Пальчикова гімнастика

Дихальна гімнастика

Дихальна гімнастика для діток потрібна для кращого розвитку легенів. Ці вправи дитина повинна виконувати вранці та серед дня. В літній час заняття краще проводити на повітрі. Їх також використовують після ранкової гімнастики та після гімнастики пробудження (денний сон), для встановлення дихання.

Уроки гімнастики корисно розпочинати з дихальної гімнастики, яка добре очищає дихальні органи, покращує їх роботу, розвиває уяву. Також вправи для розвитку дихання тренують різні види видихів. Наводимо деякі вправи для розвитку дихання.

"Годинник". Стати, ноги розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед, назад, у сторони, промовляти: "Цок-цок". (10-12 разів).

Ускладнення: в.п.— руки в боки; обертаючи тулуб правобіч-лівобіч, промовляти: "Цок-цок"(6-8 разів).

"Сурмач". Сісти на стілець, п'ясті рук стиснути й підняти вгору. Повільно видихаючи, голосно вимовляти:

"Пф-ф-ф-ф". (4-5 разів).

"Помахай крилами, як півник". Стати прямо, ноги нарізно, руки опустити, Підняти руки в сторони, а потім плеснути ними по стегнах. Видихаючи, промовляти: "Ку-ку-ріку". (10-12 разів).

"Каша кипить". Сісти, одну руку покласти на живіт, другу — на груди. Втягнути живіт і, набираючи повітря в груди, вдихнути; опустити руки й, випускаючи повітря та випинаючи живіт, видихнути. Під час видиху голосно вимовляти: "Ф-ф-ф". (3-4 рази).

"Потяг". Ходити по кімнаті або на місці, змінне рухаючи руками й промовляючи: "Чух-чух-чух' '(у швидкому й повільному темпі). (10-12с).

"На турніку". Стати, ноги нарізно, гімнастичну палицю тримати перед собою. Підняти палицю вгору, стати на пальці, опустити палицю назад на лопатки й зробити довгий видих, вимовляючи: "Ф-ф-ф". (3-4 рази).

"Насос". Стати прямо, ноги нарізно, руки вздовж тулуба. Вдихнути, потім нахилитися вбік. Видихнути, ковзаючи руками по тулубу й голосно вимовляючи: "С-с-с-с-с". Випростатися — вдихнути, нахилитись у протилежний бік, повторюючи вимову звука - (6-8 разів). Поступово пришвидшувати й уповільнювати темп з одночасною швидкою звуковимовою.

"Регулювальник". Стати, ноги поставити на ширину плечей, одну руку підняти вгору, другу відвести вбік. Вдихнути через ніс, потім змінити положення рук, подовжено видихаючи й вимовляючи; "Р-р-р-р". (4-5 разів).

"Летять м'ячі". Стати, руки з м'ячем підняти вгору. Кидати м'яч уперед, подовжено вимовляючи під час видиху: "У-у-у-ух". (5-6 разів).

Ще у ІІ тисячолітті до нашої ери китайські мудреці знали, що існує взаємозв’язок між рухами пальців, кисті та розвитком моторики. Це підтверджують дослідження фахівці. В роботах В.М.Бехтерева є висновки про те, що маніпуляції рук впливають на функціонування центральної нервової системи, розвиток мовлення. Прості рухи кистей допомагають зняти загальну напругу, розслаблюють губи, що сприяє покращенню вимови звуків, розвитку мовлення дитини. Дослідження М.М.Кольцової свідчать, що кожен з пальців руки має своє представлення у корі великих півкуль головного мозку. Таким чином, мовлення перебуває у залежності від розвитку дрібної моторики руки. Народна мудрість здавна зберігає знання про доцільність використання ігор з пальчиками. «Пальчикові» ігри являють собою віршовані рядки, що ілюструються за допомогою ритмічних рухів рук, пальців. Пропонуючи таку вправу, важливо відразу створити їй настрій, правильно вимовляти кожен звук, заздалегідь продумати всі рухи і поступово їх повторювати.

Важливо, щоб гра повторювалась упродовж певного проміжку часу. Наприклад, гра, присвячена весні, протягом 2-х перших весняних тижнів. Потім на зміну приходить нова пальчикова гра, пов’язана із певною подією, святом, періодом року. Можна спеціально призначити час для пальчикової гри. Наприклад, на другому уроці, або після опрацювання нової теми.

Ігри з пальцями були створені для дітей дошкільного віку, але ними досить доречно користуватися у початковій школі, вони допоможуть вчителю не тільки розвивати мовлення та інтелектуальні здібності дитини, а також знімуть психічне навантаження, стануть у пригоді для створення робочого ритму впродовж дня.

Комплекс вправ пальчикової гімнастики

Високий рівень сформованості дрібної моторики дитячих пальців забезпечує розвиток пам’яті, уваги, зв’язного мовлення й робить руку готовою до письма. Оволодіння технікою написання літер потребує злагодженої роботи дрібних м’язів усієї руки, а також розвиненої слухової уваги. Покращити дрібну моторику пальців можна за допомогою комплексу вправ пальчикової гімнастики.

Вправа 1. «Зайчик»

Вихідне положення: вказівний і середній пальці витягнути вгору, мізинець і підмізинний — притиснути до долоні великим пальцем. Утримувати пальці в такому положенні слід 5-10 секунд.

Вправу потрібно виконувати спочатку кожною рукою по черзі, а потім — двома руками одночасно, промовляючи такі рядки:

У кущах зайчик зітхає,

Все сидить і слуха.

В нього голосу немає,

Зате довгі вуха.

Вправа 2. «Зайчик спати захотів»

Вихідне положення: вказівний і середній пальці витягнути вгору, мізинець і підмізинний — притиснути до долоні великим пальцем. Слід згинати та розгинати вказівний і середній пальці (вниз та вгору). При цьому можна повторювати з учнями такий вірш:

Зайчик спати захотів, Сам постелю постелив. Сам собі приніс подушку, Підмостив її під вушко, Та у зайця довге вушко — Все звисає із подушки.

Вправа 3. «Зайчик під сосною»

Вихідне положення: ліва рука — вказівний і середній пальці витягнути вгору, мізинець і підмізинний — притиснути до долоні великим пальцем («зайчик»); права рука — пряма долоня («сосна»).

При виконанні вправи слід змінювати положення рук: права рука, що знаходиться у положенні «сосна», накриває ліву руку, що знаходиться у положенні «зайчик». Потім потрібно змінити положення рук: права рука — «зайчик», ліва рука — «сосна».

Змінювати положення рук слід 3-4 рази, промовляючи такі рядки:

Скаче зайчик перший Під високою сосною, А під другою сосною Скаче зайчик другий.

Вправа 4. «Зайчик і барабан»

Вихідне положення: вказівний і середній пальці підняти вгору, мізинець і підмізинний — притиснути до долоні великим пальцем. Великий пальчик стукає по підмізинному та мізинцю:

Барабан дзвінкий купили Для маленького зайчати. Б’є по ньому він щосили, Вовка хоче налякати.

Вправа 5. «Ножиці»

Вихідне положення: великий, підмізинний палець і мізинець притиснути до долоні. Вказівний і середній пальці витягнути вперед. При виконанні вправи вони то розходяться, то сходяться, імітуючи рухи ножиць. Долоню слід тримати паралельно до столу. Виконуючи вправу, потрібно стежити, щоб пальці були прямими.

Поступово слід прискорити темп виконання вправи. При цьому можна повторювати рядки: Ріжу, ріжу я тканину: буде сукня для Дарини!

Вправа 6. «Виделка»

Вихідне положення: вказівний, середній і підмізинний пальці витягнуті вгору, розставлені нарізно і напружені. Великий палець притискає мізинець до долоні. Утримуючи пальці у такому положенні, слід рахувати до десяти.

Дата добавления: 2015-05-24