Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Практика в руслі сутр Патанджалі 2 страница




Уміння позбавлятися від психоемоційного перенапруження і ментальної гарячки - життєва необхідність для абсолютної більшості населення Росії, а метою справжньої йоги якраз і є оволодіння повною релаксацією, провідною до мовчання розуму.

Тепер подивимось до чого можуть призвести перевантаження побутове та соціальне - незмінні атрибути внутрішньо російського буття.

Підсвідомість людини з одного боку є демпфером, з іншого - своєрідним «відстійником», туди, під поріг сприйняття, автоматично скидається інформаційно-емоційній «матеріал» що втратив актуальність і / або небезпечний для розуму. Якщо кількість і сила стресів, пережитих суб'єктом у дитинстві і юності, не виходить за межі середніх значень, захисний механізм витіснення справно виконує свої функції [ стрес, в перекладі з англійської – тиск, це тілесне відчуття, що є результатом безлічі подій, джерело яких розташовується або в самому організмі, або за його межами].

Знову-таки, якщо стреси починаються дуже рано, а інтенсивність і швидкість їх надходження перевищують пристосувальні можливості дитячої психіки, підсвідомість поступово перетворюється на «могильник», переповнений люттю, страхом, відчаєм і нестерпними спогадами. З якогось моменту воно не може виконувати захисну роль, навпаки - емоційна складова витісненого починає просочуватися в психосоматику. Оскільки разом зі стресовими ситуаціями витісняються і області пам'яті, що до них «примикають», суб'єкт втрачає велику частину минулого. Деформується вся структура взаємодій між свідомістю і несвідомою частинами психіки, що веде до тотальної аберації сприйняття, усвідомлення і мислення.

Звичайно, ніхто не гарантований від зіткнення зі «свинцевою гидотою проклятого російського життя» [М.Горький], однак на те й існують батьки, щоб прикривати дітей від небезпеки дорослого світу. Якщо ж самі батьки є джерелом деструктивності то, хоча й дитина і розвивається зовні нормально, її майбутній душевний стан і контакт із соціумом виявляються сильно ускладненими.

Відомо, що «У міру розвитку людської історії змінювалися навантаження, від яких немає програм генетичного захисту, і тепер пристосування до середовища залежать від психічних можливостей людини в багато разів більше, ніж від сили її м'язів, міцності кісток і сухожиль і швидкості бігу. Небезпечна стала не зброя ворога, а слово. Емоції людини, спочатку покликані мобілізувати організм на захист, тепер частіше придушуються, вбудовуються в соціальний контекст, а з часом перекручуються, перестають визнаватися їх господарем і можуть стати причиною руйнівних процесів в організмі [Радченко, 2002]. Іншими словами, витіснений у підсвідомість негатив і незадовільна комунікація зі світом спочатку викликають функціональне пригнічення і розлади, а потім приводять до органічного ураження органів і систем.

Тому ефективне і безпечне «розвантаження» підсвідомості індивіда є сьогодні завдання соціальної найпершої важливості! Навіть якщо все з дитинства і родиною гаразд і витіснений матеріал скомпенсований, залишається проблема кумуляції перевантажень поточних. Епоха вимагає максимального ускладнення роботи розуму та швидкості реакцій. Емоції заважають абстрактному мисленню, без якого людині Заходу не обійтися, гормональні механізми їх забезпечення з одного боку постійно пригнічені, з іншого - породжений стресом адреналін не утилізується необхідною і достатньою фізичною активністю.

Це веде до постійного переважання симпатики і м'язового гіпертонусу, зберігається навіть у сні. Небезпечно зростає загальне нервове напруження з усією супутньою атрибутикою - звуженням поля сприйняття, порушеннях чіткості мислення, погіршенням комунікації з навколишнім і т.д.

Сприйняття влаштовано чудовим чином, здається [Якщо ми перебуваємо в здоровому розумі й твердій пам'яті], що свідомість [увага] діє подібно променю прожектора, висвічує в ночі пейзаж. Варто лише звернути увагу [а разом з нею і погляд] на щось, як воно стає ясно сприйнятим. Але це лише одна з багатьох ілюзій, що ускладнюють життя. Деформована свідомість, на відміну від прожектора, діє як проекційний ліхтар, не проясняючи ситуацію, але накладаючи на неї свої власні спотворення. такий стан - душевний токсикоз, затьмареність. Як правило, суб'єкт не усвідомлює його наявності, йому здається що з ним-то якраз - порядок, це «зовні» все йде як не потрібно. Помилки поведінки множаться і нашаровуються, ламаючи плани, розрахунки і, в кінцевому рахунку, долю. «Життя стає схожим на казку, повну люті і шуму, викладену ідіотом» [Шекспір]. У перспективі маячать: зрив адаптації, невроз, функціональні розлади, депресія, пограничні стани, психоз.

- Сукупний енергія психіки кожної людини дорівнює одиниці [зрозуміло, її власній одиниці або ста відсоткам];

- Система оптимальним чином розподіляє цю енергію на весь спектр життєвих потреб;

- Вдень певна її кількість витрачається на забезпечення роботи безсонної свідомості. Під час сну більша частина ресурсу витрачається на діяльність внутрішньої «кухні» несвідомого;

- Як вже зазначалось раніше, що не буває ситуацій у повсякденному житті коли пильнуюча свідомість виявляється порожньою, а коли це відбувається в йозі, то, частина внутрішньопсихічної енергії що звільнилася за законом збереження передається підсвідомості, додатково активуючи спресований там патологічний матеріал. Складається небачена ситуація - тонус «обсягу» свідомості стає нульовий. Виникла «різниця потенціалів» сусідніх шарів психіки укупі із зростанням енергетичного потенціалу підсвідомості сприяє «продавлювання» його вмісту крізь анамнестичний бар'єр в розріджений ментальний простір. У даній ситуації є всі умови для зворотного руху витісненого [з глибин психіки до її «поверхні»]. Як і наскільки будуть усвідомлені [зрозумілі] суб'єктом ці викиди з підсвідомості - вирішує системний розум. Він деверсифікує анігілюючі психосоматичні «розряди» по відповідних портів сприйняття, де вони й «відіграються» згідно репрезентативному складу даної особистості.

- Повне [Протягом всієї практики асан] припинення діяльності розуму і різке падіння його тонусу [переважання парасимпатики] до певної величини - головна умова запуску процесу розвантаження підсвідомості;

- Провідна репрезентативна система організовує [оформляє] аннігільований матеріал, певним чином представляючи його у свідомості, але зміст «скиданого» учень [а до завершення процесу - пацієнт] йоги усвідомлює лише частково. У більшості випадків розвантаження проходить неусвідомлено, через відчуття [безпричинний біль] в тілі або виражені емоційні «відкати», так чи інакше, відбиваючись у снах.

- Багато, відомих сьогодні методів психологічного розвантаження і реабілітації [психоаналіз, ребефінг, НЛП, гіпноз, аутогенне тренування, гештальттерапія, томалогія, деконцентрація, і т.д. і т.п.] програють йозі в головному: вона абсолютно безпечна! Запуск автономного процесу очищення і відновлення ініційований суб'єктом, але реалізується психосоматикою, без будь-якого втручання [а, здебільшого, і відома] особистості або впливу ззовні! І того процес цей досконалий і непомильний.

Розглянемо найбільш типові варіанти розвантаження. У кожному епізоді я навмисне виділяю провідну репрезентацію, знати її корисно в тих випадках, якщо очікується серйозне прибирання «авгієвих стаєнь» підсвідомості. Для успішної йогатерапіі [як, втім, і будь-якої терапії] необхідне, якісне спілкування з пацієнтом. В силу російської специфіки дитинства дуже часто джерелом тривалих і важких стресів стає внутрішньо сімейний клімат, а відбувається це частково і тому що «Кінестетики зазвичай скаржаться на аудіальних та візуальних співрозмовників, звинувачуючи їх в бездушності. Візуалізатори дорікають аудіалів в тому, що ті не звертають на них уваги, оскільки під час розмови не дивляться їм в очі. Аудіалісти скаржаться, що кінестетики їх не слухають і т.д. Зрештою всіх непорозумінь представники однієї групи розцінюють поведінку іншої групи як навмисно недоброзичливу і патологічну [«Структура магії», т. 2]. слід, також пам'ятати, що наявність провідної репрезентативної системи не означає бездіяльності інших. Багато одночасно мислять образно і словесно, а кінестезія взагалі представлена ​​у будь-якої людини [крім «прикордонників» і важких невротиків]. крім того, знання провідної репрезентації має вирішальне значення при виборі підходящої медитативної техніки.

Отже, перший варіант - розвантаження рухове. При цьому людина може переживати потужні негативні емоції, але спогади про їх конкретні причини - ні.

Епізод перший: мужчина тридцяти п'яти років, астенічної будови, середніх фізичних даних. Обставини дитинства - незадовільні. В анамнезі півжиття сінної лихоманки з потужними літніми загостреннями, високий рівень тривожності, м'язовий гіпертонус, сколіоз хребта, хронічна втома і безсоння.

У міру занять йогою загальний стан почав повільно і неухильно поліпшуватися. Через два роки практики від алергії залишився слабкий слід, здоров'я на 95% прийшло в норму, проте найцікавіше не це. Провідною репрезентацією у хлопця були відчуття, в просторі розуму він ніколи нічого не бачив і не чув, думки виникали нізвідки. Коли релаксація досягла певної глибини в тілі проявилося дрібне м'язове тремтіння – навколо очей, у правому стегні, біцепсах. У Шавасані почала стабільно виникати легка судома у мізинці лівої ноги, потім вона повільно поширювалася на всю кінцівку. Паралельно такий же процес охоплював праву ногу, тулуб і руки, в результаті все тіло починало дивним чином рухатися, немов у нападі танці святого Вітта. Ніяких особливих емоцій при цьому не було. Після декількох хвилин такого мимовільного цирку, коли відчуття починали набувати неприємний відтінок хлопець, який весь цей час не перешкоджав процесу, сильно напружував все тіло, потім відпускав м'язи, одночасно відкриваючи очі, після цього руховий свавілля припинявся. Такі вияви систематично виникали в Шавасані коло півроку, потім поступово зійшли нанівець, а настрій і світосприйняття прояснились. У даному випадку спостерігалася спонтанна рухова утилізація витісненого. проте, одного разу у людини цієї трапився повноцінний візуальний викид. Переглядаючи в колі сім'ї художній фільм, він відчув раптом найсильнішу нудоту, ледве встиг добігти до туалету і, поки шлунок вивертається навиворіт, у свідомості хлопця виразно сплив епізод багаторічного терміну давнини: п'яний чолов'яга на сільській вулиці вхопив за комір сорочки, і б'є кулаком по голові маленького хлопчика.

Епізод другий: дама щільної статури, на початку практики загальний стан поганий. За типом провідної репрезентації - кінестетик і дигітал. Багато років, поки чоловік з одного запою переходив до наступного, їй доводилося ростити дітей і утримувати сім'ю. У результаті утворилось безсоння, хронічна перевтома, загальна пригніченість і повна втрата інтересу до життя. До того часу, коли глава сім'ї в черговий раз вийшов з піке, а діти виросли, душевний і фізичний стан дами залишав бажати кращого, а будь-які спроби якось його змінити [ поїздки до Індії, перебування в ашрамах тощо] були безплідними. Через півроку занять асанами в релаксаційному ключі, коли голова її почала звільнятися від думок, запустився активний руховий скид витісненого. Це було видовище! У Шавасані тіло дами ходило хвилями, як килим, коли його трясуть, тримаючи за один край, спина буквально била по підлозі, ті, хто розслаблявся поруч, лякались. При цьому вона не втрачала стан занурення! Іноді [й немудро!] після Шавасани у неї боліли м'язи живота и спини. Загальний стан і настрій на час розвантаження підсвідомості [приблизно рік і три місяці] залишались нестійкими, часом виникала туга, безпричинні сльози і фізичний дискомфорт. Потім все різко покращилося, починаючи з настрою і кольору обличчя, до «фізики». Змінилося сприйняття, ставлення до поточних проблем, характер снів. Колишні стреси анігілювали, нові більше не накопичувалися. Хоча минуле залишалось незмінним, воно більше не давило, з'явився стійкий оптимізм стосовно майбутнього і життя взагалі.

Епізод третій: людина віку коло тридцяти, статура атлетична, інтелект найпотужніший. Репрезентація аудіальна. після армії переніс оперативне видалення меланобластоми і вижив - факт винятковий. Потім пішов у бізнес, і довгий час піддавався екстремальному навантаженню. У момент нашої зустрічі був сильно перевтомлений як фізично, так і емоційно, страждав безсонням. Для того щоб хоч якось розслабитися, йому треба було як мінімум два літри горілки. Оскільки все, за що б не бралася, людина ця виконувала дуже якісно, ​​релаксація у нього пішла фактично відразу, і руховий скид накопиченого перевантаження був вкрай активним, що проявлялося у вигляді потужних м'язових спазмів кінцівок і тулуба. Він міг влягтися на підлогу для прослуховування нідри в одному місці кімнати, а прокинутись зовсім в іншому, і як він туди потрапив - не мав уявлення.

Епізод четвертий: жінка тридцяти п'яти років, істеричного складу. Дитинство і юність з вкрай ускладненим сімейним кліматом, аж до закінчення школи щоб ​​поменше бувати вдома активно займалась спортивними танцями. Після піврічних занять йогою проявилося наступне: прослуховуючи Нідра, вона відключалася майже відразу, потім, десь посередині тексту вставала і починала рухатися з напівзакритими очима. На що це було схоже - пояснити не беруся, якась повільна танцювальна акробатика з лицем сомнамбули і неймовірними рухами, що в окремих елементах нагадують асани. Це могло тривати до півгодини, потім вона опускалась в Паванамуктасану і завмирала хвилин на десять. Про те що було з нею - не пам'ятала, але відчувала себе чудово. Якщо під час «танцю» дзвонив телефон або хтось з присутніх робив різкій рух - дама приходила в себе и у неї починалась істерика з подальшою непритомністю. При щоденній практиці асан і Нідрі відбувалися такі рухові розряди приблизно два рази на місяць, але через півроку припинилися, і загальний стан однозначно покращився.

Наступний вид скидання - емоційний. До нього схильні люди з будь-яким типом провідної репрезентації, вся різниця в тому, що ті, хто бачать і / або чує, іноді можуть знати (згадати, зрозуміти) з якими саме спогадами минулого пов'язані їхні поточні переживання, емоційна «тряска». А дігіталам і кінестетикам таке знання, недоступне, хоча й бувають винятки.

Епізод п'ятий: жінка середнього віку з трирічним стажем важкої депресії. Кілька місяців пішло у неї на звикання до асан, після чого загальна релаксація, в тому числі і ментальна, почала прогресувати. І в якийсь момент, коли в тілі відпустила велика частина м'язової контрактури, а свідомість почала «плисти», з'явилися сльози. Причому лилися вони безупинно весь час занять, припиняючись тільки в Шавасані, а потім накочувала безпредметна і нездоланна туга. Від сльозотечі боліла голова, що заважало роботі, оскільки практикувала дама йогу вранці. Довелося їй маневрувати частотою глибокого розслабленими, виконуючи його через день, щоб очі встигали відновлюватися. Потім етап сльозотечі змінився нудотою, а вона - запамороченням. Всі ці вегетативні фокуси тривали коло півроку і тільки після того, як критична "маса" витісненого анігілювала, стан пацієнтки став таким, як був до стресу, вона, за її висловом - опритомніла. Спогади про пережите збереглися, але від них більше не трясло, вони стали нейтральні. Весь процес відновлення зайняв трохи більше року.

Епізод шостий: дама тридцяти років з вкрай ускладненим дитинством. На момент початку практики в спектрі її проблем було наступне: боязнь мостів і висота як такої, непереносимість будь-яких контактів з батьками, спеки та холоду, амнезія на велику частину минулого, перманентна депресія, хронічна втома, відсутність нормального спілкування з оточуючими, кепська робота ШКТ, виражена істерія і повна нездатність концентрації уваги. Репрезентація здебільшого аудіальна, розум забито постійною балаканиною, що переходить найчастіше в суцільний гул. Це здорово вимотувало її, заважаючи зосередитися. Відновлення з допомогою йоги йшло повільно, оскільки поєднувалося із запущеною (через поганий загальний стан) роботою та незадовільними побутовими умовами. Після їх поліпшення справи налагодилися, і виявилися характерні форми розрядки, через емоції, тіло і сни. Спочатку пацієнтка скаржилася на те, що освоювати йогу їй заважають спина і коліна, травмовані в період дитячих занять спортом. Однак пізніше з'ясувалося, що біль у колінах проявляється в основному після емоційних зривів, а посилення її відбувається через те, що поганий стан не дозволяє в потрібному ступені диференціювати відчуття в асанах. Іншими словами, у пацієнтки ще в ранньому віці відбулася фіксація точок загальної (і, перш за все, емоційної) напруги - коліна, обличчя, очі. Після достатньо тривалої практики поліпшення стану виразилось в тому, що стрес перестав зачіпати коліна, і ті, в свою чергу, не заважали виконанню асан. Пацієнтка почала по-справжньому відчувати тіло. Наступний «каналом» розвантаження стало лице, в Шавасане і, особливо, Нідрі, його буквально «жувало», після закінчення занять дама виглядала так, наче її відшмагали по щоках. Минулі травми детально відігравалися в релаксації і снах, цей, достатньо важкий процес зайняв коло трьох років. Спогади рухались від теперішнього до далекого минулого, аж до глибокого дитинства, головне завдання було організувати скидання витісненого таким чином, щоб людина була здатна нормально жити і продуктивно працювати. У підсумку вона згадала все. І стала черговим повсталим з пекла, здоровою і адекватною людиною, якій після тридцяти п'яти доводитися починати життя заново.

Нерідко в процесі рухової [м'язової] розрядки відіграються давні фізичні травми. Це цікавий момент, на якому є сенс зупинитись, оскільки тіло пам'ятає все, з ним сталося, його пам'ять - абсолютна.

Епізод сьомий. Колишній судновий механік п'ятдесяти років від народження звернувся до мене з проблемою хребта. Всі йшло нормально, і одного разу взимку, вже маючи достатній досвід, він, за його словами, потягнув коліно виконуючи Вірасану. - Ну, ти даєш, Саша - сказав я - як можна було так надірватися? Адже давно відомо, що в такому випадку робити: залиш ногу в спокої і вибери для практики пози, які її не зачіпають. На тому й порішили. Увечері дорогою додому він моторошно промерз, очікуючи тролейбус, мороз тоді був лютий. Після цього коліно прихопило так, що він був змушений на два тижні взагалі залишити практику. Я ламав голову над цією ситуацією, як раптом пацієнт подзвонів сам: - Слухай, ось яка річ - Згадав: я ж займався боротьбою на третьому курсі інституту виконав другий розряд з вільної, а потім на змаганні так це саме коліно вивернув, що півроку кульгав і не міг сісти навпочіпки. - Молодець, - відповів я. - Тоді все встає на свої місця. Заняття йшли нормально, але настав час відігратися старої травми. Якби б ти не перемерз, то неприємність пройшла б стороною, а тут на загострення скидання наклався удар температурний, от і получив ти по повній викладці.

Епізод восьмий. Дамі, у якої до сорока років накопичилося чимало фізичних проблем, довелося приводити в норму спину, розбиратися з перекосом таза і варикозним розширенням вен правої ноги, цим перекосом викликаним. У якийсь момент, вже отримуючи від практики явну користь, вона поскаржилася на дошкульний нічний біль у пальцях лівої руки. Знаючи, що вона в минулому майстер спорту з гандболу, я поцікавився, чи не травмувала вона коли-небудь цю кисть? - Звичайно - була відповідь. - Травмувала, та ще скільки разів! Що таке ручний м’яч? Замах і кидок правою рукою, а потім падіння на лівий бік. Два тижні болі в руці не давали їй жити нормально, потім біль зник, і рука «стала, як нова».

Пізніше з нею трапився другий чудовий момент, але це уже з іншої опери. Вона та її старша сестра росли з матір'ю, батько помер, коли моїй пацієнтці - його молодшій дочці, було п'ять років. Як видно, мати виховувала їх й достатньо жорстко, і надалі пацієнтка завжди перебувала з нею в відносинах складних, була недовірлива і завжди незадоволена собою, своїм життям, родиною, дітьми, чоловіком, роботою і т. д.

Провідною репрезентацією була зорова, вона мислила «картинками». Але одного разу, на другому році практики в ментальній тиші Нідри вона чітко вловила раптом далекий внутрішній голос і зрозуміла, що він був там завжди. Він безперестанку докоряв, твердив про її нікчемність, всіляко знущався, таврував ганьбою та ображав. - Звичайно - сказала вона з гіркотою - це мати, її манеру поводження зі мною ні з чим не сплутати. З'явившись одного разу, голос уперто продовжував свої монологи, здавалось, від нього немає порятунку. Але незабаром дама з'явилася на заняття сама не своя і розповіла, що вночі їй був сон, де вона пережила заново сварку з батьком, який тоді ще й гарненько її відшльопав. Було це незадовго до його смерті і стерлося з пам'яті геть. І у сні вона впізнала цей голос, який переслідував її все життя - голос батька, а не матері. - І тепер він зник, я більше не чую його! У мені щось перевернулося.... З цього дня на світі стало одним оптимістом більше.

Епізод дев'ятий. Сімейка ця булу взагалі цікавою, мова піде далі про чоловіка вищеописаної дами. Власне, з ним я і починав працювати, дружина підтяглася пізніше. З першого ж студентського будівельного загону він став скляною людиною, спина не давала жити. Вона боліла завжди, з непередбачуваними и короткими проміжками. Всі спроби лікування були марні. Візуальний огляд і рентгенівські знімки давали картину наступну: один з хребців, розташований нижче лопаток був буквально провалений всередину сантиметра на півтора, в хребті була натуральна яма, як його батьки не побачили це в дитинстві - незрозуміло! Більше того, він клявся і божився що до тих пір, поки спина не відстебнулася після п'ятого мішка картоплі, він поняття не мав, що з нею щось не так. З цим легендарним хребтом довелося сьорбнути неабияк. На першому занятті пацієнт ліг на килимок ниць, прямий, як дошка. - Підіпріть підборіддя руками - сказав я йому - подивимось, як спина гнеться. Він докірливо глянувши на мене, вивернув шию. Потім обережно підсунув кулак під підборіддя і вимовив: - А мені навіть так вже боляче...

В найпростіші пози хлопець входив по одній хитромудрій траєкторії, виходив за іншою, ці допустимі варіанти доводи прямо-таки відшукувати. Як би то не було, через десять місяців занять біль у спіні зник, як відрізало, в момент. Був - и немає. Тиждень, місяць, два три - нічого, діапазони асан поступово приростати. Хлопець насолоджується життям по повній програмі. І раптом починає нервувати. - У чому справа? - запитую. - спини, можна сказати, немає, живи і радій, думаю, ми з нею в першому наближенні розібралися. - Це добре – сказав він - ну, а якщо заболить знов?! Одного разу він з'явився на заняття з чудовим виразом обличчя, і у відповідь на моє запитання спочатку тільки головою затряс, не знаходячи слів. Але потім таки зізнався: - Сон я побачив, однако. Спочатку цілком пристойно, ну звичайно детектив, суцільний екшн, як у мене це зазвичай буває: скитаюсь по Москві, якась метушня, бандити, розборки. І раптом проходить слух що в місті завелася якась чорна звірюка, типу кіплінговської Багіри, і калічить людей нещадно. Все б добре, але через якийсь час я розумію [у сні!] що шукає вона конкретно мене! І з цього моменту сон перетворюється на кошмар. Я забився в якусь квартиру і сиджу там день, два, три. А вона розташувалася навпроти під'їзду і чекає. Мені їсти хочеться, і домашні не знають де я, а телефону немає - коротше кажучи, треба щось робити. А я навіть уві сні розумію - щось тут не так! Обнишпорив квартиру, знайшов наган наскрізь іржавий, незрозуміло, чи може взагалі вистрілити. Ця ж тварюка ні з місця, як прикипіла. Ну, зібрався я з духом, наган у кишені - про всяк випадок. Виходжу, навколо ні душі, всередині все тремтить. Звір - до мене, став на диби і оперся на плечі лапами - мене аж до землі пригнувши. З пащі дух сморідний, а у мене в душі боротьба дика: вистрілити - не вистрілити? Але розумію навіть у сні: щось тут не так, краще не смикатися! раптом вона знімає з мене лапи, обертається геть, робить три стрибки і тане в повітрі. Мене вибило з сну, як пробку. Весь мокрий від поту, голова очманіла. Дружина запитує: - чи не захворів? Часу - пів на четверту ночі. Сполоснувши в душі, переодягнув білизну і знову ліг. Але вже, загалом, толком і не спав. І таке відчуття, що немов все навколо якось не так, як ніби змінилося...

- Ну, вітаю! - сказавши я. Раніше пішла біль, тепер - страх, з нею пов'язаний. Добре, що ти не ставши дивачити у сні, а повів себе правильно. Якби злякався - могли бути варіанти...

Межі відновлення завжди індивідуальні і непередбачувані, про що говорить епізод десятий. Два роки тому хлопці з «Вимпела» привезли до мене колишнього свого бійця, тридцяти двох років від роду. Судячи по збереженим кондиціям, раніше у нього була виняткова фізична підготовка і рідкісне здоров'я. Що і врятувало, коли його з метою вбити з усього розмаху перебрали бейсбольною бітою по потилиці. Діагноз: обширна гематома мозку, дві операції, потім - кома. Фахівці сказали - не жилець. Але через місяць він отямився. - Бувають же чудеса на світі! - сказали доктора. - А втім, краще померти, ніж жити овочем, як генерал Романов, контужений колись у Грозному. Але через три місяці хлопець заговорив, а ще через півроку став на ноги. Медики підібрали обвислі щелепи від подальших коментарів утримались. Спочатку хлопця кидало на ходу, як п'яного, постійно приставала міліція, від якої рятувало тільки посвідчення інваліда Першої групи з доданням Виписки про порушення координації. Я чесно сказав: чи спрацює йога в даному випадку - не знає ніхто. Можна спробувати, але гарантій ніяких немає. Хоча й, що не приховую, особисто мені приємно бачити, коли своїх у біді не кидають. вихідний стан хлопця був таким: хитка хода, слабка координація, рухи дерев'яні, без притаманної дорослому легкості. Поганий зір, запинання, нерухоме обличчя, міміка як у немовляти. При цьому - повна схоронність інтелекту. За сукупністю обставин людина ця взагалі не повинна була вижити! А ми розучуємо з ним асани. Однако, кісмет!

Він виконував йогу від і до, благо часу вільного дівати нікуди. Коли зайшла мова про додаткове навантаження, сказавши, що віджимається і підтягується, шкода бігати не можна, координація не дозволяє. Я попросив його регулярно кидати в стіну тенісний м'яч і ловити його потім на відскоку по черзі правою і лівою рукою.

Через рік практики координація, зір і мова набагато покращена. Деякі показники стабілограммі з негативного значення піднялися майже до норми. І тепер я з нетерпінням чекаю моменту, коли хлопець візьметься за кроси.

- Виникає питання: Якщо людина здорова і молода або добре збалансована від природи в емоційному відношенні [є «залізним» сангвініком / синтонним циклоїдом], чим може бути їй корисна і що може дати йога?

- Ясно, що описана тут технологія стосується аж ніяк не тільки етапу «асана», оскільки в ній, представлені яма-ніяма [мається на увазі, що кожна доросла людина, яка прийшла в йогу, вже має цілком сформовані морально-етичні аспекти!], власне асана, пранаяма [мова про яких піде нижче], пратьяхара, а також дхарана і елементи дхіяни;

- Таким чином, класичний стиль виконання асан, робить їх не просто фізичними вправами, але чимось набагато більшим, ніж просто Хатха-йога [асана і пранаяма];

- Насправді така практика [в мовчанні розуму] вже є почасти медитативною [частково - тому що під медитацією мається на увазі й достатньо тривале перебування в нерухомості, асани ж такої тривалості не забезпечують], з усіма витікаючи ми наслідками. Вона цілком включає в себе і Бахіранга- йогу, і два етапи антаранга-йоги;

- склалась дана технологія в представленому тут вигляді, як результат буквального проходження мною визначенню асани, даними Патанджалі в шлоці сорок шостій другого розділу «Йога-сутр»;

Отже, для молодої, здорової і такого що не має проблем людини йога забезпечує:

- Здатність [вміння] за бажанням на якийсь час повністю вимикати розумовий процес [у тому числі і спонтанний]. Після цього продуктивність і потужність інтелекту відчутно зростає;

- З часом процес оперативного мислення, який раніше був наявний у свідомості, йде під поріг сприйняття;

- Розум звільняється від ментальної суєти, аберація сприйняття стає мінімальною, а внутрішній спокій дозволяє помічати масу подій і нюансів, які раніше для людини не існували;

- Змінюється сам характер інтелектуальної діяльності. Думати, як раніше, немов повертаючи жорна в розумі - стає ні до чого [мова йде, звичайно, про речі достатньо складні, елементарні операції з простими потокової подіями не захаращують простір свідомості]. Після збору та накопичення інформації з якої-небудь теми все усвідомлене, забуваючись, йде всередину, і залишається тільки чекати відповіді, яка, так чи інакше «спливе» в готовому вигляді;

- Зазвичай практикуючі йогу зі здивуванням відзначають, що перестали думати! тобто ясно, що процес мислення відбувається десь, але не у свідомості, а десь ще;

- Це ознака того, що взаємодія несвідомого і свідомості стала оптимальною;

- А також того, що оперативна інформація обробляється тепер не тільки розумом індивіда, але всієї сукупною потужністю психіки. Відповідно, результати такої роботи на порядок вищі;

- З'являється можливість повної присутності [коли це необхідно,] в поточному моменті - зараз і тут;

- Постійно і вчасно спрацьовує інтуїція;

- Не накопичується перевантаження і наслідки стресів;

- Досягається максимально можлива для даного суб'єкта фізична гнучкість;

- Здоров'я і самопочуття завжди відмінні;

- Забезпечується максимально продуктивна комунікація в соціумі - це наслідок сили спокою;

- Така сила не що інше, як накопичена саттвічність;

- Використовуючи її, адепт йоги переносить акцент на взаємодію з навколишнім світом не за допомогою вкладень в нього якомога більшої кількості активності, але тільки якістю свого внутрішнього спокою!




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-24; Просмотров: 295; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.05 сек.