены к реальным нуждам конкретной группы населения Санкт-Петербурга и к месту их проживания.

Для организации досуга граждан пожилого возраста в Санкт-Петербурге в 19-ти комплексных центрах города функционируют 36 социально-досуговых отделений, в которых организованы 570 клубов (кружков, классов) по интересам, кружки, танцевальные студии, кружки декоративно-прикладного творчества, осуществляется обучение пожилых людей иностранным языкам, проводятся лекции, конкурсы, встречи с интересными людьми, танцевальные вечера, патриотические мероприятия, направленные на развитие межпоколенческого взаимодействия молодежи и граждан пожилого возраста. [38]

На территории Южного административного округа Москвы ведется интенсивная работа по вовлечению людей старшего поколения в занятия физкультурой и спортом. В организации физической культуры и спорта среди пожилых людей отдается предпочтение физическим упражнениям, адаптированным к возрасту занимающихся и дозированным по нагрузке. В занятиях делается упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют меньшее_значение.[39]
Для пожилых людей на спортивных сооружениях шаговой доступности ежемесячно проводятся фитнес-зарядки в парковых зонах отдыха, шахматные и шашечные турниры на свежем воздухе, ежемесячно проводятся мероприятия в рамках Межокружной Спартакиады «Спортивное_долголетие».
Ежегодно особое внимание уделяется празднованию «Дня Победы», в рамках которого все мероприятия проводятся с участием ветеранов.
В качестве наиболее предпочтительного метода работы с людьми старшего поколения можно выделить организацию и проведение секционной работы, организованной на базе Центров социального обслуживания следующих районов:

-Донской (шахматы, шашки, домино);
-Зябликово (общефизическая подготовка);
-Нагатино-Садовники (шахматы, шашки);
-Царицыно (общефизическая подготовка);
-ОБС (дартс, шашки, шахматы).
В парковых зонах и зонах отдыха организованы секции общефизической подготовки:
- район Бирюлево восточное - Бирюлевский дендропарк;
- Даниловский район, по адресу: ул. Восточная, д. 4, (сквер Симонова монастыря).
Специалистами ГУ «ЦФКиС ЮАО г. Москвы» проводятся еженедельные занятия настольному теннису, дартс, шашкам, футболу, шахматам, домино в сформированных группах, состоящих из 15-20 человек старше 50-ти лет.
Наиболее развито данное направление работы в районе Орехово-Борисово Южное. На базе МУ СДК «Викинг» организованы еженедельные занятия по общефизической подготовке, в которых принимают участие женщины старше 50 лет и мужчины – старше 55 лет, регулярно проводятся фитнес-зарядки, на протяжении всего зимнего периода организованы занятия по лыжной подготовке по программе «50+».
На территории Донского района по адресу: Варшавское шоссе, д. 18, корпус 2, ведущим специалистом ГУ «ЦФКиС ЮАО г. Москвы», закрепленного в районе Чертаново Центральное, 2 раза в неделю проводится, оздоровительная гимнастика для пожилых людей, а также дыхательная гимнастика и йога.
Кроме того, в летний период времени специалистами центра проводятся занятия по спортивной рыбалке.
На базе ФОКов для лиц старше 50-ти лет организованы занятия по плаванию в бассейнах, а также занятия с кардио-, аэробными нагрузками в тренажерных залах физкультурно-оздоровительных комплексов. [39]

1 октября Нижне-Каменске (Приморский район России) в физкультурно-оздоровительном комплексе (Нижне-Каменская ул., д.1) состоялся районный спортивный праздник, посвященный Международному дню пожилых людей. В этот день более 50 бабушек и дедушек приняли участие в командных спортивных конкурсах и эстафетах.

Спортивный праздник был объединен общей идеей – «Дачный сезон». Эта идея была выбрана не случайно, ведь именно время, проводимое летом на даче, позволяет зарядиться бодростью и энергией и насладиться всей прелестью летних деньков.

В течение полутора часов самые активные бабушки и дедушки Приморского района весело и задорно проходили тематические спортивные упражнения и испытания, подготовленные специалистами Центра спорта Приморского района: «Зарядка деревенским утром», «Переправа на лодке», «Прокати тыкву», «Гусеница», «Спортивные галоши», «Веселые утята».

По завершению спортивного праздника все участники получили заряд бодрости и хорошего настроения, а также подарки от организаторов.

Отметим, что в Приморском районе особое внимание уделяется жителям преклонного возраста. Государственным учреждением «Центр спорта Приморского района» создаются все условия для привлечения жителей пожилого возраста к занятиям физической культурой. Это группы физкультурно-оздоровительной направленности в помещении и на свежем воздухе, организация занятий по скандинавской ходьбе, проведение муниципальных и районных спортивных фестивалей и праздников.[39]

Выводы по первой главе.

Доля людей пожилого и старческого возраста в общей численности населения России сегодня составляет примерно 23%.

Согласно принятой ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) классификации, к пожилому возрасту относят мужчин от 60 до 74 лет и женщин от 55 до 74 лет, к старческому возрасту относят мужчин и женщин в возрасте 75-89 лет.

Физиологические и морфофункциональные изменения при старении организма затрагивают все органы и системы, в особенности – сердечно-сосудистую, кровеносную и двигательную.

После 30 лет у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, начинает снижаться масса мышц, падает мышечная сила.

С возрастом уменьшается сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов, ослабевает процесс внутреннего торможения. При старении процессы истощения нейронов начинают преобладать над процессами восстановления. В целом, такие изменения приводят к снижению работоспособности, расстройству сна, эмоциональной неустойчивости и раздражительности, к ослаблению внимания и памяти.

Вопросы повышения качества жизни граждан пожилого возраста находятся в центре внимания многих социальных служб, к примеру, Санкт-Петербурга. Для организации досуга граждан пожилого возраста в Санкт-Петербурге в 19-ти комплексных центрах города функционируют 36 социально-досуговых отделений, в которых организованы 570 клубов (кружков, классов) по интересам, кружки, танцевальные студии, кружки декоративно-прикладного творчества, осуществляется обучение пожилых людей иностранным языкам, проводятся лекции, конкурсы, танцевальные вечера, патриотические мероприятия, направленные на развитие межпоколенческого взаимодействия молодежи и граждан пожилого возраста.

Москва также уделяет внимание данному вопросу. На территории Южного административного округа Москвы ведется интенсивная работа по вовлечению людей старшего поколения в занятия физкультурой и спортом. В организации физической культуры и спорта среди пожилых людей отдается предпочтение физическим упражнениям, адаптированным к возрасту занимающихся и дозированным по нагрузке.
Для пожилых людей на спортивных сооружениях шаговой доступности ежемесячно проводятся фитнес-зарядки в парковых зонах отдыха, шахматные и шашечные турниры на свежем воздухе, ежемесячно проводятся мероприятия в рамках Межокружной Спартакиады «Спортивное_долголетие».

Глава 2. Практические аспекты проблемы методического обеспечения и организации физкультурной и оздоровительной деятельности лиц пожилого и старческого возраста в системе социальных учреждений

2.1 Принципы организации физкультурной и оздоровительной деятельности лиц пожилого и старческого возраста в системе социальных учреждений

В настоящее время по разным оценкам в России около 5 млн. граждан старших возрастов могут нуждаться в различной помощи. Из их числа более 1,5 млн. человек нуждаются в постоянной посторонней помощи и социальных услугах (в том числе в условиях стационарных социальных учреждений) по причине неудовлетворительного состояния здоровья или преклонного возраста. [15]

Основную нагрузку по оказанию помощи берет на себя государственная система социальной защиты населения. Для этого организованы дома-интернаты - специализированные медико-социальные учреждения, предназначенные для постоянного пребывания в них лиц пожилого возраста и инвалидов, нуждающихся в уходе, бытовом и медицинском обслуживании.

Доклад президиуму Госсовета «О мерах по улучшению социального обеспечения пенсионеров в Российской Федерации» от 27 января 2004 года констатирует наличие высокой потребности в стационарном социальном обслуживании пожилых людей. Например, В «Паспорте основных показателей деятельности Управления социальной защиты населения Администрации Волгоградской области за 2010 год» приведены сведения о том, что в Волгоградской области функционировало 31 государственное специализированное стационарное учреждение социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов на 5170 койко-мест. По решению комиссии Управления социальной защиты за 2010 год выписано 1159 путевок (в 2007 — 888 путёвок) на помещение в стационарные социальные учреждения. [17]

В концепции федеральной целевой программы "Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы" подчеркнуто, что «продолжается дальнейшее ухудшение здоровья граждан РФ и сокращение продолжительности жизни», важной причиной этого является то, что «существует невозможность реализации большей частью населения права на занятия физической культурой и спортом, особенно среди малообеспеченных категорий граждан (инвалиды, пожилые люди и д.р.)»[17]

Основные типы учреждений, оказывающих стационарную медико-социальную помощь пожилым, можно представить следующим образом:

I. Учреждения здравоохранения.

1. Гериатрические больницы (отделения), гериатрические центры на базе многопрофильных, специализированных больниц; медико-социальные отделения на базе городских и сельских центральных районных больниц; госпитали ветеранов войн.

2. Дома, больницы, отделения сестринского ухода; медико-социальные отделения на базе участковых больниц; гериатрические отделения для долговременного пребывания.

3. Хосписы.

П. Учреждения органов социальной защиты населения.

1. Дома-интернаты для престарелых и инвалидов.

2. Пансионаты ветеранов войны и труда.

3. Геронтологические центры.

4. Пансионаты и дома ветеранов малой вместимости.

5. Социальное жилые дома.

6. Психоневрологические интернаты (пансионаты). [37]

Принципы организации. Технология оздоровительной физической культуры для лиц пожилого возраста в условиях стационарного учреждения социального обслуживания населения реализуется, если:

- оздоровительная физическая культура с лицами пожилого возраста в условиях государственного стационарного учреждения будет рассматриваться как система, направленная на поддержание уровня здоровья и адаптацию организма к новым условиям жизни;

- набор лиц в группы, изъявивших желание включиться в физкультурно-оздоровительный процесс, будет проводиться с использованием данных врачебно-педагогического контроля и личностно-ориентированного подхода;

- физкультурно-оздоровительный процесс с лицами пожилого возраста будет организован с учетом условий стационара: соблюдение распорядка дня, организация быта и отдыха, обеспечение санитарно-гигиенических норм проживания. [16]

Рассмотрим государственное специализированное учреждение социального обслуживания граждан пожилого возраста «Волгоградский дом-интернат для престарелых и инвалидов».

Набор лиц пожилого возраста в оздоровительные группы интерната проводится на основании данных врачебно - педагогического контроля об их функциональных возможностях и мотивации, используя лнчностно-ориентированный подход, что позволяет формировать оздоровительные группы в соответствии с уровнем готовности их организма к занятиям:

- низкий уровень: «пассивные нефизкультурники», в жизни которых преобладал домашне-бытовой труд, а в работе - «поза сидя»;

- слабоустойчивый уровень: «активные нефизкультурники», имевшие в предшествующий период активный образ жизни и работу, связанную с физическими нагрузками;

- устойчивый уровень: «активные физкультурники», сохранившие опыт занятий физическими упражнениями и спортом, активный образ жизни.

Разработанная технология оздоровительной физической культуры для лиц пожилого возраста в условиях стационарных учреждений включает в себя применение доступных, в соответствии с возрастными функциональными возможностями и личностно-индивидуальными особенностями, физических упражнений: в ходьбе и беге, без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками), подвижных и спортивных игр (баскетбол, ручной мяч) по упрощенным правилам, пеших прогулок;, природно-оздоровительных средств и гигиенических факторов: организованный суточный режим, личная гигиена, полноценное питание, оптимальные условия проведения занятий: свежий воздух, благоприятная температура, наличие соответствующего материально-технического обеспечения.

На организацию занятий оказывают положительное влияние следующие факторы: созданный благоприятный адаптационный климат в группе, а также в стационарном учреждении в целом; включение в группы отдельных лиц, ранее активно занимающихся физической культурой и спортом, способных оказать поддержку желающим заниматься оздоровительной физической культурой; своевременное выявление и коррекция негативных отношений, складывающихся в период занятий.

Материально-техническое оснащение — физкультурно-оздоровительные площадки: открытые в весенне-летний и крытые в осенне-зимний периоды,

доступный инвентарь и оборудование, способствующие оптимальным условиям проведения занятий. [16]

2.2Методическое обеспечение организации физкультурной и оздоровительной деятельности пожилых людей

В пожилом и старшем возрасте эффективными средствами, обеспечивающими профилактику преждевременного старения и активное долголетие, являются физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. С увеличением возраста предпочтение постепенно все больше следует отдавать гигиеническим и естественным факторам, однако не исключать и физических упражнений. [23]

В этом возрасте предпочтение следует отдавать тем физическим упражнениям, которые предъявляют сравнительно невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке.

К числу основных средств сохранения и восстановления здоровья в старшем возрасте относятся:

· утренняя гигиеническая гимнастика;

· основная гимнастика;

· лечебная гимнастика;

· дыхательная гимнастика. [23]

Главенствующей социальной функцией физического воспитания людей в возрасте 55 лет и старше становится оздоровительная.

Основные задачи направленного использования средств физической культуры в пожилом и старшем возрасте заключаются в том, чтобы:

— содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья: задержать и уменьшить возрастные инволюционные изменения, обеспечив расширение функциональных возможностей организма и сохранение работоспособности;

— не допустить регресса жизненно важных двигательных умений и навыков, восстановить их (если они утрачены), сформировать необходимые;

— пополнить и углубить знания, нужные для самостоятельного применения средств физического воспитания, последовательно воплощать эти знания в практические умения;

— организовать разнообразный и полноценный досуг.

Частные и дополнительные задачи определяются в зависимости от возраста, характера трудовой деятельности, функционального состояния и приспособительных возможностей организма, уровня физической подготовленности, индивидуальных склонностей и условий быта, имеющихся отклонений в состоянии здоровья. [20]

Дата добавления: 2015-05-07