Питання модульного контролю

ТЕСТ 2

ТЕСТ 1

Завдання

Проаналізуйте Ваше самопочуття за допомогою тестів:

Цей міні-тест покликаний допомогти вам знайти симптом стресового стану організму.

Отже, вам необхідно відповісти «так» чи «ні» на десять питань.

1. Чи легко ви втрачаєте самовладання?

2. Чи вважаєте ви, що навіть найближчі колеги ставляться до вас недоброзичливо?

3. Чи здається вам, що у вас погана пам'ять?

4. Чи вважаєте ви, що ваш начальник вас недооцінює?

5. Чи трапляється вам прокидатися на дві години раніше терміну?

6. Чи буває у вас безпричинний страх?

7. Чи трапляється вам відчувати гостру потребу в алкоголі, нікотині або... шоколаді?

8. Чи буває, що бажання попрацювати у вас виникає тільки в кінці дня?

9. Чи помічаєте ви у себе підвищений або, навпаки, ослаблений апетит?

10. Чи траплялося вам чути від дружини, що мислення - ворог сексу?

Якщо на ці питання Ви хоча б в двох випадках дали позитивну відповідь, вам треба замислитися, наскільки Ваш стиль роботи відповідає вимогам здорового способу життя.

Цей тест повинен допомогти вам розібратися, чи не стали ви справжнім роботоголіком. Для цього відповідайте «так» чи ні» на наступні питання

1. Чи берете ви з собою роботу додому або на час відпустки? Цікаво, що деякі роботоголіки намагаються замаскувати свій стан від навколишніх і, наприклад, стверджують, що беруть роботу додому або спеціальну літературу у відпустку тільки тому, що їм це цікавіше за інші заняття.

2. Чи часто ви думаєте про роботу, наприклад, коли не можете заснути?

Чесний - принаймні перед самим собою - роботоголік скаже на таке питання: «Як правило, в такі хвилини я думаю виключно про роботу».

3. Чи швидко ви працюєте?

Як алкоголік прагне сп'яніти швидше і поспішає налити чарку за чаркою, так і роботоголік знаходить особливе задоволення у високому темпі роботи.

4. Чи відчуваєте ви деколи почуття провини, беручись до роботи?

Одна з частих ознак роботоголізму - відчуття провини, яке роботоголік почуває по відношенню до своєї сім'ї, якою він нехтує в ім'я роботи.

5. Чи уникаєте ви в розмовах згадки про те, як багато ви працюєте?

Початківець-роботоголік любить говорити про своє трудове усердя, а хронічний - уникає таких розмов, почуваючи провину перед покинутою ним сім'єю.

6. Чи відчуваєте ви непереборне бажання не відриватися від розпочатої роботи і працювати до тих пір, поки вистачить сил?

Як алкоголік не може зупинитися після першої чарки, так і роботоголік втрачає контроль над собою і буквально п'яніє від роботи.

7. Чи шукаєте ви якісь виправдання для своєї схильності працювати без міри?

Характерний приклад такого роду виправдань - сентенція «Роботу треба робити або як слід, або не робити її взагалі”.

8. Чи агресивні ви по відношенню до навколишніх?

Роботоголік схильний оцінювати інших людей тільки крізь призму їх трудового внеску, і біда тим, хто працює хоч трішки менш інтенсивно!

9. Чи намагаєтеся ви час від часу примусити себе не працювати?

Відчуваючи ненормальність свого способу життя або вислуховуючи докори на цю тему від оточуючих, роботоголік час від часу намагається зайнятися «самолікуванням» - наприклад, беручи тривалішу, ніж звично, відпустку або виїжджаючи на вихідні дні абикуди на екскурсію.

10. Чи намагалися ви перейти працювати туди, де робочий час жорстко регламентується?

Це теж одна з форм „самолікування” – відповідальність за регламентацію режиму роботи перекладається на вище начальство.

11. Чи часто ви міняли своє місце роботи або сферу діяльності?

Роботоголік любить шукати для себе нові можливості саморозкриття, міняючи місце роботи або прагнучи посісти керівні посади в суспільних або політичних організаціях.

12. Чи підлаштовуєте ви весь спосіб життя під потреби роботи?

Для роботоголіка все в житті, окрім роботи, другорядне і підпорядковане службовим інтересам. Хронічні роботоголіки жертвують врешті-рештнавіть спільними обідами і вечерями з сім'єю.

13. Чи помітили ви, що втрачаєте інтерес до знайомих, які не пов’язані з вашою роботою?

Оскільки робота віднімає все більше часу, для інших інтересів та людей не залишається часу і душевних сил.

14. Чи відчуваєте ви жаль до себе самого? Роботоголік любить, коли навколишні шкодують його за завантаженість роботою. Це послаблює його почуття провини, що мучить, і псує настрій.

15. Чи відчуваєте ви зміни в своєму сімейному житті?

Не дивлячись на негативні наслідки «роботоголізму», решта життя роботоголіков не зазнає змін, але в ньому залишається все менше тепла і внутрішньої згуртованості.

16. Чи помічаєте ви за собою прагнення «запастися» роботою?

Роботоголік, схоже, відчуває страх перед бездіяльністю і стараєтьсязавжди мати роботи хоч трохи більше, ніж можна зробити сьогодні.

17. Чи нехтуєте ви їжею?

Робота тримає роботоголіка в стані постійного поспіху, і тому він звичайно харчується вельми нерегулярно. Та зате вже коли він сідає за стіл...

18. Чи потрапляли ви до лікарні через свій «роботоголізм»?

Щоб відповісти на це питання, ви повинні знати, що «роботоголізм» є причиною багатьох захворювань, зокрема гіпертонії і інфаркту.

19. Чи часто ви працюєте вечорами?

Як для алкоголіка традиційна тяга «пропустити зранку», так і для роботоголіка характерна робота вечорами і навіть вночі.

20. Чи виконуєте ви деколи і ту роботу, яка явно нижча за ваші можливості і становище?

У своєму прагненні «запастися» роботою роботоголік приймає часом на себе і виконання тієї роботи, яку він цілком міг би доручити підлеглим.

21. Чи помічаєте ви ослаблення своєї працездатності?

Перша ознака того, що роботоголік переоцінив свої можливості, - ослаблення його здатності концентруватися на роботі.

ОТЖЕ, ПІДВЕДЕМО ПІДСУМКИ

1. Якщо ви дали відповідь «так» більш ніж на п'ять питань, це означає, що ви схильні до «роботоголізму».

2. Позитивна відповідь на десять і більш питань означає, що вас вже можна класифікувати як жертву «роботоголізму». У такому разі Вам треба серйозно замислитися над тим, як ввести Ваше життя в русло оптимального співвідношення професійного обов’язку і здорового способу життя.

1. Охарактеризуйте основні захисні механізми «Я».

2. Особливості темпераменту та його типи.

3. Охарактеризуйте основні чинники психологічної сумісності.

4. Опишіть зміст трикомпонентної типології характерів.

5. Які типологічні риси людини виражені в поняттях «екстравер­сія» і «інтроверсія»?

6. Які типологічні риси людини виражені в поняттях логічного, етичного, сенсорного, інтуїтивного типів особистості?

7. Охарактеризуйте основні механізми міжособистісної перцепції.

8. Охарактеризуйте явища: ідентифікація, емпатія, атракція?

9. Розкрийте зміст понять: рефлексія, каузальна атрибуція.

10. Охарактеризуйте причина помилок каузальної атрибуції.

11. Охарактеризуйте «ефекти», що виникають під час сприйняття людьми один одного.

12. У чому суть явища стереотипізації?

13. Опишіть типові схеми формування першого враження.

14. Опишіть особливості сприйняття за умов постійного спілкування.

15. Опишіть основні орієнтири, що несуть у собі соціально-перцептивний зміст.

16. Охарактеризуйте експресію обличчя.

17. Охарактеризуйте експресію тіла.

18. Опишіть змістовні характеристики само презентації.

19. Які умови сприяють спішній самопрезентації?

20. Опишіть зміст, значення та складові елементи іміджу.

21. Охарактеризуйте пріоритетні якості, що формують позитивний імідж людини.

22. Охарактеризуйте основні класифікації психологічних типів працівників.

23. Охарактеризуйте самоподачу «переваги», привабливості, ставлення.

24. Охарактеризуйте рольові та маніпулятивні класифікації психологічних типів ділових партнерів.

25. Емоції та їх вплив на діяльність людини.

26. Опишіть ознаки неврозів та психологічних криз.

27. Охарактеризуйте емоційні переживання людини: страх, настрій, пристрасть, афект.

28. Охарактеризуйте голо­вні емоційні компоненти співробітни­цтва партнерів по бізнесу.

29. Опишіть ознаки хворобливих змін емоційного стану.

30. Опишіть основні види неврозів.

31. Опишіть спектр реакцій, які вирізняють стан фрустрації.

32. Охарактеризуйте основні симптоми хронічного стресу:

33. Охарактеризуйте «імперативну» стратегію впливу на людину.

34. Охарактеризуйте «маніпулятивну» стратегію впливу на людину.

35. Охарактеризуйте «розвиваючу» стратегію впливу на людину.

36. Охарактеризуйте п'ять основних рівнів настанов на взаємодію в міжособистісних відносинах.

37. Охарактеризуйте психологічні засоби впливу на людину.

38. Опишіть суть та технологію маніпулятивного впливу.

39. Охарактеризуйте руйнівний ефект психологічної маніпуляції.

40. Опишіть причини та наслідкиманіпулятивної поведінки.

41. Охарактеризуйте маніпулятивні ролі (типи маніпуляторів).

42. Що характеризує «професійного» маніпулятора?

43. Опишіть прийоми захисту від маніпулювання.

44. Класифікація психологічних захистів від маніпулювання.

45. Охарактеризуйте схеми поведінки у конфлікті: відхід; придушення; наступ за принципом “виграти-програти”; компроміс.

46. Охарактеризуйте переваги у конфлікті підходу «виграти/виграти».

47. Що потрібно, щоб у конфлікті спрацював підхід «виграти/виграти»?

48. Правила розмови з клієнтом, який має претензії.

49. Яких небезпек слід насамперед уникати у конфліктній ситуації?

50. Що таке стрес? Як його уникнути?

51. Поняття та типологія конфліктогенів.

52. Правила безконфліктної поведінки.

53. Формула конфлікту. Типологія конфліктів.

54. Дії в конфліктній ситуації.

55. Конфліктні особистості.

56. Основні правила переконання.

Дата добавления: 2015-05-22